• Mi az intraperszonális kommunikáció?
• Példák az intraperszonális kommunikációra
• Az intraperszonális kommunikáció jellemzői
• Intraperszonális kommunikációs problémák
• Interperszonális kommunikáció

Elmagyarázzuk, mi az intraperszonális kommunikáció, példákkal és jellemzőkkel. Illetve milyen problémákat vet fel.

Az intraperszonális kommunikáció magánjellegű elemzésekből áll.

Mi az intraperszonális kommunikáció?

Az intraperszonális kommunikáció az, amit az ember önmagával hoz létre. Ez a forma kommunikáció azt jelenti, hogy ez ugyanazszemély aki kibocsát és ugyanakkor időjárás, aki ugyanazt az üzenetet kapja.

Az intraperszonális kommunikáció abból áll elemzés hogy a személy magánkézben végez, és bele tud foglalni mindent, amit hall, olvas vagy ismétel. Az ilyen típusú kommunikáció révén az emberek kapcsolatba lépnek tudatukkal, elgondolkodnak, bátorítanak vagy megnyugszanak. Ez az intraperszonális párbeszéd üzeneteket is szülhet, ill gondolatok negatívumokat, amelyek félelmet, bizonytalanságot vagy szorongás, többek között érzelmek.

Az intraperszonális kommunikáció a gondolatokon és elmélkedéseken kívül magában foglalja az ötleteket, álmokat és hangos gondolatokat is.

Példák az intraperszonális kommunikációra

Az intraperszonális kommunikáció negatív gondolatokat és ötleteket generálhat.

Az embereknek különböző típusú intraperszonális kommunikációjuk lehet. Néhány példa a következő:

• A testrészek között. Ez akkor történik, amikor a test egy szerve üzenetet küld a Központi idegrendszer. Például hő- vagy hidegérzet, evésvágy, némi fájdalom, égő érzés vagy csiklandozás.
• Hangosan. Az emberek nem egyszer azon kapják magukat, hogy hangosan beszélnek magukban, vagy akár fel is olvasnak. Ez segíthet odafigyelni, megnyugodni, ötletsorozatot szervezni vagy összpontosítani. Néha ez a kommunikációs forma öntudatlanul történik.
• Negatív Azokról a gondolatokról vagy ötletekről szól, amelyek gyötrelmet keltenek az emberekben, és hatással lehetnek a önbecsülés az egyénről, valamint kapcsolatairól az egyén többi részével társadalom. Ezek a negatív gondolatok a következőket foglalják magukban:
  • Végzetes. A személy ebben az esetben általában fenntartja párbeszédek önmagával, amelyek elutasítást, szorongást, bűntudatot vagy szánalmat keltenek iránta.
  • Áldozat. Az ember olyan párbeszédeket folytat, amelyekben úgy érzi, hogy a többi felette áll, és teljesen védtelennek érzi magát.
  • Irreleváns. Az ilyen gondolkodás azt jelenti, hogy a személy nem tud kikerülni a kimerültség és a stressz ördögi köréből, mivel nem szűnik meg újra és újra ismételni célokat Ez nem érte el, vagy semmiféle frusztráció.
  • Önkritikus. Ez akkor fordul elő, amikor a személy értéktelennek érzi magát, és minden önértékelése teljesen negatív.

Az intraperszonális kommunikáció jellemzői

Az egyénnek értelmeznie kell, vagy reflektálnia kell a neki küldött üzenetekre.

A kommunikációnak különböző formái léteznek, és az intraperszonálisnak a többitől való megkülönböztetéséhez a következőket kell figyelembe venni:

• Ez elkerülhetetlen. A személy nem dönthet arról, hogy fenntartja-e ezt a fajta kommunikációt vagy sem. Hogy egy nagyon szemléletes példát mondjak, ez nem olyan, mint amikor csörög a telefon, és az egyén úgy dönt, hogy nem veszi fel. Az intraperszonális kommunikáció csak „felpörög”, és még nagyon nehezen is kezelhető.
• Ez egyoldalú. Ellentétben a két- vagy többoldalú kommunikációval, amelyben a küldők és a fogadók szerepei felcserélődnek, itt egyetlen személy között folyik a beszélgetés, aki egyben az üzenet küldője és fogadója is (nem változik a szerepVisszacsatolás”).
• Nem feltétlenül szó szerintiek. Sokszor az egyénnek kell értelmeznie vagy reflektálnia a saját maga által küldött üzenetekre.
• "Szűrőként" működik. Ez a fajta kommunikáció segíti az embereket abban, hogy „társadalmilag elfogadott” módon viselkedjenek. Ennek köszönhetően az emberek képesek öncenzúrázni bizonyos megjegyzéseket, gesztusokat, viselkedéseket, amelyeket egyébként mások rossz szemmel néznének.
• Egyetlen személyt sem használnak. Ezeket az önmagunkkal folytatott párbeszédeket lehet első személyben, de második személyben is folytatni.Ez mindegyiktől függ, valamint attól, hogy milyen körülmények között fordul elő.

Intraperszonális kommunikációs problémák

Mint fentebb felsoroltuk, az embereknek lehetnek negatív gondolatai, és ez kihathat rájuk Egészség valamint az emberek többi részéhez fűződő kötelékét. Éppen ezért kulcsfontosságú annak azonosítása, hogy egy személy mikor szenved ettől a típustól problémákat dolgozni rajtuk.

Az is megtörténhet, hogy egy gondolat vagy üzenet újra és újra megismétlődik az egyén fejében, és fontos, hogy legyen figyelmes, mert lehet, hogy olyan külső problémáról küldenek jelzéseket, amellyel az embernek szembe kell néznie és meg kell oldania. Ha ez megtörtént, az üzenet eltűnik.

Nagyon gyakori, hogy a negatív gondolatokkal küzdő emberek terapeutákhoz vagy szakemberekhez fordulnak, hogy segítsék őket leküzdeni őket, vagy segítsenekegyütt él velük anélkül, hogy befolyásolná önbecsülésüket ill magatartás.

Az is fontos, hogy tudd, hogyan uralkodj magadon az ilyen típusú gondolatok előtt, még akkor is, ha nem kórosak, hanem túl nagy nyomás vagy stresszhelyzetben. A negatív gondolatok gyakoribbak és gyakoribbak, mint azt gondolnánk. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az egyén naponta körülbelül 15 órát áldoz önmagával folytatott párbeszédre. És a teljes kommunikáció 80%-a negatív lenne.

Interperszonális kommunikáció

Az interperszonális kommunikáció két- vagy többoldalú.

Nagyon gyakori az intraperszonális kommunikáció és az interperszonális kommunikáció szembeállítása. Ez utóbbi mit jelent? Arról a kölcsönös kommunikációról van szó, amely legalább két ember között létezik. Ez azt jelenti, hogy nem egyoldalú, hanem inkább két- vagy többoldalú.

Vagyis az interperszonális kommunikációban a küldő és a fogadó szerepe folyamatosan felcserélődik, ugyanakkor az üzenetet kiadó személy nem azonos azzal, aki azt fogadja.