• Mi az önbecsülés?
• Magas önbecsülés
• Alacsony önbecsülés
• Hogyan javítható az önbecsülés?
• Önbecsülés és serdülőkor

Elmagyarázzuk, mi az önbecsülés, és milyen típusú önbecsülés létezik. Hogyan javítható az önbecsülés? Önbecsülés serdülőkorban.

Ez az az értékelés, amit általában magunkról adunk.

Mi az önbecsülés?

Az önbecsülés egy halmazaként ismert felfogások, értékelések és értékelések, amelyeket az egyén saját magával vagy az általa végzett tevékenységekkel kapcsolatban rendelkezik. Ez összpontosíthat az egész személyére, a munkájára vagy a testi megjelenésére stb. Ez az az értékelés, amit általában magunkról adunk.

Minden személyek van egy mentális kivetülésük arról, hogy kik ők, hogyan néznek ki, miben jók és miben rosszak, és hogyan látják őket mások. Akár azt, akár nem leírás Amit magunkból készítünk, az az igazság, hogy az gyerekkorban alakul ki, és ezen nyugszik a magunkkal való kapcsolatunk: az önbecsülés.

Az önbecsülés fontos fogalom a tudományágakban pszichológia és a oktatás, olyannyira, hogy meghatározása rendszeresen az előnyben részesített pszichológiai megközelítéstől függ. Például Abraham Maslow pszichológus, az emberi szükségletek hierarchiájának híres piramisának megalkotója elméletébe belefoglalta a piramis egy egész lépcsőfokát az „önbecsülési szükségletekre”, mint az elfogadás, magabiztosság, siker vagy tisztelem.

Mi a legtöbb a doktrínák Pszichológiailag azonban az önbecsülés kulcsfontosságú érték a másokkal való kapcsolatunkban, hiszen mindenki elismeri azt a szeretetmennyiséget, vagy éppen ellenkezőleg, a bántalmazás formáit, amit megérdemel. Az önbecsülés ráadásul az apai kapcsolatunkban kezdődik, hiszen az apa és az anya jóváhagyása kulcsfontosságú személyiség egészséges a jövőben.

Magas önbecsülés

Magas önértékelésről (vagy "pozitívról" vagy "helyesről") általában akkor beszélünk, ha a személy a következő személyiségjellemzőkkel rendelkezik:

• Önbizalom. Az ember ismeri és elfogadja a sajátját értékeket és hajlandó harcolni értük annak ellenére, hogy ellenkezésbe ütközik. Ugyanakkor képes valamit megváltoztatni rajtuk, ha a tapasztalat azt mondja neki, hogy tévedtek.
• Elfogadás. Az ember elfogadja magát olyannak, amilyen, ami nem jelenti azt, hogy nem próbálja legyőzni a félelmeket, a rosszat. szokások vagy megváltozik, de nem érzi magát bűnösnek amiatt, amilyen vagy, vagy hogy a gondolkodásmódja nem tűnik megfelelőnek mások számára.
• Önértékelés. Az ember közepesen tehetségesnek tartja magát, tud valamit felajánlani másoknak, és olyan körülmények között viszonyul hozzájuk egyenlőség és a méltóság.
• Szenvedély. Képes bizonyos tevékenységeket élvezni, és örülni saját létezésének, ami nem jelenti azt, hogy állandó örömállapotban él. Lehetsz szomorú vagy boldog, mint bárki más, de külső ingerekkel vagy konjunktúrákkal szemben.

Alacsony önbecsülés

Köznyelvben „alacsony” önértékelésről beszélünk (más szóhasználatban: „rossz”), ha az emberek a következők valamelyikét mutatják viselkedések:

• Állandó önkritika. Az ember az állandó elégedetlenség állapotában marad, csökkenti vagy látja a negatív oldalát mindennek, amit tesz vagy fogad.
• A kritikával szembeni túlérzékenység. Az illető kevéssé tűri a kritikát, ellenséges azokkal szemben, akik megkérdőjelezik, könnyen megharagszik.
• Kényszeres tetszésnyilvánítás. Az ember másokét saját szükségletei fölé helyezi, hogy elnyerje jóváhagyásukat, és nem tud nemet mondani.
• Perfekcionizmus Az ember megköveteli magától, hogy a dolgokat tökéletesen csinálja, ami sokszor lehetetlen, és a legkisebb kudarc is katasztrófát jelent számára.
• Állandó bűntudat. Az ember nem tudja megbocsátani a hibákat, és örökre elítélik értük.
• Védekezés. Az ember úgy reagál az életre, mint egy állandó támadásra, és nem tud teljesen egyetérteni az élet vagy a boldogság élvezetével.

Hogyan javítható az önbecsülés?

Néhány egyszerű tipp az önbecsülés javítására:

• Kerülje az összehasonlítást. Értsd meg, hogy mindenki azt csinál, amit tud a sorsával.
• Légy realista. Amivel kapcsolatban célokat javaslatokat (amelyek megvalósíthatóak és rövid- és középtávon jobbak), hanem a hiányosságokra és erényekre is (ne nagyítsák vagy kicsinyítsék).
• Békét kötni. A múlttal és az elkövetett hibákkal, a kapott károkkal vagy azzal, ami elveszett. Az elengedés elengedhetetlen ahhoz, hogy a jelenben élhess.
• Védd meg a sajátodat. Ne engedjünk mások kérésének, amelyek ellentmondanak annak, amit akarunk vagy akarunk, és ne adjuk fel azt, amit keresünk, pusztán azért, hogy jóváhagyást kapjunk másoktól. A sajátod a legfontosabb.

Önbecsülés és serdülőkor

A serdülőkor mélyreható fizikai és lelki változások szakasza a emberi lény, akinek az önbecsülés jegye meghatározó lehet a felnőtt felépítésében.

Ez a meggyőződés késztette az iskolákat és a pedagógusokat szerte a világon, hogy a zaklatás érzékeny kérdéseivel foglalkozzanak ill zaklatás, valamint érzelmi és szexuális nevelés, a népesség serdülő, mivel az önértékelés szempontjából a legérzékenyebb és legsebezhetőbb.