higiénia

2022

Mi a higiénia?
A higiénia jelentősége és előnyei
Higiénés típusok
Higiéniai példák
Személyes higiéniai szokások

Elmagyarázzuk, mi a higiénia, előnyei és a különböző területeken alkalmazott higiénia típusai. Továbbá a személyes higiéniai szokások.

A higiénia hiánya negatív következményekkel jár az egészségre.

Mi a higiénia?

A higiénia kifejezés (francia szóbólhigiénia) az otthonok és közterek takarításának és személyi higiéniájának gyakorlatára vonatkozik. A higiénia fontos az életébenEmberek mivel hiánya negatív következményekkel jár az egészségre nézve szervezet és atársadalom mint egész.

Bár ezeknek a gyakorlatoknak az eredete az ókori Görögországra vezethető vissza, a higiéniát a 20. század elején az orvostudomány egyik ágaként vezették be a betegségek megelőzése és az egészség megőrzése érdekében.Egészség testi és lelki populációk.

A higiénia felfogásának köszönhetően, mint tudomány sok betegséget megelőztek különböző országokban. Hozzáférés szolgáltatások alapvető tetszik fény, a gáz hullám elektromosság Hozzájárulnak a személyi és városi higiénia fenntartásához.

Lásd még:Biztonság

A higiénia jelentősége és előnyei

A személyes higiénia betartása, valamint a háztartási és munkahelyi környezetben elengedhetetlen saját és mások egészségének megőrzéséhez, mivel védelmet nyújt a betegségek ellen és növeli a életminőség egyének. Ehhez fontos beépíteni szokások és a higiéniai rutinok, mint például a fogmosás vagy a hajmosás, amelyeket nemzedékről nemzedékre át kell örökíteni a családi és oktatási környezetben.

Az egészség a közösség a lakosság minden tagjának egészségi állapotától függ. Ezért fontos olyan figyelemfelkeltő kampányokat generálni, amelyek biztosítják információ bizonyos gyakorlatok fontosságáról, mint például a kézmosás vagy a munkahelyi tisztaság.

Higiénés típusok

A lakosság körülményeit és igényeit figyelembe véve jár el a közhigiénés.

A higiénia meghatározott jellemzők szerint osztályozható, a következő két csoportba sorolható:

Közhigiénia. A település illetékes hatósága által végzett higiéniai gyakorlatok ill város amely a lakosság egészének körülményeit és szükségleteit figyelembe véve jár el. Például: szennyvízhálózatok vagy szennyvízhálózatokvizet inni. Gyakran szerveznek nyilvános kampányokat a higiéniával kapcsolatos információk terjesztésére.
Magánhigiénia. Az egyének által meghatározott módon végzett higiéniai gyakorlatok, legyen az a testük vagy az általuk lakott fizikai tér higiéniája.

Higiéniai példák

Munkahelyi higiénia

Olyan intézkedéseket tartalmaz, amelyek védik asértetlenség a dolgozók testi és lelki.

Az intézkedések három csoportját különböztetjük meg:

Társadalmi viszonyok: közötti éghajlatdolgozók, akörnyezet és mind a hierarchikus, mind az informális szervezettség.
Ideiglenes feltételek: munkaórák, szabadságok és túlórák száma.
A feltételek a környezet: az a fizikai tér, amelyben a dolgozó kibontakozik.

Testhigiénia

Olyan gyakorlatokat foglal magában, amelyek hozzájárulnak a test tisztításához, különös tekintettel a bőrre, a körmökre és a hajra.

A bőr a test legnagyobb szerve, amely megvédi az esetleges környezeti hatásoktól. A jó állapot érdekében javasolt a száraz bőr, a por és a váladék eltávolítása a szervezet mirigyéből. Fontos megjegyezni, hogy a visszaélés egyes Termékek A tisztítószerek, például a fehérítő vagy mosószer károsak a bőrre.

Sport higiénia

Olyan gyakorlatokat foglal magában, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre, és lehetővé teszik, hogy jobb sportolási szintet érjen el, különösen a versenytereken. A testmozgás előtt, alatt és után is oda kell figyelni a testre. Mindenekelőtt célszerű orvoshoz fordulni, hogy ellenőrizze, hogy a szervezet alkalmas-e a kívánt tevékenységre.

Enyhe tevékenységekkel érdemes kezdeni, hogy a szervezet fel tudjon készülni, és ajánlott vizet inni, hogy a szervezet hidratált maradjon, a hidratálás a tevékenység befejezése után is folytatódik. A használt ruházatnak tisztának, kényelmesnek kell lennie, és nem akadályozhatja az izzadságot.

A szakemberek megerősítik, hogy nem jó hirtelen befejezni a feladatot, ezért a gyakorlat befejezése után kíméletesebb tevékenységet kell végezni. Végül a test fertőtlenítése érdekében ajánlatos fürödni.

Iskolai higiénia

Az iskolán vagy egyetemen belül végzett higiéniai gyakorlatokra vonatkozik. Egyrészt magában foglalja a tanítás valamint a higiéniai szokások népszerűsítése a tanulókban és a többi tagban intézmény. Ezenkívül figyelembe veszi a közös helyiségek, például tantermek, fürdőszobák és irodák optimális körülményei között történő tisztítását és karbantartását.

Mentális higiénia

Azokra a gyakorlatokra vonatkozik, amelyeket az egyén lelki egészségének egyensúlyban tartása érdekében fejleszt ki; például olyan tevékenységek vagy szokások, amelyek megbirkóznak a stresszes helyzetekkel, a társadalmi és fizikai környezet változásaival vagy a félelmet okozó helyzetekkel vagy szorongás.

A mentális higiénia fenntartására használt rutinok közé tartozik: érzelmek kezelése, megértés a frusztrációhoz, az alapvető szükségletek kielégítéséhez, az a hozzáállás hála, alvási egyensúly, testi egészséggondozás, a táplálás kiegyensúlyozott, fizikai aktivitás, szociális kapcsolatok, többek között.

Ipari higiénia

Azokra a gyakorlatokra vonatkozik, amelyeket a munkakörön belül végeznek, és amelyeket elkerülni kívánnak kockázatokat a munkavállalók egészségére és betegségeknek vagy munkahelyi baleseteknek való kitettségükre.

Az ipari higiénia elősegíti a munkakörnyezet kondicionálását és tisztaságát annak érdekében, hogy csökkentse a munkavállalók kitettségét a fizikai vagy mentális egészségüket megváltoztató tényezőknek.

Szájhigiénia

A test azon tisztítási gyakorlataira utal, különösen a száj, a nyelv, az íny és a fogak tisztítására. Ehhez olyan szokások javasoltak, mint: rendszeres fogmosás, fogorvoshoz járás ellenőrzésre vagy fogselyem.

Higiénia testtartásban

Olyan testhelyzetek vagy erőfeszítések elkerülésére utal, amelyek káros hatással lehetnek a gerincre. Különös figyelmet kell fordítani a gerincre, hiszen ez aszerkezet Az emberi test fő része, ha nem gondoskodnak róla, hátfájás, rendellenességek jelentkezhetnek.

Néhány tipp a szakemberektől:

Oszd szét a súly mindkét kezében vagy karjában.
Kerülje a nyújtást, hogy elérje a magasban lévő tárgyakat (lehetőleg létrát vagy padot használjon).
Hajlításkor hajlítsa be a lábát.