- Mi az a ritmikus gimnasztika?
- A ritmikus gimnasztika eredete és története
- Ritmikus gimnasztikai készülékek
- A tornász jellemzői
- A legfontosabb ritmikus gimnasztika versenyek
- Más típusú torna
Elmagyarázzuk, mi az a ritmikus gimnasztika, történetét és főbb versenyeit. Ezen kívül elmondjuk, milyen eszközöket használ.
Mi az a ritmikus gimnasztika?
A ritmikus gimnasztika, amelyet néha modern ritmikus gimnasztikának is neveznek, a Sport Olimpiai mely elemei a tánc, az színház és a tornaterem, fizikai gyakorlatok sorozatának kecses, esztétikus és harmonikus végrehajtására. A ritmikus gimnasztika szorosan összefügg a gimnasztikával. művészi gimnasztika női, és része lehet versenyeknek vagy egyszerűen nagyközönségnek szóló kiállításoknak, utóbbi esetben a közeli sportgyakorlatnak előadóművészet.
Általában a ritmikus gimnasztika gyakorlása a ritmus ütemére történik zene egyetlen hangszerrel (általában a zongorával) és gimnasztikai eszközök, például karikák, labdák, ütők és szalagok segítségével. Ezt a tudományágat többnyire női sportolók gyakorolják, és a torna többi formájához hasonlóan a svájci Moutier-ben székelő Nemzetközi Torna Szövetség (FIG) irányítja.
A ritmikus gimnasztika tipikus előadása egyénileg vagy hatfős csoportokban történik, egy perctől másfél percig (egyéni teljesítmény esetén) vagy két és fél perctől háromig terjedő sorozatokban (egyéni teljesítmény esetén). csoport). Az mozgások A tornász gyakorlata a végrehajtás során szabad, általában legalább két (nehézségi fokuk miatt) "kiválónak" ítélt mozdulatot tartalmaz, és olyan szempontokat értékelnek, mint az eredetiség, a gördülékenység és a pontosság. esztétikus a mozgási rutinról.
A ritmikus gimnasztika eredete és története
Bár a gimnasztikának jól ismert története van a Antikvitás klasszikus, első modern megjelenése a tizennyolcadik századból származik Európa Nyugati. Csírája a francia antropológus, Jean-Jacques Rousseau (1712-1778) elmélete volt a csecsemők testi fejlődéséről és annak az oktatási folyamatban betöltött fontosságáról, ami addig nem tartozott a pedagógiai szempontok közé.
Ezeket az elképzeléseket a német Johann Bernhard Basedow (1723-1790) pedagógus ültette át a gyakorlatba, aki elindította a testnevelés amelyet később sokan követnek, köztük a svéd Pehr Henrik Ling, az "Észak mozgalma" kezdeményezője, amely 1814-ben létrehozta a svéd akadémiát.
Ling egy „esztétikai gimnasztika” megalkotója volt, amely elkerülte a katonai világ és a fizikai gyakorlatok merev formáit, és lehetővé tette a diákok számára, hogy testmozgással fejezzék ki az érzelmi tartalmat.
A modell sikere lehetővé tette, hogy 1837-ben Catharine Beecher, a modell alapítója átvigye az Egyesült Államokba Nyugati Női Intézet („Western Female Institute”) Ohióban, ahol a kegyelem tánc nélkül, valami olyasmi, mint "tánc nélküli elegancia", a női testmozgás módszere a zene ritmusára. 1864-ben Diocletian Lewis professzor még ennél is tovább ment, különféle tárgyakat épített be a gyakorlatokba: súlyokat, ütőket és fagyűrűket.
Másik fontos elődje a 19. század vége felé François Delsarte (1811-1871) francia zenész és tanár volt, aki olyan színészekkel dolgozott együtt, akiket a ling módszere által ihletett gyakorlatokkal a test kifejezőbb használatára tanított. Így megalkotta azt a módszert (a „Delsarte-módszert”), amely alapvető fontosságú lesz a Center Movement létrehozásában, amely Ausztriában, Németországban és Svájcban a modern ritmikus gimnasztika közvetlen előfutára.
A Centrum Mozgalom nagyon sikeres volt a 20. század elején, köszönhetően az euritmia beépítésének (euritmia), amelyet Émile Jaques-Dalcroze (1865-1950) svájci zenész és oktató alkotott meg, amely fizikai gyakorlatokon keresztüli zenetanítás módszere volt.
Ennek az európai táncmozgalomnak a legnagyobb képviselője maga Dalcroze tanítványa, a német Rudolf Bode volt, akinek köszönhetjük a kifejező torna, név, amelyen akkoriban a ritmikus gimnasztikát nevezték. Bode 1911-ben alapította iskoláját Münchenben, és 1922-ben kiadta a sikeres könyvet kifejező torna ahol lefektette a művészeti-sport fegyelem ezen új formájának alapjait.
Bode munkássága kulcsfontosságú volt a ritmikus gimnasztika népszerűsítésében a világban, és a német Heinrich Medau folytatta, aki 1929-ben Berlinben megalkotta a Mozgási Főiskola. A Medau egy speciális módszer létrehozására összpontosított fiatal és felnőtt nők számára, amely nemcsak esztétikus, hanem az egészségre is előnyös.
Ezek az újszerű elméletek és mozgalmak a világ számára ismertté váltak a olimpiai játékok Berlinben 1936-ban, más fontos svéd és finn iskolák közreműködésével együtt, amelyek gördülékenyebb, mozgásában kevésbé merev gimnasztikát folytattak.
Bár ezt a női sportágat először az 1928-as amszterdami olimpián űzték, de modern torna, a ritmikus gimnasztika az 1934-es gimnasztikai világbajnokságtól (az elsőként fogadta el a női versenyt) vált igazi nemzetközi jelentőségűvé. A ritmikus gimnasztika iskolái a szovjet Únió, ahol művészi gimnasztikának hívták (ez a név ma egy másik tudományágnak van fenntartva).
Majd 1962-ben megalakult a Nemzetközi Torna Szövetség, melynek célja e sportág gyakorlásának egységesítése, majd 1963-ban Budapesten rendezték meg az első ritmikus gimnasztika világbajnokságot, melynek bajnoka a szovjet Ludmila Savinkova lett. Azóta úgy döntöttek, hogy a bajnokságot kétévente rendezik meg, ezzel megkezdődött a szakág világméretű terjeszkedésének szakasza, amely 1984-ben a ritmikus gimnasztika hivatalos olimpiai sportággá történő felvételével ért véget.
Ritmikus gimnasztikai készülékek
A ritmikus gimnasztika gyakorlása nemcsak a tornászt érinti, hanem egy sor gimnasztikai elemet vagy eszközt is, amelyek méreteit a Nemzetközi Tornaszövetség szabványosítja. Ez a testület dönti el azt is, hogy a versenyen az egyes korkategóriákban mely elemek megfelelőek: benjamín (9 év alatt), alevín (9-11 éves korig), infantilis (11-13 éves korig), junior (13-15 éves korig) és fiatalkorúak (15 éves kortól).
A gyakorlatban leggyakrabban használt eszközök a következők:
Kötél
Kenderből vagy más szintetikus szálból készült, a végén csomók vannak, mint a fogantyúk, hossza a tornász életkorától függően változik. Végrehajtása fordulásokból, ütésekből, dobásokból és harmonikus ugrásokból áll, biztosítva, hogy a kötél a lehető legkevésbé érintse a talajt.
Gyűrű
Ez egy merev műanyag karika, súlya körülbelül 300 gramm, átmérője 80-90 centiméter, és a tornász derékmagasságáig ér. Lehet sima vagy durva, és általában színes szalagokba csomagolják. Megvalósítása egy olyan tér képzeletbeli kialakítását jelenti, amelyen belül a tornász mozog, kecsesen és összehangoltan lép be és hagyja el a karikát, egyszerre gurítja, ugrik és fordul.
A labda
Ez egy 18-20 centiméter átmérőjű, legalább 400 gramm tömegű gumi- vagy műanyaglabda, amely a tornászt végigkíséri a kivitelezésben, és folyamatosan mozognia kell: gurulni, forogni, pattogni, de soha nem marad mozdulatlanul a földön.
A tornásztól elvárható, hogy simán és könnyen kezelje a labdát, anélkül, hogy túl erősen megfogná, és függőleges dobásokat, pattanásokat, dobásokat, forgatásokat és egyéb pörgetéseket hajtson végre vele, miközben a labdát kordában tartja.
a buzogányok
Ezek körülbelül 8-5 deciméter hosszú és körülbelül 150 gramm tömegű műanyag, gumi vagy fa rudak, amelyeknek gömb alakú fejük és vékony nyakuk szilárdan tartható.
Ideális eszköz kétkezes tornászoknak, mivel mindkét kézre van szükség a fordulatok, kanyarulatok és egyéb aszimmetrikus figurák kezeléséhez, amelyek maximális pszichomotoros precizitást jelentenek. A buzogányok finoman üthetik egymást, levegőbe dobhatók vagy kézben tarthatók.
Szalag
Nem keményített anyagból, például szaténból készült, és egy szövetszalagból áll, amely egyik végén egy fa, műanyag vagy üvegszálas rúdhoz vagy tűsarkúhoz van kötve, és amely a szalag irányítására és a tornász vagy végtagjai körül mozgatására szolgál.
A szalag 4-6 centiméter széles és legfeljebb 6 méter hosszú, és általában cikk-cakk figurák, spirálok és egyéb sziluettek készítésére szolgál, amelyek harmonizálnak a tornász mozdulataival oly módon, hogy a szalag vége soha ne érjen hozzá. a talajra és folyamatos mozgásban van.
A tornász jellemzői
Más sportágakhoz képest a ritmikus gimnasztikával foglalkozók rövid és megerőltető sportéletet élnek, ami már korán kezdődik.Általában rövid és robusztus testük van, ideálisak a mozgás szimmetriájához és három alapvető példa kombinációjához: szépség a mozgások, az apparátus feletti uralom és koordináció zenei.
Általánosságban elmondható, hogy a ritmikus gimnasztiktól elvárják, hogy elsajátítsanak egy sor mozgást, például:
- ugrások. Ezek olyan mozdulatok, amelyekben a tornász bizonyos repülésre tesz szert, a baletthez és a tánchoz hasonló művészi pózokat tartva. Ezeknek az ugrásoknak mindig összhangban kell lenniük a használt készülékkel.
- Forgatások. A test tengelyén végzett fordulatok, pontokra vagy testrészekre támaszkodva legalább 360°-os mozgást érnek el. A kanyar során a tornásznak meg kell őriznie a kecses és erős testformát, gyakran a levegőben tartva a többi végtagját.
- Egyenlegek. Ezek olyan testhelyzetek, amelyeket a tornász néhány másodpercig tart, általában az egyik lábán, akár hegyes, félcsúcsos vagy lapos lábon, hogy összehangolja a testtartást a használt készülékkel. A kitartott alaktól függően beszélhetünk átmentem, grand écart, arabeszk, többek között.
- Fekvőtámaszok. Ezek olyan testmozgások, amelyek a hajlékonyságot és a test koordinációját tesztelik, a láb vagy a test bármely más részének megtámasztásával hajtják végre.
A legfontosabb ritmikus gimnasztika versenyek
Az versenyeken A ritmikus gimnasztikában a legkiemelkedőbbek a következők:
- Az olimpiai játékok Nemzetközi, a Nemzetközi Olimpiai Bizottság szervezésében és 4 évente kerül megrendezésre.
- Ritmikus Gimnasztika Világbajnokság, amelyet 1963 óta (az olimpiai évek kivételével) évente rendez a Nemzetközi Torna Szövetség.
- Ritmikus Gimnasztika Európa-bajnokság, amelyet 1978 óta évente rendez az Európai Torna Szövetség (UEG).
- Ritmikus Gimnasztika Világkupa, amelyet 1983 óta rendez a Nemzetközi Torna Szövetség, kétévente.
Más típusú torna
A ritmikus gimnasztika mellett vannak más gimnasztikai szakágak is, mint pl.
- Általános gimnasztika. A "torna mindenkinek" néven is ismert, ez az egyetlen nem versenyszerű gimnasztikai tudományág, vagyis a gyakorlatok tiszta élvezetéért és wellness testi. Minden korosztály részt vehet, és a mozgások szinkronizált végrehajtásából áll, általában 6-15 fős csoportokban.
- Az művészi gimnasztika. Ez egy olimpiai szakág, amely nagy sebességű és igényes koreográfiák előadásából áll, különböző tornaeszközökön, például fogasléceken, rúdon, gyűrűkön végzett testmozgások révén.
- Aerob torna. A „sportaerobik” néven is ismert gimnasztikai ág, amely a hagyományos aerobikból származó, nagy intenzitású mozgások különböző sorozatainak végrehajtásából áll, egy-másfél perces periódusokban.
- Trambulin torna. Ez egy akrobatikus gimnasztika szakág, amely trambulinokat és egyéb rugalmas eszközöket használ, hogy a sportoló különböző ugrásokat, piruetteket és testgyakorlatokat hajtson végre.
- Akrobatikus gimnasztika. Az "acrosport" néven is ismert csoportos gimnasztika (duettekben, triókban, kvartettekben vagy többben), amelynek közös gyakorlata során az egyik sportoló teste eszközként szolgál egy másik sportoló számára, és fordítva, emberi piramisok, ugrások végrehajtása érdekében. , figurák és koreográfiák.