Elmagyarázzuk, mi az a torna, és milyen típusú gimnasztika létezik. Ezenkívül ennek a tudományágnak az eredete és egészségügyi előnyei.
A művészi gimnasztika olimpiai sportág.Mi az a gimnasztika?
A gimnasztika a fegyelem olyan sport, amelyben szisztematikus fizikai gyakorlatokat hajtanak végre, ahol eltérőekképességeit testi, mint pl Kényszerítés vagy rugalmasság. Etimológiailag a gimnasztika szó a görög szóból származikγυμναστική és megvan a fordítása spanyolra, mint "Atlétikai sportrajongó".
A gimnasztika olyan gyakorlat, amelynek eredete Krisztus előtti évezredekre, a rómaiakra nyúlik vissza. Kezdetben a rómaiak tornáztak, mint például a lovaglás vagy a gyaloglás; referenciaként és hatásként azokat a gyakorlatokat, amelyeket a görögök végeztek a cirkuszban.
E görög gyakorlatok közül a legerőszakosabb szempontokat vették igénybe, hogy ennek következtében újrateremtsék a gladiátorok közötti harcokat. Később, a Középkorú, csak búbánatosan gyakorolták, amíg ki nem állították karakterek mint Luther.
A gimnasztikának manapság számos módja van, és mind élvezeti, mind versenyzési, oktatási és akár terápiás céllal is gyakorolható (ez utóbbit kifejezetten a Egészség).
A gimnasztika fajtái
Ma a gimnasztikát szakmailag irányítja és szervezi a Nemzetközi Torna Szövetség. Ily módon a gimnasztika különböző tudományágakból áll:
- Ritmikus. Megkülönbözteti a többitől, mert elemeket tartalmaz tánc és balett. Viszi zene háttér akkord, és használhat olyan kiegészítőket, mint a labda, szalag, kötél, gyűrű stb. Az a kompetencia kétféle kategóriában értékelik, egyéni vagy kategóriában készlet.
- Akrobatikus. Csoportban gyakorolják és amellett mozgások művészi vagy torna, magában foglalja az akrobatikát, amelyben csoportként hajtják meg őket. Ezért erő kell hozzá, koordináció, precizitás és nagy önbizalom.
- Aerobic. Mozgásaik az aerobikból származnak, így a mozgásminta végrehajtása magában foglalja az intenzitás változásait. Intenzívebb.
- A trambulinon. Ezt trambulinokon vagy hasonlókon hajtják végre.
- Művészeti. Hasonlít a korábbiakra, hiszen van benne koreográfiája és nagy sebességgel előadott mozdulatai. Ez egy olimpiai sportág.
A gimnasztika előnyei
Mint minden sport, ez is nagyon jótékony hatással van az egészségre, de a fegyelem jellegéből adódóan más készségeket is fejlesztenek, mint például a rugalmasság, sebesség, javítja a reakcióképességet, javítja a reflexeket, több koordinációt tesz lehetővé, nagyobb a testkontroll, mint másoknál sport-, sok egyéb előny mellett segíti a testépítés és az artikuláció erősítését.
Pszichológiailag is vannak előnyei, lehetővé teszi az önbizalom működését; ha pedig csoportról van szó, az javítja a képességet csapatmunka vagy párként több és jobb koncentrációt és figyelmet tesz lehetővé. A versenyterületeken a fejlődést is elősegíti, megértés a frusztrációra, a kitartásra és a harci kedvre.