Elmagyarázzuk, mik és mik a fizikai kapacitások. Ezen kívül a koordinációs és feltételes képességek jellemzői.
Mik a fizikai képességek?
A fizikai képességek a emberi lény Ezek a fizikai állapotot alkotó elemek összessége, amelyek kisebb-nagyobb mértékben beavatkoznak motoros képességeink gyakorlatba ültetése során. Vagyis ezek a belső feltételek, amelyek mindegyike szervezet rendelkezik fizikai tevékenység végzésére, amely edzéssel és felkészüléssel fejleszthető.
Többek között olyan képességekre utalunk, mint a rugalmasság, az erő, az állóképesség, a sebesség, az egyensúly, az időzítés.
Bár egy szervezet fizikai képességei abból fakadnak genetikaVégrehajtásának nagy része a gyakorláshoz és a fizikai állapothoz kapcsolódik, amely a testedzésre való felkészülés általános feltétele, amellyel egy bizonyos szervezet rendelkezik.
Így az alacsony ellenállásra való genetikai hajlamú személy edzhet és leküzdheti azokat a korlátokat, amelyekkel született, mivel a teste reagál a gyakorlatra. A fizikai kapacitásokat két típusba soroljuk: koordinatív és feltételes, amelyeket az alábbiakban külön is látni fogunk.
A fizikai képességek összehangolása
Ezek azok, amelyek főként a vezérlésétől függenek Központi idegrendszer az izomzaton, mivel annak végrehajtása az észlelési és analitikai struktúráktól függ mozgalom azonos.
Emiatt a végrehajtása tudatos, és az ismétlés egyszerűen a javításhoz vezethet mozgások kívánság szerint szükséges. Példák a koordinatív fizikai képességekre:
- Az egyensúly
- A koordináció
- A ritmus
- Az orientáció
- A reakció
- Az alkalmazkodás
Feltételes fizikai képességek
Másrészt a feltételes fizikai kapacitások az energiahatékonyságtól függenek anyagcsere, vagyis a szervezet azon képességéről, hogy fenntartsa az erőfeszítést a fogyasztásával szemben Energia elérhetőek, így nem cselekvésekkel vagy tudatos kondicionálással járnak, hanem bizonyos passzív képességekkel. A következő példák ezekre a fizikai képességekre:
- A Kényszerítés
- A kitartás
- A rugalmasság
- Sebesség
- A készség