Elmagyarázzuk, mi a hajlékonyság a testnevelésben, az izomrugalmasság és a létező típusok. Ezen kívül a munkaerő rugalmassága.
Mi a rugalmasság?
A Spanyol Királyi Akadémia szótára szerint rugalmasnak lenni azt jelenti, hogy „… hajlamosak vagyunk könnyen hajolni” és „… fogékonynak lenni változtatások vagy a körülmények vagy igények szerinti eltérések”. Vagyis ezeknek a dolgoknak a feltétele a rugalmasság, személyek vagy olyan elképzelések, amelyek ahelyett, hogy merevek vagy szigorúak lennének, viszonylag alkalmazkodnak a változásokhoz.
Így, ha valami rugalmas, akkor tudjuk, hogy bizonyos mértékű változáson megy keresztül, függetlenül attól, hogy visszatér eredeti alakjába, vagy sem. Ez bizonyos anyagokra érvényes, amelyek hajlíthatók, mint például a huzal; vagy nyújtható, mint a gumi.
Ez egy olyan kifejezés is, amelyet az emberek fizikai és mentális leírására is használnak: a jóga gyakorlója nagy fizikai, a toleráns ember pedig sok érzelmi rugalmasságot mutat, hogy csak egy példát említsek.
A rugalmasságot nem szabad összetéveszteni a hasonló fogalmakkal, mint pl rugalmasság, ami mindig az eredeti helyzethez vagy formához való visszatérést jelenti; sem az alakíthatóságéhoz, ami arra utal, hogy valaminek az alakja tetszés szerint tartósan módosítható.
Hasonlóképpen ezt a kifejezést más helyzetekre és feltételekre is használják, amelyekben a rugalmasság nem szó szerinti, hanem átvitt értelemben: rugalmas munkaidő, rugalmas dátumok, rugalmas megbízás stb.
Rugalmasság a testnevelésben
A területen Sport és a testnevelésflexibilitás alatt az emberi test ízületeinek azon képességét értjük, hogy nagy amplitúdójú mozgásokat hajtsanak végre, azaz bizonyos mozgások deformálódhat sérülés vagy törés nélkül.
Így egy nagyobb hajlékonyságú személy fájdalom vagy fizikai korlátok nélkül tudja kitenni testét testhelyzeteknek és pozícióknak, míg a nem rugalmas személy bizonyos mozdulatainál nagyobb merevséget és nehézséget mutat.
A hajlékonyság fizikai képesség, és sok máshoz hasonlóan állandó edzéssel és testmozgással fejleszthető. Például az olyan tevékenységek, mint a jóga, stimulálják.
Valójában a nyújtás edzés előtt szükséges, hogy felmelegítse az ízületeket, és nagyobb rugalmasságot biztosítson számukra, ezáltal csökkentve a fizikai sérülések esélyét.
Az izomrugalmasság típusai
A rugalmasság közvetlenül az ízületektől és az izmoktól függ. Az izomfáradtság, az izomfáradtság is szerepet játszik benne. hőfok környezet (és izmos), valamint az egyén életkora (minél idősebb, annál kisebb a rugalmasság). De nagyjából kétféle lehet a rugalmasság: aktív vagy passzív.
- Aktív rugalmasság. Az ízületek vagy mozgások maximális tartománya, amelyet egy személy szabad akaratából, az izmok összehúzásával és megerőltetésével végezhet.
- Passzív rugalmasság. Az ízületek vagy mozgások maximális tartománya, amelyet az ember teste külső erőknek kitéve vagy egy gyakorlótárs segítségével elérhet.
Munkavégzés rugalmassága
Ban ben menedzsment, a munkaerő rugalmassága a munkaerő dinamikájára vagy a formális munkára vonatkozik. Ezen a területen a munkaerő-rugalmasság a munkaerőpiac deregulációja vagy liberalizációja, vagyis a korlátok vagy korlátok megszűnnek a vállalatok általi alkalmazottak felvételének vagy elbocsátásának lehetőségéből. Üzleti állami vagy magán egy országban.
A munkaerő rugalmasságát általában a Feltétel, általában olyan helyzetekben, amikor sürgető a vállalati szektor növekedésének igénye. Általában egy bizonyos ideig tart, mivel ez a rugalmasság szembemegy a szakszervezeti harcok során elért társadalmi vagy munkaügyi eredményekkel. Így a rugalmasságnak két típusa lehet: