Testkezelés

A kifejezés Testkezelés magában foglalja a testtartás javítását célzó különféle kezelési technikákat. A mozgásszekvenciák a testterápiás módszerekkel is javíthatók. Az, hogy mely technikákat alkalmazzák pontosan, a testterápia iskolájától függ.

Mi a testterápia?

A testgyógyász munkakörét és a testterápia kifejezést Németországban nem védik. A testterápia, mint az öntudatosság módszere, szintén nem korlátozódik a gyakorlásra.

A helyzet más, ha a testterápiát a betegségek gyógyítására és / vagy enyhítésére használják. Ebben az esetben a testterápiát nem orvosok, orvosok, pszichológiai pszichoterapeuták, valamint gyermek- és serdülőkorú pszichoterápiák számára fenntartják. Mivel a testterápia kifejezés nem védett, nincs egyhangú vélemény arról, hogy melyik eljárást kell ténylegesen a testterápiához rendelni, és melyet nem. Az összes módszer közös, hogy célja a testtartás és a mozgás sorrendjének javítása.

Funkció, hatás és célok

A testterápia egyik módszere az akupresszúra. Holisztikus terápiás módszer, mely a hagyományos kínai orvoslásból származik. Bizonyos akupresszúrás pontok tompa nyomása révén az élet energiáját, a Qi-t áramba kell hozni.

Ugyanez vonatkozik az akupunktúrás masszázsra Penzel szerint. Az akupunktúrán alapul, de nem tűket, hanem egy kis fémrudat használ az akupunktúrás pontok stimulálására. A terapeuta az úgynevezett akupunktúrás meridiánokon simogat a fémpálcával, vagy közvetlenül stimulálja az egyes pontokat. Az eljárást elsősorban fájdalomterápiában vagy izom-csontrendszeri betegségek kezelésére alkalmazzák.

Az Alexander technika tehát testterápia is. Főleg a rossz testtartásra összpontosít. Ezek általában feszültségként, fájdalomként vagy funkcionális korlátozásként jelentkeznek. A technika célja, hogy az érintettek olyan szokásokat érzékeljenek, amelyek negatívan befolyásolják testtartásukat és neuromusculáris koordinációjukat. Az Alexander technikát gyakran zenészek, színészek, énekesek vagy táncosok használják. A Feldenkrais módszer hasonló az Alexander technikához.

Az alapító, Moshé Feldenkrais szerint a módszernek csökkentenie kell a fájdalmat, hogy könnyebb legyen a mozgás. A Feldenkrais módszer középpontjában a mindennapi mozgási minták állnak. A módszer segítségével a betegeknek képesnek kell lenniük arra, hogy tudatosabban érzékeljék ezeket a mozgási sorozatokat. A hátrányos mintákat meg kell oldani, és jobb alternatívákkal kell felváltani. A Feldenkrais módszert elsősorban rehabilitációs sérülések után, valamint a rossz testtartás által okozott fájdalmak kezelésére alkalmazzák. Az Alexander technikához hasonlóan a Feldenkrais módszer népszerű a zenészek, táncosok és sportolók körében is.

A test munkájának egy másik holisztikus formája az Esalen masszázs. Az 1960-as években Kaliforniában fejlesztették ki, és a svéd masszázson alapul. Az Esalen masszázs egy teljes testmasszázs, amely különféle stroke-okból, passzív ízületmozgásokból és mély szöveti munkából áll. Az Esalen masszázs célja a beteg testének tudatosítása és harmonikus egyensúly megteremtése. Ilyen módon engedni kell mind a fizikai, mind az energetikai akadályokat.

Az eljárásról azt állítják, hogy különösen alkalmas krónikus nyaki és hátfájás esetén. Az Esalen masszázs a migrén és más eredetű fejfájások esetén is javasolt. Jin Shin Jyutsu a testterápia ezoterikusabb formája. Arra szolgál, hogy harmonizálja a Qi-t, az élet energiáját, és különféle ujjpozíciókon (mudrákon) és gyógyító áramokon alapul. A Jin Shin Jyutsu célja, hogy segítse a szervezet gyógyulását. A Jin Shin Jyutsu utóda japán gyógyító áramlatok.

Kiegészítő orvosi módszer a Rolfing, amelyet Rolf Ida fejlesztett ki. Rolfing-ban a kezelés középpontjában a fascia hálózat áll. Ida Rolf szerint a kötőszövet és különösen a fascia fontos szerepet játszik a testtartásban. A fascia erősítheti vagy megkeményítheti a nem megfelelő stressz, balesetek vagy sérülések miatt. Az ilyen edzésnek ezután a helytelen testtartások rögzítéséhez és így a korlátozott mozgáshoz kell vezetnie. A Qi Gong, a kínai gyógytorna és a Tai Chi, a mozgás meditációs formái szintén a testterápiák részét képezik.

A rózsa módszerrel a szelíd és gondos megérintésnek lehetővé kell tennie a mély relaxációt és a rejtett érzésekhez való hozzáférést. A módszer alapítója feltételezte, hogy a krónikus izomfeszültség is érzelmi lehet. Az izmokat a rejtett érzések felszabadításával állítják elő a relaxációban. A módszer a lélek és a test feltételezett kölcsönhatásán alapul. Jack Painter szerint a poszturális integráció különféle testterápiák kombinációja.

A módszer alapját a Rolfing elemei, a kötőszöveti masszázs, a légzési munka, valamint a testpszichoterápia és a gesztaltterápia képezik. Jack Painter azt is feltételezi, hogy minden mentális, szellemi és fizikai folyamat összekapcsolódik. A testterápia más ismert módszerei a teststruktúra (SKT), a Trager-módszer, a terlusollogia, a TRE gyakorlatok, az egyensúly kiegyenlítése, a kinesthetics, a futóterápia vagy akár a légzésterápia.

Itt megtalálja gyógyszereit

Kockázatok, mellékhatások és veszélyek

A legtöbb testterápia hatékonyságát nem tudományosan igazolták, vagy csak nem elégségesen. A hatékonyság bizonyítéka és a placebo állítás hiánya ellenére néhány eljárást az egészségbiztosító társaságok vesznek át.

Sok testterápia évtizedek óta létezik, és néhányuk nagyon sikeres volt. Abban az időben, amikor az orvostudomány gyakran nagyon technológiai és ritkán ember, egyre több ember választja az alternatív gyógyítási módszereket, például a testterápiát. Ez azzal a kockázattal jár, hogy a súlyos betegségeket egyszerűen figyelmen kívül hagyják. Kétség esetén orvoshoz kell fordulni, ha a tünetek a testterápia ellenére nem javulnak. Ha a tünetek nem egyértelműek vagy először jelentkeztek, a testterápia előtt orvoshoz kell fordulni.