Lordosis

Egy alatt Lordosis a gerinc elülső irányának görbülete érthető. A hiperlordózis gyakori rosszindulatú helyzet.

Mi az a lordosis?

A túlzott lordosis nem mindig okoz súlyos kellemetlenséget. A kezdetben egyes szenvedők csak azoktól a feszültségektől szenvednek, amelyek időnként előfordulnak.
© Sagittaria - stock.adobe.com

Ban,-ben Lordosis ez a gerinc görbéje, amely elõre halad. Ellentétet képez a kyphosisnak, amelyben a gerincgörbe hátrafelé halad. A gerinc általános alakjában a lordózis a nyaki régióban, míg a kyphosis a mellkasban jelenik meg. Ezenkívül lordosis fordul elő az ágyéki csigolyán is.

Különbséget kell tenni az ágyéki lordosis és a nyaki lordosis között. Ha a lordosis rossz testtartáshoz vezet, az orvostudomány hyperlordosisról vagy üreges hátulról beszél. Megjelenik akár a nyaki gerincben, akár az ágyéki gerincben.

A hiperlordózis rossz testtartás, amelyben a gerinc túlzottan görbült az elülső irányba. A túlzott görbület a gerinc és a hátfájás károsodása révén észlelhető. Míg a gerinc túlzottan előrehajlik, a has egyszerre el van ívelt előre, miközben a mellkas eltolódik a test tengelye mögött.

Ilyen módon az érintett személy stabil testtartást vállal, és nem borul le. Ezen felül a hasi izmok megakadályozzák, hogy visszaesjen. Nem ritka, hogy az érintett személyek úgy néznek ki, mintha nehéz gyomor lenne, mint terhesség alatt.

okoz

A patológiás lordosis kialakulásának okai különbözőek. Egyes esetekben a hyperlordosis már veleszületett, de ez ritka. A legtöbb betegben az üreges hátteret hosszú ideig tartó, rossz testtartás képezi. Időnként ezek a rossz testtartások bizonyos betegségek következményei is, beleértve a gerinccsúszást (spondylolisthesis) vagy a Pomarino-kórot.

A legtöbb ember számára azonban a lordózist izom-egyensúlyhiány okozza. Ez a helytelen testtartásokból származik, mint például állandó ülés vagy álló helyzet vagy a testmozgás hiánya. Különösen az unergonómikus ülés gyakran felelős a hiperlordózis kialakulásáért. Ez a hasi izmok gyors relaxációjának tulajdonítható.

A hátsó izmok és a hát, valamint a fenék pedig fontosak a gerinc stabilizálásában. Ezen túlmenően az érintett személyeket gyakran szenvedik a testmozgás hiánya, ami viszont negatív hatással van az izomerőre. Ezért a lordosis hatékony kompenzálása már nem lehetséges, ami tartósan eltérő eredményhez vezethet.

Időnként a csípőflexor lerövidülése üreges hátulék kialakulásához is vezet, ha az extensor izmok ugyanakkor gyengék. Mivel az inak és az ínszalagok lerövidülnek, az alsó rész az idő múlásával egyre mozgékonyabbá válik. Végül ennek következménye a hiperlordózis megjelenése, amely szinte mindig érinti a gerincvelőt.

Tünetek, betegségek és tünetek

A túlzott lordosis nem mindig okoz súlyos kellemetlenséget. A kezdetben egyes szenvedők csak azoktól a feszültségektől szenvednek, amelyek időnként előfordulnak. A további szakaszban a hát- és a hátfájás egyre inkább nyilvánvalóvá válik az izomgyengeség miatt, amelynek intenzitása az idő múlásával növekszik.

Egy másik jellemző tünet a mozgáskorlátozások, amelyekért a lerövidült inak és szalagok felelősek. Egy másik probléma a csigolyák közötti tárcsák kopása, ami gyakran társul a hiperlordózissal. Emiatt növekszik a sérv korongok és a gerinc károsodásának veszélye.

A lordózis a gerinccsatorna szűkítéséhez is vezet, úgy, hogy a hátfájás a lábakra is sugárzik, amelyet iszkányi ágyéki néven is ismert. Ez szenzoros rendellenességekhez is vezethet, mint például bizsergés és rendellenes érzések.

Diagnózis és a betegség lefolyása

A vizsgáló orvos a hiperlordózis diagnosztizálását általában fizikai vizsgálattal végezheti el. Különösen a medence előrehajolása és a gerincnek a has felé történő archírozása egyértelműen jelzi az üreges hátteret. Annak érdekében, hogy meg lehessen határozni annak mértékét, valamint a gerinc lehetséges károsodását, általában röntgenvizsgálatot kell végezni. Fontos továbbá a kiváltó ok azonosítása.

A lordosis további menete attól függ, hogy milyen kezelési intézkedéseket hajtanak végre. A betegnek gyorsan és következetesen meg kell tanítania az érintett izomcsoportokat a lehetséges másodlagos betegségek elleni küzdelem érdekében. Ha a terápiát gyorsan és szakszerűen hajtják végre, akkor a hyperlordosis általában pozitív irányba jár.

szövődmények

Mindenekelőtt a lordosis nagyon egészségtelen, és mindenekelőtt a beteg hibás testtartásához vezet. Ez a hozzáállás nagyon negatív hatással van a beteg egészségére. A legtöbb esetben az érintett személyek feszültségektől szenvednek, amelyek a test különböző régióiban előfordulhatnak.

Ez izomgyengeséghez is vezet, így az érintett személyek ellenálló képessége jelentősen csökken, és korlátozódik az életminőség. Mozgáskorlátozások szintén előfordulhatnak. Az úgynevezett herniated korong kockázata jelentősen megnő a lordosis miatt. Különböző szenzoros rendellenességek és rendellenes érzések is előfordulhatnak a testben, ami kellemetlen bizsergési érzést vagy zsibbadást okozhat a betegben.

Az életminőséget jelentősen korlátozza és csökkenti a lordózis. Nem ritka, hogy a betegeknek a betegség eredményeként pszichológiai panaszok alakulnak ki, és irritáltnak tűnnek. A fájdalom alvási problémákhoz is vezethet, különösen éjszaka pihenő fájdalom formájában.

A lordosis kezelését különféle fizioterápiás intézkedésekkel hajtják végre. Ez korlátozhatja a legtöbb panaszt. A lordosis általában nem befolyásolja a beteg várható élettartamát.

Mikor kell orvoshoz menni?

A hátsó testtartást mindig orvosnak kell megvizsgálnia. Ha a felső test helytelen testtartását észlel ülés, járás vagy álló helyzetben a növekedési folyamat során vagy felnőttkorban, orvoshoz kell fordulni. Ha a hát vagy a csípő tartósan helytelen testtartással rendelkezik, további komplikációk léphetnek fel, amelyeket időben el kell kerülni. Az izmokat, fájdalmat vagy feszültséget okozó panaszok esetén orvoshoz kell fordulni. Ha a szokásos teljesítményszint csökken, a mindennapi feladatokat már nem lehet elvégezni, vagy ha már nem lehet könnyű tárgyakat emelni, orvosra van szükség.

A bőr szenzoros zavarát, zsibbadtságát vagy érzékenységi rendellenességeit orvosnak kell megvizsgálnia és kezelnie. Az orvosnak tisztáznia kell a bőrön lévő bizsergő érzést vagy a keringési rendellenességeket. Ha alvászavarok fordulnak elő, a szabadidős tevékenységek korlátozottak vagy a szakmai feladatokat már nem lehet elvégezni, orvoshoz kell fordulni. Ha a panaszok miatt pszichológiai problémák merülnek fel, az érintett személynek orvosi és terápiás segítségre van szüksége. Ha bizonytalan vagy szédül, növekszik a balesetek általános kockázata. Orvos látogatása szükséges a további betegségek elkerülése érdekében. Ha éjszaka vagy napi szünetek alatt nyugalomban jelentkezik fájdalom, orvoshoz kell fordulni.

Kezelés és terápia

A lordosis-kezelés részeként döntő jelentőségű a beteg testtartásának javítása és a megfelelő mozgás biztosítása. A helyes ülő helyzet feltételezése szintén rendkívül fontos. Ezért az úgynevezett dinamikus ülést a szakértők javasolják.

Az érintett emberek felsőtestét egyenesen tartják, és egyenes helyzetből rendszeresen átváltanak egy hátradőlt testtartásra. Ez hatékonyan enyhíti az izmok és a csigolyák közötti megterhelést. Az ergonómikus ülőbútorok használata szintén ésszerűnek tekinthető. Egy másik terápiás intézkedés a hátsó iskolában való részvétel.

A gyógytornászok speciális gyakorlatokat mutatnak a betegnek az izmok nyújtására és erősítésére. Ezeket a gyakorlatokat a saját négy falán is el lehet végezni. Ha az olyan betegségek, mint a csúszott csigolyák vagy a Pomarino-kór kiváltják a lordózist, az okokat kezelni kell.

Itt megtalálja gyógyszereit

Back Háti fájdalmak gyógyszerei

Outlook és előrejelzés

A gerinc görbületének előrejelzése attól függ, hogy az érintett személy menjen orvoshoz, és hogy milyen kifejezett a görbület. Ezenkívül elengedhetetlen a beteg együttműködése az egészségének javítása terén. Minél korábban orvoshoz fordulnak és fizioterápiás képzésre kerül sor, annál jobb a további gyógyulási folyamat.

Ha a megtanult testgyakorlatokat a kezelésen kívül is folyamatosan végzik, dokumentálható a meglévő tünetek enyhítése. Ezen túlmenően információval kell rendelkezni az optimális testtartásról, a mindennapi életben kerülni kell a kockázati tényezőket vagy a testi stresszt.

Ha az érintett személy már befejezte a növekedési folyamatát, és a gerinc súlyosan görbe, ez a mobilitás tartós korlátozását eredményezheti. Ezenkívül az izomrendszer károsodása és rendellenes érzés is lehetséges. Különösen súlyos esetekben műtéti beavatkozásra van szükség. Ezek kihívást jelentenek és következményes károkat okozhatnak. Ha a műtétek további komplikációk nélkül folytatódnak, dokumentálható az életminőség javulása.

Ennek ellenére az egészség fenntartása érdekében a beteg testtartását hosszú távon meg kell változtatni. A fizikai és sporttevékenységeket az emberi szervezet körülményeihez kell igazítani. Az izmokat rendszeresen kell edzeni, hogy biztosítsák a stabilitást.

megelőzés

A hiperlordózis elkerülése érdekében mindig elegendő testmozgást kell biztosítani. A fitnesz edzés, a séta vagy az úszás hasznosnak tekinthető. Az egészséges testtartás megelõzõ hatása is van.

Utógondozás

A lordózis mint fiziológiai jelenség önmagában csak akkor igényel kezelést és az azt követő utókezelést, ha túl kifejezett, és a hozzá kapcsolódó tünetekkel. A nyomon követést az ortopéd sebész vagy a gyógytornász közreműködésével szervezik meg, de a sikerhez sok esetben a beteg együttműködése szükséges. Ez elsősorban a fizioterápia részeként megtanult gyakorlatokra vonatkozik, amelyeket folyamatosan folytatnak otthon.

Ezek arra szolgálnak, hogy óvatosan meghosszabbítsák a rövidített izmokat a mellkas területén, hogy megakadályozzák az egészségtelen előrehajolt testtartást. Másrészt, a hát felső részén lévő izmok megerősödnek, ami elősegíti a gerinc fiziológiás kiegyenesítését, ha a gyakorlatokat rendszeresen végzik. A fitnesz stúdióban vagy a rehabilitációs sportban edzhet olyan készüléken, amely pontosan végrehajtja a célzott erősítéshez szükséges gyakorlatokat.

Ez növeli a hatékonyságot, és észrevehetően csökkenti a sérülések kockázatát. Fontos továbbá, hogy a lordózis utókezelése során egyenes testhelyzetet biztosítsunk. Ez magában foglalja a munkahely ergonómikus kialakítását is. Különösen a felső test előrehajlítása az asztalnál nem lehet túl erős, és ezt mindig aktív szünetekkel kell megszakítani. A jóga vagy a Pilates a szelíd mozgások miatt alkalmas az egyenes hát érzékennyé tételére.

Ezt megteheted magad is

A lordosis kezelésének alapvetõ célja a beteg testtartásának javítása és a megfelelõ testmozgás biztosítása. Ez csak a beteg aktív segítségével lehetséges. A lordosis tehát az egyik klinikai kép, amelyben a beteg többet tehet önmagáért, mint az orvos.

Először a betegnek meg kell tanulnia egészséges helyzetben ülni. Ami az érintett személy számára optimális, az adott tevékenységetől is függ. Az érintett személynek ezt tisztáznia kell kezelőorvosával és gyógytornászával, valamint be kell tartania az ajánlásokat. Ez utóbbi gyakran nehéz, mivel általában öntudatlanul és szokásos módon egészségtelen testtartást alkalmazunk. Néhány apró trükk segíthet itt. Bárki, aki irodát oszt meg kollégáival, veheti bizalommal egyet és kérheti őket, hogy rendszeresen hívják fel a figyelmet a rossz testtartásra. Ha irodája van magának, aktiválhatja a webkamera figyelő funkcióját, és rendszeresen megtekintheti a felvételeket. A legtöbb esetben azonban a fényképezőgép kis piros lámpája elegendő ahhoz, hogy folyamatosan emlékeztesse az érintett személyt a testtartásra. Az ergonómikus ülések is támogathatják az újraképzést.

Ezenkívül általában az érintett személynek iskolai iskolába kell járnia, és hetente többször, legalább húsz-harminc percig speciális gyakorlatokat kell végeznie. Rendkívül fontos a rendszeres testmozgás beillesztése a mindennapi életbe, például a következetes lépcsőn történő felmászással.