Gestalt terápia

Sok embernek vannak pszichológiai problémái, amelyekhez pszichoterápiás segítségre van szükségük. A Gestalt terápia olyan ügyfelek számára alkalmas, akik elsősorban a jelenre kívánnak koncentrálni, és hajlandók vállalni a személyes felelősséget.

Mi a gesztaltterápia?

A gesztaltterápia olyan terápiás formának tekinti magát, amely túlmutat a lelken, a testön és a lelken, és magában foglalja a szocio-kulturális és ökológiai összefüggéseket is a terápiában.

A gesztaltterápia a humanisztikus pszichoterápia egyik holisztikus, integráló és tapasztalati központú eljárása. Fritz Perls, Laura Perls és Paul Goodman alapította, és nagyrészt a pszichoanalízisből fejlődött ki.

Perls azon a véleményen volt, hogy mindenki felelős tetteiért, és képességeit is ki tudja használni. A gesztaltterápia elsősorban a jelenben szereplő érzelmekkel és tapasztalatokkal foglalkozik, még akkor is, ha ezek kapcsolódhatnak a múlthoz. A gesztalt terápiás munkájának központi kérdése az "én és te itt és most". A terápiás munka célja az olyan pszichoszociális képességek előmozdítása, amelyek célja egy önálló életmód, személyes értékekkel való megélhetése és a környezettel való kapcsolat.

Funkció, hatás és célok

A gesztaltterápia széles körű alkalmazásokat kínál, és minden korosztály számára alkalmas. Ez egyéni, csoportos, páros vagy családi terápiában is elvégezhető, és különféle problémákkal jár:

• Személyiségzavarok

• neurózis

• pszichoszomatikus problémák

• evészavar

• Drog függőség

A terápia olyan formája, amely túlmutat a lelken, a testön és a lelken, és magában foglalja a szocio-kulturális és ökológiai összefüggéseket is a terápiában. Szeretne humánusabb kapcsolatot létesíteni az emberek között, és ösztönözni akarja a környezettudatosság fokozását. Ezért nemcsak pszichoterápiás módszer, hanem az életfilozófia és a világkép is. Fritz Perls a mentális rendellenességeket az emberek közötti kapcsolatbetegségek eredményeként látta.

Minden embernek társadalmi kapcsolatokra és másokkal való közelségre van szüksége, de néhány ember a visszautasítás félelme alapján fejleszti a védelmi mechanizmusokat, és nem engedheti meg magának, hogy érzelmeit kielégítse. A gesztaltterápia során a cél ebben az esetben az lenne, hogy visszatérhessünk az élő érzelmekbe, és élvezhessük őket a jelen és a jelenlegi terápiában. A múlt szintén fontos és formáló, de a pszichoanalízissel ellentétben a gesztaltterápia nem látja a feladatát a múlt körüli összecsapásban, mivel a múlttal való megegyezés nem feltétlenül segíti a jelenlegi problémákat. Három alapelvvel működik:

• Tapasztalat
• érzékel
• Self-támogatás

Annak érdekében, hogy megtapasztaljuk, az embereket és a környezetet tudatosan kell megérteni. A neurotikus problémákkal küzdő emberek attól tartanak, hogy érveket és kapcsolatokat vegyenek igénybe, mert félnek az elutasítástól. Védelmi mechanizmusuk megakadályozza őket abban, hogy érezzék, megtapasztalják és észleljék őket. A belsőleg szabaddá váláshoz elengedhetetlennek kell lennie azoknak a tüneteknek és problémáknak, amelyekkel mások cselekedését kényszerítik, és ehelyett felelősséget vállalnak magukért.

A gesztaltterápiás csoportos foglalkozás klasszikus folyamán a csoport tagjai átmennek azon a szobán, amelyben egy üres szék van ("forró szék"). Ha egy témán szeretne dolgozni, üljön ezen a "forró ülésen". A terapeuta finom javaslatokat ad, a csoport támogatást és visszajelzést ad, míg a "forró ülésen" lévő személy minden érzelmet megenged, és semmit sem elnyom. Ebben a csoportos tapasztalatban az érzések széles köre megtapasztalható, az elismeréstől és a biztonságtól kezdve az irgalmasságig tartásig és kritizálásig.

Az álmok és a fantáziák szintén szerepet játszanak a gesztaltterápiában. Kreatív módszerekkel használják őket. Az egyéni terápia 20-200 órát is igénybe vehet, a csoportos terápiákat nyitott vagy zárt formában kínálják.

Itt megtalálja gyógyszereit

Az idegeket megnyugtató és erősítő gyógyszerek

Kockázatok, mellékhatások és veszélyek

A gesztaltterápia lehet a különféle problémák kezelésének hatékony formája, de eddig nincs olyan tudományos kutatás, amely bizonyítékot szolgáltatna arra, hogy a gesztaltterápiás intézkedések pozitív hatást gyakorolnak, és garantálják a tartós sikert.

Mivel a drámai technikákat alkalmazzák, kevésbé alkalmas azok számára, akik hisztérikus személyiségszerkezettel rendelkeznek, mivel a „forró üléssel” való munka ösztönözheti az embereket, hogy csak cselekedjenek érzéseikkel. Ez érzelmi túlnyomó reakciókhoz vezethet. Tapasztalt terapeutákra van szükség, akik felelősségteljesen foglalkoznak a csoportos tapasztalatokkal, és segítenek az ügyfeleknek ezeket a tapasztalatokat megfelelő módon beilleszteni mentális életükbe. Időnként vannak elégtelen képzettségű terapeuták, akik nagyon konfrontációs stílust gyakorolnak, és ezzel még jobban frusztrálják az ügyfeleket.

Az alternatív jelenet olyan technikákat is használ, amelyekkel az érzéseket provokálják, és hangot adnak az érzelmi konfliktusok különböző részeire egy "hangos párbeszédben". Ezeknek akkor beszélgetniük kell egymással. A társadalmi félelemmel küzdő emberek számára a csoportos élmény a hátsó ülésen ellentmondásos lehet, mivel a csoportban, ahol állandó megfigyelés alatt állnak, minden bizonnyal nem mernek elengedni érzéseiket.

Így még jobban el tudják zárni magukat. A felelősségteljes terápia során mindig szem előtt kell tartani a csoporttagok egyéni szégyen határait, és nem szabad meg akarja túllépni a személyes határokat. Mindenkinek van érzelmi védő mechanizmusa, amely igazolható. Ezért nagyon fontos, hogy a gesztalt terapeuták komoly képzést végezzenek, és ennek megfelelően óvatosan és körültekintően járjanak el, hogy ne erősítsék meg az ügyfelek védelmi mechanizmusait.