Elmagyarázzuk, mi az a fóbia, és néhány példa erre az irracionális félelemre. Továbbá, mik a krónikus fóbiák és kezelésük.
Mi az a fóbia?
A fóbia olyan erős félelem, hogy az ember úgy érzi, ha ki van téve annak, amitől fél, meghalhat. Gyűlölet- vagy antipátiafóbiának is nevezik, amelyet a személy.
Ez a kifejezés a görögből származik phobos, ami pánikot jelent, és félelemmel jár. Phobos a görög mitológia ő volt Ades és Aphrodité istennő fia, és ő volt a félelem képviselője.
A fóbiák nem racionális félelem, és nem is jelentenek veszélyt. Ezek a képzeletbeli fenyegetések láthatóak benne állatokat, helyzetek, dolgok, helyek és mások. A statisztikák szerint 20 emberből egy szenved fóbiától. Másrészt az is lehet, hogy a fóbiák genetikai eredetűek, vagyis ha valaki az Ön közül család Elszenvedi, átterjedhet rá, bár az is megeshet, hogy a gyerek egyszerűen fél attól, amit a szülők tesznek.
Ezeknek az érzelmi zavaroknak oka a tudat mélyén rejlik, traumatikusnak mondható élményből fakadnak, és a stresszen és a szorongás Amikor ez a pillanat elérkezik, még az is megtörténhet, hogy ez a személy túlzott izzadságot mutat, vagy ajándékokat mutat problémákat a végtagok izmainak szabályozására.
Ez azért történik, mert a természetes reakció a emberi lény Menekülés, ha fenyegetve érzed magad, de ez a helyzet lelkileg olyan módon blokkol, hogy megakadályozza ebben.
Például valakinek pókfóbiája van (arachnofóbia) nincs hangsúlyozva az összes időjárás, de igen, ha egy ilyen típusú állat előtt áll. Az emberek tisztában vannak a félelmeikkel, de ez nem jelenti azt, hogy kontrollálni tudják magukat. Más érzéseket vagy kellemetlenségeket is tapasztalhatnak, például szédülést, fejfájást, gyomorfájdalmat vagy hányingert.
Példák a fóbiákra
Sok olyan fóbia van, amely a helyzet valószínűtlensége miatt furcsának és viccesnek bizonyul, és vannak olyan fóbiák, amelyek viszont gyakrabban fordulnak elő. Mindegyik nevével ismert a félelem konkrét eredete. Lássunk néhányat:
- ailurofób. Ő az, aki fél a macskáktól.
- tériszony. Ez a magasságtól való félelem.
- androfóbia. Ez a férfiaktól való félelem (ez a típus az egyik legkevésbé ismert).
- asztrafóbia Ez a viharoktól való irracionális félelem.
- cinofóbia. A legtöbben szeretjük a háziállatoktól való félelmet: a kutyákat.
- nyktofóbia Ez mindannyiunk félelme, amikor kicsik vagyunk, ez a sötétség pánikja.
- tériszony. Ez az otthon elhagyásától való félelem, nyilvános helyekre.
- aporofóbia. Ez egy irracionális pánik az utcán élő vagy rendkívüli szegénységben élők számára.
- paraskavedekatriaphobia. (Igen, nagyon nehezen olvasható) az a fóbia, amelyet az ember péntek 13. felé érez.
A Mentális Zavarok Diagnosztikai Kézikönyve (DSM-IV) a fóbiákat a következőképpen határozza meg:erős és tartós félelem, amely túlzott vagy irracionális, amelyet egy adott tárgy vagy helyzet jelenléte vagy várakozása vált ki.", ez az utolsó ima Arra utal, hogy az ember akkor is érezhet fóbiát, ha nincs annak jelenlétében, ami annyira megrémíti. Például egy repülőfóbiában szenvedő személynél már egy nappal a repülés megkezdése előtt megjelenhetnek a tünetek.
Krónikus fóbiák
A fóbiák krónikussá válhatnak, ha nem kezelik időben és/vagy megfelelően. A fóbiák nem maradandó megoldása, ha elkerüljük az ilyen helyzetekkel való szembenézést, de ezek pillanatnyilag csak hátráltatják társas életünket, és hatással vannak a körülöttünk élőkre is, ezért szükséges, hogy ezekkel a félelmekkel szembenézzünk, keressük az okát, a gyökerét. magukat. Ez lehetséges lesz pszichológussal vagy pszichiáterrel folytatott terápiás ülésekkel, az ügy súlyosságától függően.
Fóbiák kezelése
Nyilvánvalóan ez egy hivatásos orvos értékelésén múlik, nem pedig a környezetünkben élőkén vagy a témával kapcsolatos véleményünkön. A célkitűzés A fő kezelés, amelyet a probléma forrásának feltárása mellett kap, az, hogy segítsen leküzdeni azt, hogy ne ismételje meg ezt a viselkedést. Kezdje a fóbia legkevésbé félt összetevőjével, amíg el nem éri a legnagyobb okot. Az egyik lehetőség az is, hogy valós élethelyzetekkel nézel szembe, amelyek megijesztenek. Egyes gyógyszerek, például anxiolitikumok vagy antidepresszánsok szedése is segít.
A fóbiák pánikrohamot okozhatnak, ezért a terápiákat gyógyszeres kezelés kíséri. Segíti a fóbiás beteget a rendszeres testmozgásban, az elméjének kitisztulását és valami egészséges elfoglaltságát, a jelzett órák (napi 8 óra) alvását, a relaxációs technikák gyakorlását, amelyeket ilyen helyzetekben a gyakorlatban is alkalmazni lehet (a jóga olyan tevékenység, segít), csökkentened kell a napi csésze kávé fogyasztását, vagy ha lehet, teljesen mellőzni, valamint az egyéb stimulánsokat, amelyek felgyorsítanak bennünket.
Minden típusú fóbiánál szerepel ez a szó a kifejezés végén, mint például az agorafóbia, de a fotofóbia szó különösen olyan szemproblémára utal, ahol a fény gyulladást és/vagy pupillatágulást okoz.