Vitaminhiány

Általános, akut vagy krónikus Vitaminhiány - orvosi szempontból is hypovitaminosis úgynevezett - olyan hiányosság, amely számos betegséghez vezethet. Könnyen kezelhető hiányhelyzetként a vitaminhiány kiküszöbölhető vitaminok szájon át történő beadásával és az étrend megváltoztatásával. Az akut vagy krónikus vitaminhiány által okozott összes anyagcsere-rendellenesség megfelelő étrenddel és terápiával teljesen gyógyítható.

Mi a vitaminhiány?

Vitaminhiány alatt a szükséges vitaminok akut vagy krónikus hiányát értjük a szervezetben. Ha egy vagy több létfontosságú tápanyagban a vitaminhiány hosszú ideig fennáll, akkor súlyos vitaminhiányos betegségekhez vezethet, mint például skorbut, pellegra vagy beri-beri.

A vitaminhiány az akut vagy krónikus elégtelen ellátás, valamint az élelmiszerek helytelen kombinációja, a vitaminok csökkent felhasználása a szervezetben vagy a fokozott vitaminfogyasztás - például kemoterápia vagy terhesség alatt - határozható meg.

okoz

Mivel a szintetikus vitaminokkal fűszerezett étrend-kiegészítők és ételek szabadon hozzáférhetők, ezt meg kell tenni Vitaminhiány valójában ki kell zárni a szélességi fokunkon. Az iparilag előállított élelmiszerek feldolgozási hiányait vagy az egyoldalú étrend esetén a vitaminhiányt kompenzálják "funkcionális ételek" vagy vitaminkészítmények.

A tény azonban az, hogy az általános vitaminhiány gyakran nem megfelelő táplálkozás vagy egyoldalú étrend eredményeként jelentkezik. Súlyos vitaminhiányt észlelnek a fejlődő országokban vagy az anorexiában. Időskorban a nem elegendő táplálék- és folyadékbevitel látens vitaminhiányhoz vezethet. Az iparosodott országokban az erősen feldolgozott élelmiszerek egyre inkább okoznak látens vagy akut vitaminhiányt.

A krónikus vitaminhiány leggyakrabban az alultápláltságnak, a beviteli rendellenességeknek, a túlzott fogyasztásnak a terhesség alatt vagy bizonyos betegségeknek, bizonyos betegségeknek vagy bizonyos orvosi beavatkozások vagy kezelések következményeinek tulajdonítható. A szervezet a raktárainak felhasználásával vagy az éhség regisztrálásával ellensúlyozza az akut vitaminhiányt.

A legtöbb vitamint azonban naponta kell bevenni, és nem tárolhatók a testben. A különféle tényezők kombinációja szintén kiválthatja a vitaminhiányt. A stressz, mint vitaminrabló az alacsony élettartamú anyagok egyoldalú étrendjével kapcsolatban, valószínűleg hosszú távon vitaminhiányhoz vezet.

A kemoterápia drámai vitaminhiányt is okozhat.Bizonyos betegségek - például akut vagy krónikus máj- és veseműködési zavar, a viszonylag ritka könnyű allergia vagy cukorbetegség - vitaminhiányt válthatnak ki.

Tünetek, betegségek és tünetek

A vitaminhiány jelei sokrétűek lehetnek. A meglévő hiány szerint alakulnak. Bizonyos tünetek a többszörös vitaminhiány lehetséges tünetei. A tünetek megjelenésének ideje a vitamintól függően változik. A fizikai és érzelmi reakciók a fáradtság egyszerű tüneteitől kezdve a veszélyes szív- és érrendszeri problémáig, rákig vagy depresszióig terjedhetnek.

A látás változása, különösen alkonyatkor és sötétben, tekinthető az A-vitamin hiány jeleinek. Ezen felül fokozott fáradtság és fertőzésre való hajlam, valamint száraz, pelyhes bőr alakulhat ki. A B1-vitamin hiánya fáradtságot, ingerlékenységet, hangulati ingadozást és feledékenységet is okozhat.

A B2-vitamin alulellátása izomgyengeséget, depressziós hangulatot és rossz zsírégetést okozhat. A túl kevés B3 alvászavarokhoz, bőrproblémákhoz és korai kimerültséghez vezethet. A B5-vitaminhiány tünetei között szerepelhet a rossz koncentráció, alacsony vérnyomás, fejfájás és szédülés.

Ez is vágyat és izomgörcsöt okozhat. A B6-vitamin elégtelen ellátása olyan tüneteket okozhat, mint hasmenés, hányás vagy étvágytalanság. Érzékszervi és mozgási rendellenességek, zavartság, idegkárosodás vagy légzési nehézségek fordulhatnak elő a B12-vitamin hiánya miatt.

A fő védő C-vitamin hiánya csökkent teljesítményhez és fertőzésre való hajlamhoz vezethet. A túl kevés D-vitamin okozhat a nők gördülékeny növekedését, és általában fokozhatja a fáradtságot és a fertőzések iránti hajlamot. Az E-vitamin hiány jelezheti izomproblémákat, felgyorsult bőröregedést és rossz koncentrációt.

Diagnózis és természetesen

A betegség okától, diagnózisától és lefolyásától függően Vitaminhiány eltérően. De mindenekelőtt ezt észre kell venni. A vitaminhiány valószínűleg krónikus alultápláltság vagy többszörös kemoterápia esetén, de nyilvánvalóan normál étrend esetén nem.

Az általános ellátáshiány sokáig észrevétlen maradhat. Ezen felül csak egy vitamin hiányzik, vagy a vitaminok felszívódása számos okból megzavarható anélkül, hogy észrevennék. A vitaminhiányt általában vérszegénység, krónikus fáradtság, tartós teljesítménycsökkenés, bőrproblémák, keringési rendellenességek, éjszakai vakság, oszteoporózis vagy egyéb tünetek esetén észlelik általában.

Az újszülött gyermekek az anyai vitaminhiány miatt úgynevezett idegcső-rendellenességeket szenvedhetnek, mint például a spina bifida. Általában a gyermek halálával végződnek. A rekesz akkor fordul elő, ha hiányzik a D-vitamin, és a pattanásos, ha hiányzik a C-vitamin. Mindkét vitaminhiányos betegséget manapság könnyű kezelni.

szövődmények

A vitaminhiány különféle szövődményeket okozhat. Ha a betegséget hosszabb ideig nem kezelik, akkor ez kezdetben észrevehető gyenge bőr és repedt száj sarkok, úgynevezett rágádok formájában. A B5, B6 és B12 vitamin hiánya vérszegénységet okozhat, amely többek között a túlzott fáradtságtól és kimerültségtől, koncentrációs problémáktól és megnövekedett fertőzések számától nyilvánul meg.

Ha a D-vitamin hiányát nem kompenzálják, növekszik az osteomalacia, a csontok lágyulásának kockázata, amely deformációkkal, krónikus fájdalommal és más szövődményekkel jár. Ezenkívül a vitaminhiány másodlagos betegségekhez vezethet, mint például skorbut, beri-beri, Korsakoff-szindróma vagy anencephaly. Idegfájdalom és neurológiai elégtelenség tünetei szintén előfordulhatnak.

Az A-vitaminhiány xeroftalmiát okozhat, amely előrehaladott állapotban a beteg vakvá válásához vezethet. A folsavhiányos terhes nők számára fennáll annak a kockázata, hogy gyermeke nyitott hátral fejlődik ki. Az ilyen spina bifida következményei lehetnek a rendellenesség és az izmok egyensúlytalanságai a csípő, térd és boka területén.

A gerinc görbülése a gyermekek körülbelül felén fordul elő. A legrosszabb esetben vitaminhiány kezelésekor az étrend-kiegészítőkből származó mérgezés tünetei fordulhatnak elő. A hiányzó vitaminok intravénás adagolása alkalmanként fertőzéseket és sérüléseket okozhat.

Mikor kell orvoshoz menni?

Fáradtság, szédülés és egyéb vitaminhiány észlelése esetén orvos ajánlott. Ennek oka lehet egy súlyos betegség, vagy az étkezési szokásokat orvosi irányítás alatt kell módosítani. Mindenesetre tisztázni kell a vitaminhiányt. Néhány vitaminnal, például a B12-vitaminnal és a D-vitaminnal a test vitamintartalma megvizsgálható. Megfelelő otthoni tesztek beszerezhetők a gyógyszertárban vagy az orvosnál. Az étkezési rendellenességgel küzdő személyek különösen veszélyesek a vitaminhiányra. A hiány gyorsan fordul elő idős és hemofíliás embereknél is.

Bárki, aki ebbe a kockázati csoportba tartozik, vagy más betegségben szenved, azonnal értesítse az orvost, ha szokatlan tünetei vannak. A megfelelő kapcsolattartó személy a háziorvos vagy a belgyógyász. Pszichológussal kell konzultálni mentálisan kapcsolódó étkezési rendellenességek esetén. A táplálkozási tanácsadó a táplálkozási tervet készíti a beteggel együtt, és tippeket ad a mindennapi élet javításához.

A vitaminhiány egyértelmű tünetek révén nyilvánul meg. A padló és a fáradtság vérszegénységet jelez, amelyet gyorsan meg kell tisztázni. A fejfájás, szédülés és rossz koncentráció a hiány egyértelmű tünete. Ha ezek egymás után néhány napnál hosszabb ideig fordulnak elő, orvoshoz kell fordulni. Azok a szülők, akik gyermekénél a vitaminhiány jeleit észlelik, beszélnek a gyermekorvossal.

Kezelés és terápia

Valaminek a kezelése Vitaminhiány viszonylag könnyű. Sikeres lehet az étkezési szokások megváltoztatásával. Vitaminhiány következtében fellépő betegség bizonyos formáiban hasznos lehet kiegészítő étrend-kiegészítőket szedni.

Bizonyos vitaminok veszélyes túladagolásának vagy túladagolásának elkerülése érdekében ezeket orvosi felügyelet mellett kell elvégezni. Más vitaminokkal együtt a felesleg egyszerűen ürül ki.

Ha a vitaminhiány nem étrend-hiány miatt, hanem szerves betegségek vagy felszívódási rendellenességek miatt, ezeket kezelni kell.

megelőzés

Megelőzés céljából Vitaminhiány Elegendő egy változatos, létfontosságú anyagokban gazdag, minden fontos tápanyagot tartalmazó étrend. A közismert vitaminrablókat, például a fehér lisztet, a cukrot vagy a stresszt csökkenteni kell. A D-vitamin csak napfény útján képződik, ezért van értelme a napi friss levegőnek való kitettség.

Utógondozás

A sikeresen kezelt akut hypovitaminosis nem igényel bonyolult utókezelést. Ha az alultápláltság vagy az alultápláltság okozza a vitaminhiányt, a betegnek új irányelveket kell kidolgoznia az általános táplálkozáshoz orvos vagy, még jobb, táplálkozási szakemberrel. Alapvető fontosságú a laboratóriumi rendszeres vérvizsgálatokkal való megfelelés és hatékonyság ellenőrzése.

Így a stabilizált vitamintároló megújult cseppje már a korai szakaszban ellensúlyozható, és biztosítható a sikeres további kezelés. A vitaminhiányra jellemző száraz és repedezett bőr gyógyulását a megfelelő bőrfelületeken alkalmazott helyi krémekkel is támogathatjuk. Általában azonban ezek a mellékhatások ugyanolyan gyorsan szabályozzák magukat, mint az egyedi tünetek.

A hypovitaminosis okozta tünetek teljesen és önmagukban oldódnak meg. Általános szabály, hogy visszafordíthatatlan károk nem fordulnak elő olyan iparosodott országokban, mint Németország. Tehát a vér rendszeres időközönkénti ellenőrzése mellett, nem szükséges külön követő intézkedést tenni.

Ennek előfeltétele azonban, hogy a kezelés során a test saját vitamintárolóit teljesen feltöltik. Alapvetően a megelőző intézkedések betartása, azaz az optimalizált étrend és életmód szintén a legjobb utókezelés.

Ezt megteheted magad is

Vitaminhiány esetén először orvoshoz kell fordulni. Ezen túlmenően néhány önsegély-intézkedés is meghozható. Az enyhe vitaminhiány az étrend megváltoztatásával kompenzálható. A vitaminokban gazdag ételeknek, mint például a gyümölcsök és zöldségek, a menüben kell lenniük. A sovány hal, a bab és a teljes kiőrlésű termék szintén része az étrendnek, mivel ezek az ételek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a test vitaminok felszívódását.

Súlyos vitaminhiány esetén étrend-kiegészítőket kell fogyasztani. A vitaminok és az allergiás reakciók elkerülése érdekében a legjobb, ha orvosával konzultál. Ezenkívül ügyelni kell a megfelelő alvás és pihenés biztosítására. A test általában nagyon gyenge, ha van vitaminhiány, ezért nem szabad erőteljes sporttevékenységeket végezni. Néhány hét után a vitaminhiány megszűnik. Az érintetteknek további orvosi vizsgálatot kell végezniük, hogy biztosak lehessenek.

A hiány kompenzálása után visszatérhet a sporthoz. A mérsékelt testmozgás serkenti az anyagcserét és hozzájárul a vitaminok gyors felszívódásához. Ezenkívül figyelmet kell fordítani a test bármilyen figyelmeztető jelzésére. Súlyos fáradtság, szív- és érrendszeri panaszok vagy depressziós hangulatok esetén előfordulhat már súlyos hiányosság, amelyet orvosnak kell kezelnie.