Sportfüggőség

Mint Sportfüggőség vagy Fitness függőség egy viselkedési függőség, amely leírja az addiktív kényszert sportoláshoz vagy fitneszhez. A sportfüggést eddig hivatalosan nem tekintik független betegségnek, bár feltételezhető, hogy mentális rendellenesség.

Mi a sportfüggőség?

A passzív mozgás idején a sport egyre fontosabb szerepet játszik a megelőző egészségügyi ellátásban. A népszerű sportot és a testmozgás pozitív hatásainak tudatosítását kifejezetten olyan szlogenekkel támogatják, mint például a „Fit for Fun” és számos tömeges esemény.

A szabadidős sportolók többsége számára a sport valóban jótékony hatással van az egészségre, de az aktív emberek becslések szerint 1% -a számára az edzés nemkívánatos hatást vált ki: Sportfüggőség.

okoz

Sportfüggőség "nem viselkedésfüggő anyagokon alapuló tipikus viselkedési függőség". Az eredeti feltételezés, miszerint a sportfüggést endorfinok okozzák, csak részben helytállónak tűnik. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a test saját hírvivő anyaga, a dopamin, egy neurotranszmitter, szintén részt vesz a függőség kialakulásában.

Az endorfinokon és a dopaminon kívül a pszichológiai tényezők nagy szerepet játszanak a sportfüggőségben. Ide tartoznak többek között a testtudatosság és az étkezési rendellenességek. Az "Anorexia athletica" régóta a csúcs és a versenyző sport jelenségének tekinthető, és egyre inkább megtalálható a népszerű sportban. A társadalmi nyomás, amelynek a testnek nagyon vékonynak és sportosnak kell lennie, úgy tűnik, nemcsak befolyásolja az étkezési viselkedést, hanem a testmozgást is.

További megerősítő tényező lehet a „menekülés a valóságtól”. Folyamatos tevékenységeken keresztül, a teljes kimerültségig, a rabja csak itt és most él meg, ami lehetővé teszi számára a problémák és nehézségek elnyomását.

Tünetek, betegségek és tünetek

A sportfüggőség alapvető jellemzője a túlzott testmozgás. A sportnak nem számít. Az érintettek élvezhetik a testmozgást, annak ellenére, hogy a sport iránti függőségük van. Az is lehetséges, hogy úgy érzik, hogy a sportolás puszta kötelesség. Annak érdekében, hogy felszabadítson időt az edzőteremben vagy a kocogáshoz, úszáshoz, kerékpározáshoz és egyéb tevékenységekhez, az érintett személyek korlátozhatják a többi hobbit. Gyakran visszavonulnak a barátok és a család tagjai közül.

A klasszikus függőségekhez hasonlóan a növekedés is jellemző a sportfüggőségre: A sportfüggők gyakran egy normál testmozgással kezdik, ami hamarosan már nem elég számukra. Nyilvánvaló sportfüggőség miatt az érintettek többsége minden nap sportol. Ha nem tudják ezt megtenni, bűntudatot éreznek, feszültek, vagy idegességük, hangulati ingadozásuk, szorongás vagy harag kitörése van.

A sérülés ellenére gyakorolt ​​belső kényszer a sportfüggőség jele is lehet. Sok sportfüggő szenved fájdalmat vagy gyógyszert szed a test figyelmeztető jelzéseinek blokkolására. Néhányan kimerültség és hányás gyakorlásához, vagy szív- és érrendszeri meghibásodáshoz vezetnek.

Ezért sok esetben a sportfüggőség további fizikai panaszokhoz vezet. A sérüléseken és a fáradtság jelein kívül súlyváltozások is előfordulhatnak. Az étkezési rendellenességgel vagy a diszmorfofóbiaval ellentétben a súly, az alak és a megjelenés nem a sportfüggőség középpontjában áll.

Diagnózis és természetesen

Sportfüggőség az érintett személy nehezen diagnosztizálható, mivel szubjektíven jól érzi magát, és mint minden rabja mindent megtesz az állapot fenntartása érdekében. Nem ismeri el magának vagy másoknak a kényszerítését. A negatív változásokat általában a körülötte lévő emberek veszik észre.

A sportfüggőség rendkívül változatos. Először is, az edzési kvóta folyamatosan növekszik. A rabja még betegség vagy sérülés esetén sem képes szünetet tartani. Ha egyébként megpróbálja, akkor megvonási tünetei vannak. Ide tartoznak fejfájás és gyomorfájás, remegés, szorongás és depresszió, valamint agresszió vagy ingerlékenység.

A betegség előrehaladtával az érintett személy megszakítja társadalmi kapcsolatait és kapcsolatait, mivel minden energiájára szüksége van a képzéshez, és ezután kimerült a beszélgetésekhez vagy tevékenységekhez. A sportfüggőség súlyos következményei vannak a szervezetnek. Az állandó fizikai túlterhelés miatt az immunrendszer gyengült, és az érintett személy inkább hajlamos a fertőzésekre. Mivel azonban semmiképpen sem hagyja ki az edzését, az egészségromlás spirálját indítja el.

Ezenkívül a csontok, izmok és ízületek rendkívüli megterhelése nagy sérülések kockázatát hordozza magában. További alultápláltság esetén, mint az anorexia esetén, vérszegénység és súlyos hormonális egyensúlyhiány is előfordulhat. Koncentrációs rendellenességek is előfordulhatnak, amelyek negatív hatással vannak a szakmai életre.

szövődmények

A sportfüggőség súlyos következményekkel járhat a szervezetre, ha a test jeleit nem veszik figyelembe. Különösen veszélyes az olyan szív- és érrendszeri panaszok figyelmen kívül hagyása, mint szédülés, gyengeség, álmosság és szívverés, vagy lázas betegség ellenére teljes intenzitású edzés: A legrosszabb esetben helyrehozhatatlan szívizomkárosodás vagy halálos szívmegállás következhet be.

A gyógyszereknek a teljesítmény javítására történő használata növeli az életveszélyes szövődmények kockázatát. A túlterhelt inak, izmok, szalagok és ízületek idő előtt elhasználódnak, az akut sérülések gyakran elég krónikusak, megfelelő pihenés nélkül. A teljesítményhatár folyamatos túllépése fejfájást, álmatlanságot és izomfájdalmat okozhat.

Ha a sportfüggők étkezési rendellenességeket is szenvednek, általában alultáplált vagy alultáplált: ennek következménye lehet gyengült immunrendszer, fokozott érzékenység a fertőzésekkel és csökkent fizikai és mentális teljesítmény. Nőkben a túlzott testmozgás és az alsó testsúly gyakran hormonális rendellenességeket eredményez, amelyek menstruációs vérzés hiányához vezethetnek (amenorrhea) és a csontsűrűség csökkenéséhez (osteoporosis).

A porózus csont anyag miatt fokozódik annak veszélye, hogy egy csont megsérüljön ártalmatlan esés esetén. Ha a társadalmi kapcsolatokat, a munkát és a partnerrel fennálló kapcsolatot elhanyagolják a túlzott sport érdekében, akkor fennáll a hosszú távú teljes elszigeteltség veszélye, ha az ellenintézkedéseket nem hajtják végre kellő időben.

Mikor kell orvoshoz menni?

A legtöbb esetben a sportfüggőséggel járó beteg orvosi tanácsot és vizsgálatot igényel, így nincs további panasz és szövődmény. Szélsőséges esetekben a sportfüggőség akár halálhoz is vezethet, ha a túlzott aktivitás annyira túlterheli a testet, hogy szívrohamhoz vagy stroke-hoz vezet. Ezért orvossal kell felvenni a kapcsolatot a sportfüggőség első jeleinél. Mindenekelőtt a kívülállóknak fel kell ismerniük a tüneteket és ösztönözniük kell az érintett személyt a kezelésre.

Sportfüggőség esetén orvossal kell konzultálni, ha az érintett személy nagyon gyakran vesz részt sporttevékenységekben. Az érintettek idegesülnek, ha nem tudnak sportolni. Szorongástól vagy erős hangulati ingadozástól szenved. Az általános depressziós viselkedés sportfüggést is jelezhet, és orvosának meg kell vizsgálnia. Orvoshoz kell fordulni, ha a személy étkezési rendellenességgel rendelkezik.

A sportfüggést általában háziorvos vagy sportorvos kezeli. A további kezeléshez általában pszichológus tanácsára van szükség.

Kezelés és terápia

A Sportfüggőség általában a pszichoterápia részeként kezelik. A terápia ambulancián is elvégezhető, de ha az étkezési rendellenességek ugyanakkor előfordulnak, akkor járóbetegként történnek.

Az önterápia ritkán eredményes, mivel az érintettnek általában nincs betekintése. Számára az edzési ütemterv, még ha ez már teljesen meghatározza a mindennapi életét és megszakítja a kapcsolatokat, nem más, mint hobbi. A terapeuta támogatásával azonban a siker esélye nagyon jó.

Az egyes terápiák a beteg igényein alapulnak, és sem a kezelés pontos időtartamát, sem a szükséges ülések számát és gyakoriságát nem lehet előre meghatározni.

A kognitív terápiás megközelítések itt elég sikeresnek bizonyultak. A terapeutának különösen a beszélgetési terápiát kell alkalmaznia a sportfüggőség kezelésére. Az érintett személyként, ha nem tudja, melyik orvoshoz kell fordulnia, az első lépés a pszichológiai tanácsadó központhoz vagy a gyakorló sportpszichológushoz mindig a megfelelő választás.

megelőzés

Az oktatás a legjobb módja a Sportfüggőség megelőzni. Az a tudat, hogy addiktív is lehet edzés közben, élesebbé teszi az éberséget. Az olyan testgyakorlat, amelyet hetente háromszor hajtanak végre, és legfeljebb másfél vagy két órát tarthat, egészséges testmozgásnak tekinthető.

A szakértők mindenekelőtt az iskolákban folytatnak információs munkát, mivel a 11 és 17 év közötti fiatalok nagyon addiktív csoportot jelentenek. Az önmegfigyelés és a figyelmes környezet is nagyban változtathat az addiktív viselkedés első jeleinél. Itt fontos az ön és mások iránti őszinteség.

Utógondozás

A sportfüggőség kezelése a kezelés után következetes nyomon követést igényel, hogy a beteg ne essen vissza a régi viselkedési mintákba. A nyomonkövetési gondozást meg lehet vitatni a pszichológussal, de a megbízható emberekkel vagy a háziorvossal. A sportfüggőség oka nem csak a kezelés szempontjából, hanem az utógondozás szempontjából is fontos, mivel magában foglalja a sport alternatíváinak felfedezését és kipróbálását is.

Különösen azok, akik a sport révén el akarják érni a teljesítményeket, másképp is elérhetik. Ebben az összefüggésben a társadalmi elkötelezettség, például az edzés ugyanolyan fontos lehet, mint a szakmai karrier vagy a művészi hobbi. Másrészről, azok, akiknek az egészségét a sportfüggőség oka, túrázással vagy vízi sportokkal, szaunával vagy egészséges táplálkozással is megvalósíthatják.

A sportfüggőség nem indokolja a sportolást. Ezért a követő ellátás célja nem a testmozgás következetes elkerülése, hanem egészséges adagokban történő edzés. Hasznos lehet, ha sportol a barátokkal, mivel ez elkerüli a sporttevékenységek túlzott elmozdulását, és mérsékelten kínálja a sport élményét. Ugyanakkor megtapasztalható, hogy a sport társadalmi alkotóeleme és nem csak a siker boldoggá tehet téged. A sportkori határidők meghatározása célzott módon kísérheti az utógondozást is.

Ezt megteheted magad is

A sportfüggést terápiás segítség nélkül nehéz orvosolni. Ez egy olyan rendellenesség, amelyben a betegeket téves észlelés jellemzi. Általában nem is veszik észre a negatív következményeket. A jó cél érdekében jóváhagyják az élet más területeinek elhanyagolását. A tapasztalatok azt mutatják, hogy csak az egyértelmű fizikai problémák hajlandók az élet ritmusának megváltoztatására. Sok betegnél azonban az izom-csontrendszer már véglegesen megsérült.

A siker kilátásai a gyógykezeléstől eltekintve csak akkor léteznek, ha az emberek hajlandók önkritikára. A környezetnek hozzá kell járulnia a kezeléshez. A szülőknek, testvéreknek és barátoknak határozottan bizalommal kell lenniük a betegekben és támogatást kell kérniük. A kiképzés csökkentése és az egyeztetett időpontok bizalmas személyek általi figyelemmel kísérése ígéretesnek bizonyult. Írásbeli napi ütemterv segíthet.

Számos egészségbiztosító társaság nem ismeri el a sportfüggőség diagnosztizálását. Ennek ellenére orvosra segítségre lehet számítani. Mivel a sport mánia mögött gyakran más okok is vannak. Például a nők eltúlzott testmozgáson keresztül akarnak eljutni álmaik testéhez. Alapvetően minél hosszabb ideig szenved sportfüggőség, annál valószínűbb, hogy tartózkodjon az önterápiától és forduljon orvosához.