Izom húzódás

A Izom húzódás az izmok megkeményedésén túl jellemző és gyakran előforduló sportkárosodás. Csakúgy, mint az izomrostszakadás, az izomtörzs az egyik zárt izomkárosodás, mivel csak az izom érinti az embert. Külsőleg azonban semmi nem látszik, ami törzsre utalhat.

Mi az izomtörzs?

Izomtörzs esetén enyhe tünetek, például feszültség érzés vagy az érintett izom enyhe húzódása jelentkeznek. A szövet általában edzett, de ez még nem korlátozza a mobilitást.
© Henrie - stock.adobe.com

Mindenekelőtt a sportolók nagyon jól ismerik őket: Izom húzódás. Ezzel a sérüléssel a bőr sértetlen marad, tehát zárt izomkárosodás (lásd még sportsérülések). Attól függően, hogy a test mely részei vannak stresszben, a törzs bármely izomcsoportban előfordulhat.

Míg a futók jobban hajlamosak a borjú és a comb izmainak megterhelésére, a kosárlabda játékosoknak különösen nehézségekbe ütköznek a felkar vagy a váll izmai. A tünetek elsősorban görcsszerű fájdalom az érintett testrészen. A sérülés súlyosságától függően a mozgás korlátozható. Ennek ellenére az izomtörzs elvileg nem az izom tényleges sérülése, hanem az izom megkeményedése, mert az izomtónus zavart.

okoz

A Izom húzódás Más sportsérülésekkel ellentétben nem külső károk, hanem az izomműködés zavara okozza. A hosszú ideig fennálló túlzott stressz vagy a stressz nagyon gyors változása az izomfeszültség megzavarásához vezethet, ami az adott izom megkeményedéséhez vezet.

Ennek eredményeként görcsös fájdalom jelentkezik, mivel az izom már nem képes pihenni, mint általában. A túlzott stressz mellett más kockázati tényezők is elősegítik az izomtörzs fejlődését. Különösen azok az emberek, akiknek izmait a testmozgás hiánya miatt gyengítették, általában megfeszülnek, amikor az izmok hirtelen nagyobb stresszhelyzetbe kerülnek.

Fennáll annak a veszélye is, ha nem melegszik fel elég gyakorlás előtt, hogy megfeszítse az izmokat, és ezáltal növelje ellenálló képességét. Gyakran érinti az embereket is, akiknek testében kevés folyadék és elektrolit van, vagy akik nem esznek rendesen. Az olyan betegségek, mint például a megfázás, gyengítik az izmokat, ezért az izmok megterhelésének további kockázatát jelenthetik.

Tünetek, betegségek és tünetek

Izomtörzs esetén enyhe tünetek, például feszültség érzés vagy az érintett izom enyhe húzódása jelentkeznek. A szövet általában edzett, de ez még nem korlátozza a mobilitást. Az érintettek gyakran megpróbálják enyhíteni ezt a feszültséget masszázsok vagy mérsékelt testmozgás révén.

A következő napokban húzódó fájdalmak lépnek fel, amelyek lassan rosszabbodnak, és végül görcsös tünetekké válnak. Ezt követően az érintett végtagot már nem lehet fájdalommentesen mozgatni. Külsőleg az izomtörzs csak az izmok fentebb leírt keményedésével ismeri fel. Vérzés vagy effúzió általában nem fordul elő.

Ha a fizikai aktivitást megszakítják, és a törzset gyorsan kezelik, a tünetek négy-hat napon belül elmúlnak. Akkor újra kezdheti a közepes edzéssel. Ha azonban a húzott izom tovább feszül, akkor a törzs is növekszik.

Ez szakadt izomrosthoz vezethet, amely további szövődményekkel jár. A helytelen kezelés - például a túlzott masszázs - a tüneteket még súlyosabbá teheti. Ezután a fájdalom elterjedhet a környező területeken, és a legrosszabb esetben a krónikus fájdalom szindróma alakul ki.

A betegség lefolyása

Más sportsérülésektől eltérően az egyik fejlődik Izom húzódás általában kúszik, miközben a szakadt izomrost nem megfelelő mozgás után hirtelen jelentkezik.

A törzs lefolyása általában hasonló. Az izom túlfeszítése erős összehúzódáshoz vezet, ami viszont megkeményedéshez vezet.

A gyógyulási folyamattól függően a törzs időtartama is változhat. A fájdalom általában néhány nap után elmúlik, de a teljes gyógyulás általában három hétig tart.

Minél előbb diagnosztizálják és kezelik az izomtörzst, annál hamarabb az érintett személy ismét tünetmentes.

szövődmények

Természetesen különféle komplikációk léphetnek fel, ha izomtörzs van jelen. A legtöbb esetben az izomtörzseket túlzott mértékű feszültség vagy külső erő okozza. A szalagok és az inak ilyenkor nagyon erősen meg vannak nyújtva, hogy megtörténjen.

Ha az érintett személy továbbra is nagy terhelést jelent a test ezen részén, izomszakadás is előfordulhat. Ezt a komplikációt határozottan orvosnak kell értékelnie, vagy ennek megfelelően kell kezelnie. Ellenkező esetben tartós következményes károsodások léphetnek fel, így a teljes helyreállítás már nem lehetséges.

Más esetekben gyulladás alakulhat ki az izomban vagy az egyes ízületekben, ami akár tályoghoz is vezethet. A tályog túlzott rohamok, amelyek kezelést igényelnek. Ha a baktériumok és vírusok bekerülnek a véráramba, fertőzés léphet fel. Hányinger, hányás, láz, végtagfájdalom és fejfájás az eredmény.

Orvosi kezelés és a megfelelő gyógyszer szedése nélkül súlyos fertőzés alakulhat ki, ezért orvoshoz kell fordulni. Csak így lehet elkerülni a fent említett komplikációkat. Azok azonban, akik a korai kezelést választják, gyors gyógyulásra számíthatnak, és nincs komoly szövődmény.

Itt megtalálja gyógyszereit

Tension Feszültség és izomfájdalom elleni gyógyszerek

Mikor kell orvoshoz menni?

Ha váratlan súlyos fájdalom jelentkezik az izmokban hirtelen mozgások során, intenzív fizikai stressz vagy sporttevékenységek eredményeként, orvoshoz kell fordulni. Esés vagy baleset után is orvoshoz kell fordulnia. A súlyos sérüléseket vagy a vázrendszer károsodását különféle vizsgálatokkal és képalkotó eljárásokkal ki kell zárni.

Ha az érintett már nem képes a testére szokásos módon stresszt kifejteni, ha a fizikai teljesítmény hirtelen csökken, vagy ha súlyos fájdalom jelentkezik, segítségre van szüksége. A fájdalomcsillapító gyógyszerek önmeghatározó használata nem ajánlott. A lehetséges mellékhatások kockázata magas, ezért ajánlott orvoshoz fordulni, hogy elkerülje a szövődményeket a gyógyszer beadása előtt.

A mozgás zavarát, az általános mozgássorozat rendellenességeit vagy a betegségérzetet orvosnak kell bemutatni. Meg kell vizsgálni és kezelni kell a testben húzó érzést mozgás közben, érzékenységi vagy érzékelési rendellenességet és ingerlékenységet. Ha érintkezésre van túlérzékenység, nyugalmi fájdalom vagy nyomás, akkor orvosát tisztázni kell. Az izomtörzst az orvosnak meg kell különböztetnie a megcsípett idegtől vagy az idegrostok meglévő károsodásától. Ezekben az esetekben fennáll a tartós károsodás veszélye, amelyet el kell kerülni.

Kezelés és terápia

Kezelése a Izom húzódás elsősorban a tünetek enyhítésével és az izom működési rendellenességeinek kijavításával történik, hogy ismét ellazulhasson. Mindenesetre az izom terhelését úgy kell beállítani, hogy ne kerülhessenek további sérülések.

Ezenkívül az izmokat jéggel kell lehűteni és feltartani, hogy a fájdalom a lehető legkisebb legyen. A törzs súlyosságától függően gyakran is hasznos nyomókötést felvinni, és ideális esetben egy jégcsomaggal kombinálva becsomagolni.

Itt azonban ügyelni kell a fagyás megelőzésére. Fontos az is, hogy a nyomáskötés ne okozzon további fájdalmat vagy akár keringési rendellenességeket, mert túl szorosan volt csomagolva. Ezenkívül ügyelni kell arra, hogy a mobilitás ne legyen korlátozva. A hűtéses sportgél enyhíthet az izomtól.

Outlook és előrejelzés

Az izomtörzs előrejelzése az adott személy izomtörzsének kezelésétől és a kezeléstől függ. Az ideálisan kezelt és védett távolságoknak csaknem 100% esélye van a teljes gyógyulásra. Ez általában napokban vagy hetekben fordul elő, és nagyon függ az érintett izomtól és az érintett személy egészségétől.

Annak érdekében, hogy jó kilátásokkal járjon a bonyolult gyógyulásról, fontos az izomtörzs azonnali leállítása, amikor a törzs megtörténik. Ha egy húzott izomot tovább feszítenek, akkor az izomrost töréshez vezethet, amely fájdalmasabb, és a kezelés hosszabb ideig tart.

Az optimális prognózis érdekében az érintett izmot a lehető leggyorsabban lehűteni kell, és magasan kell tárolni. Ez megakadályozza a testnedvek behatolását, és így csökkenti a duzzanatot. Ezen túlmenően az érintett szövetek gyógyulása jelentősen megkönnyíti.

A legtöbb esetben egy izomtörzs 4-6 napon belül jól gyógyul. Néhány napig kerülni kell az izmok túlzott terhelését. A normál mozgékonyság helyreállítása érdekében ajánlott egy könnyű edzés, amelyben az izomcsoport teljes stressz alatt áll (vagyis megfeszítve van). Előfordulhat, hogy az egyszer húzott izmokat újra és újra meghúzzák. Leggyakrabban ez a krónikus túlterhelésnek köszönhető.

Utógondozás

Az izomtörzs utókezelése a betegség lefolyásának a felelős szakember általi vizsgálatára koncentrál. Ha az izomtörzs nem gyógyul, vagy gyors gyógyulásra van szükség, akkor gyógyulást elősegítő intézkedések is rendelkezésre állnak. Például lehetséges a stimulációs áram kezelése. A kezelés ezen formájában a húzott izmokat elektromos sokkok aktiválják, amelyek célja az izmok gyógyulásának elősegítése.

Egy másik alternatíva az enzimkészítmények, amelyek hozzájárulnak a tünetek teljes gyógyulásához az utógondozás részeként. A fizikai alkalmazások, például a nyirokcsatorna vagy a hidegkezelés támogatják a még mindig gyengült izmokat a gyógyulásban. Miután az izomtörzs nagymértékben meggyógyult, ismét orvoshoz kell fordulni. Az orvos tapintja az izomzatot, és ha szükséges, képi diagnosztikai vizsgálatokat végez.

Súlyos izomtörzsek esetén ezután fizioterápiát vagy PNF-et kell indokolni. Az aktív nyújtás szintén része az utógondozásnak. Súlyos sérülések esetén műtét szükséges. Az érintett végtag műtétét és rögzítését követően, amely a sérüléstől függően három-öt hétig tart, az orvoshoz kell fordulni utóvizsgálat céljából. Műtét után az izmok tonizáló fizioterápiája gyakran szükséges az izmok mozgékonyságának javításához. A nyomon követést háziorvos, sportorvos vagy ortopéd sebész végzi.

Ezt megteheted magad is

Az izomtörzs feltétlenül orvosi vizsgálatot igényel. Az akut panaszokat a PECH elv szerint kezelik: törés, jég, kompresszió, emelkedés.

Ha törzs gyanúja merül fel, a sporttevékenységet azonnal le kell állítani. Az érintett izom nem szabad további stressznek kitéve, és gyors hűtést igényel, például hűtőpermet vagy nedves és hideg kompresszió formájában. Ezután rugalmas nyomáskötést kell felvenni. Ideális esetben a jégcsomag be van építve a kötszerbe, hogy biztosítsa a hosszú távú lehűlést. Végül a sérült területet fel kell emelni. A sérülést ezt követően orvosnak újra meg kell vizsgálnia, és szükség esetén kezelnie kell.

A kezelés után pihenésre van szükség. Az izom legkorábban két hét elteltével ismét stresszre kerülhet, mindaddig, amíg a felelős orvos rendben van. Ha fájdalom, duzzanat vagy egyéb tünet jelentkezik, a legjobb orvoshoz fordulni.

A pozitív tanfolyamot többek között a masszázsok és más hűtési intézkedések garantálják. Az orvossal konzultálva alternatív eszközök is alkalmazhatók, például körömvirág kenőcs vagy természetes gyógyszerkészítmények. A meleg fürdő vagy a mérsékelt testmozgás erősíti a kardiovaszkuláris rendszert, és így felgyorsítja a gyógyulást.