Ebben az országban az emberek szeretnek sok kávét fogyasztani. Különösen a mindennapi irodai életben lehetetlen elképzelni az életet e felébresztés nélkül. De nemcsak a túlzott kávéfogyasztás vezet függőséghez, Caffeinism Ez más koffeint tartalmazó italok, például energiaitalok és teák hatásaként is ismert.
Mi a koffein?
© ram69 - stock.adobe.com
A koffeinizmusnak két jelentése van. Egyrészt a koffein túladagolást írja le, amely mérgezéshez vezet. Másrészt beszélő nyelven írja le a kábítószer-függőséget vagy a koffeint tartalmazó egyéb italok visszaélését. Koffein fennállása esetén az érintett személynek állandóan be kell nyújtania a testnek a szokásos koffein adagot.
A mai társadalomban a koffeinfüggőség még mindig nem veszi figyelembe olyan komolyan, mint a nikotin- vagy alkoholfüggőség. A koffeinfüggőség triviálissá tétele ellenére a nagyon nagy mennyiségű koffein halálos lehet. Halálos határa tíz gramm körül van. Ez körülbelül 200 csésze dupla eszpresszónak felel meg.
okoz
A koffeinizmus akkor jelentkezik, amikor a test rendszeresen táplálkozik nagy mennyiségű koffeinnel, kávé, tea, kóla vagy energiaital formájában. De néha előfordul, hogy a test nem kapja meg a szokásos koffein adagot. És ha a koffein mennyisége nem elegendő, az első elvonási tünetek hamarosan megjelennek. Ez nagyon kellemetlen lehet az érintettek számára.
De egy kis türelemmel a test önmagában megszokja a változást. A tünetek önmagukban eltűnnek, miután a test megszokta a koffeint. A koffein kifejezés második meghatározása a koffein intoxikáció. Ennek oka a nagyon nagy mennyiségű koffein rövid idő alatt történő bevitele.
A mérgezés tünetei körülbelül egy gramm koffeinnel fordulnak elő. Ezt az összeget akkor érik el, ha egyszerre tíz liter kereskedelmi kóla vagy tizenkét doboz 250 ml energiaitalt fogyaszt el.
Itt megtalálja gyógyszereit
Tired Fáradtság és gyengeség elleni gyógyszerekTünetek, betegségek és tünetek
Koffeinfüggőség esetén az érintett személy gyakran álmatlanságtól, idegességtől és hiperaktivitástól szenved, mintha a test folyamatosan elektromos lenne. A koffein stimuláló hatása fokozhatja a szívműködést és a magas vérnyomást. A krónikus fejfájás a koffeinfüggőség következménye is lehet.
Az elvonási tünetek viszont ellentétes képet mutatnak a függőségi tünetekről. A személy a hirtelen koffeinkivonásra állandó fáradtsággal, depresszióval, lassú mozgásokkal és kimerültség állapotával reagál. Az étvágy viszont annyira növekedhet, hogy nagy mennyiségű ételre van szükség a függőséget okozó készítmény csökkentésére. A koffeinkivonás gyakran furcsa és kellemetlen álmokat vált ki.
És végül: az akut koffeinmérgezés általában súlyos egészségügyi következményekkel jár. Ezek a tachycardiától a szívritmus zavarig terjednek. Vannak a központi idegrendszer rendellenességei is. A depressziós hangulat, az öntudatlanság, a rossz koncentráció és az ellenőrizetlen mozgás csak néhány a sok panaszból.
Diagnózis és természetesen
Kávé- vagy koffeinfüggőség általában nem diagnosztizálódik, amíg a test újra és újra ugyanazt a koffein-adagot kapja. Mivel a függőségi tüneteket gyakran nem érzékeltetik, hanem inkább más okokkal társítják. Az első elvonási tünetek csak az utolsó kávéscsésze vagy az utolsó koffeinfogyasztás után kb. 12–24 órával jelentkeznek.
Ez a helyzet például abban az esetben, amikor egy személynek éhezéses gyógymód vagy orvosi eljárás részeként teljes mértékben el kell kerülnie a koffeint. Az elválasztási folyamat során a tünetek az első két-három nap során nagyon elviselhetetlenek. A legrosszabb szakasz letelte után az elvonási tünetek további 4-6 napig elmúlnak. Körülbelül hét-kilenc nap múlva ezek önmagukban elmúlnak.
Azok, akik türelmét mutatják, azokat is sikeres elválasztással jutalmazzák. Az akut koffeinmérgezés viszont gyorsan megtörténik, nevezetesen egy grammnál több koffeinnel vagy a test által elviselhető koffeinmennyiség túllépésével. A mérgezés első tüneteit keringési összeomlás követheti súlyos koffeinmérgezés esetén. Ha gyanítja a koffeinmérgezést, ezért minél hamarabb konzultáljon orvosával.
szövődmények
Különféle komplikációk léphetnek fel a koffeinizmussal, amelyek nagymértékben függnek az elfogyasztott kávé mennyiségétől. Ezen felül az érintett személy fizikai és szellemi állapota szintén nagy szerepet játszik a koffeinizmus következményeiben.Általában egy nagy adagot koffeint mentális rendellenesség követ.
Ez elsősorban nyugtalanság, vizelési igény és álmatlanság formájában jelentkezik. Ha a mérgezés nagyon súlyos, a koffeinizmus keringési összeomláshoz is vezethet. A pulzus növekszik, így a beteg fokozott szívdobogást tapasztal. A koncentrációt nem feltétlenül zavarja a koffeinizmus, ez is növekedhet.
Egy bizonyos mennyiségű koffein felett azonban csökken. A mérgezés szorongás, gyakran hasmenés és fejfájás tüneteihez, valamint ellenőrizetlen rángatáshoz is vezet. Ha hosszú ideig nagy mennyiségű koffeint fogyasztottak, ez izombénuláshoz is vezethet. A koffeinizmusban a halálos adag tíz gramm az emberi test számára.
A kezelés eltávolítja a koffeint a testből. Ez általában súlyos megvonási tünetekhez, például fáradtsághoz, megnövekedett étvágyhoz vagy alvászavarokhoz, valamint nagyon kellemetlen álmokhoz vezet. A koffeinizmust ritkán kezelik megvonással. A legtöbb esetben az elválasztást maga a beteg végzi.
Mikor kell orvoshoz menni?
Az akut koffeinmérgezés általában orvosi kezelés nélkül is simán megy végbe. Az egészséges felnőttnek csak a 10 gramm tiszta koffein adagja miatt van halálának veszélye. Ezt az összeget nem tudják felszívni a normál stimulánsok, beleértve az úgynevezett energiaitalokat.
Bárki, aki túl sok kávét vagy fekete teát fogyasztott, általában olyan tüneteket észlel, mint ingerlékenység, gyakori vizelés, remegés, álmatlanság és esetenként súlyos fejfájás. Ezek a tünetek általában önmagukban legkésőbb néhány óra elteltével megszűnnek, ha az érintett személy leállítja a koffeinbevitelt. Ilyen esetekben nincs szükség orvos látogatásra.
Elővigyázatosság azonban javasolt korábbi betegségben szenvedő gyermekek és felnőttek esetében. Bárki, aki súlyos szív- és érrendszeri betegségben szenved, vagy már szívrohamot szenvedett, óvintézkedésként keresse fel orvosát, ha akut koffeinmérgezésre gyanakszik. Ugyanez vonatkozik, ha a mérgezés koffeintabletták vagy más koffeint tartalmazó gyógyszerek helytelen használatának következménye. Ekkor fennáll annak a veszélye, hogy a halálos adagot elérték. Ilyen esetekben a sürgősségi orvost azonnal értesíteni kell.
Az anyaggal való mérgezés mellett a koffeinizmus a koffeinfüggőség állapotát is leírja. Ez nem tekinthető veszélyesnek, kivéve, ha más súlyos rendellenességeket, például gyomornyálkahártya-gyulladást okoz. Bárki, aki szenved a függőségtől, fizikailag vagy szellemileg szakmai segítséget kér. Az első kapcsolattartó a háziorvos.
A környéken lévő orvosok és terapeuták
Kezelés és terápia
Nyilvánvaló, hogy az akut koffeinmérgezést orvosnak kell kezelnie. Más a helyzet, ha abbahagyja a koffeinfüggést. Ez orvosi felügyelet nélkül is megtehető. Ezután sok pihenésre és türelemre van szükség. A koffein bármilyen formájának tudatos elkerülése nagyon fontos, mivel a visszaesés tönkreteheti a fejlődést. Minden gyógynövény- és gyümölcstea megengedett, de semmilyen körülmények között sem lehet koffeint tartalmazó teák, például a zöld és a fekete tea.
Rendszeres sportegységek vagy izgalmas hobbi alkalmasak arra, hogy elvonja magát a koffein iránti vágytól. Természetesen ez a stimuláns a visszavonás után ismét mérsékelten fogyasztható. Ha ismét könnyű adagokkal kezdi, és nem fogyaszt több, mint három csésze kávét vagy 400 mg koffeint naponta, akkor nem válhat gyorsan függővé.
Azok, akik csak a kábítószerfüggőségtől, de általában a koffeinfüggőségtől szenvednek, válthatják például a koffeinmentes kávét. Ez ugyanúgy érinti a jutalomközpontot, mint a normál kávé, anélkül, hogy az elmét és a testét koffeinnel terhelné.
Outlook és előrejelzés
A koffeinizmusban szenvedő betegeknek jó esélyük van a gyógyulásra, ha terápiát vesznek. A koffeinizmusban különbséget kell tenni a koffeinfüggőség és a koffein túladagolás között. A túladagolás általában rövid időn belül teljesen meggyógyul. Vízfogyasztással vagy a gyomor ürítésével a tünetek néhány órán belül csökkennek. A gyógyulás általában egy nap után következik be, ha nincsenek kockázati tényezők.
A koffeint eltávolítják a testből, és ezzel egyidejűleg enyhítik a jelenlévő tüneteket. Ha függ a koffeintől, a gyógyulás útja lényegesen hosszabb. Sok esetben a betegnek több hónapra vagy évre van szüksége, hogy teljesen mentes legyen a tünetektől. Ennek ellenére a gyógyulás lehetséges a beteg együttműködésével és akaratával.
A beteg gyakran további függőség tüneteitől szenved. Ezek anyagi vagy nem anyagi anyagokra vonatkozhatnak. A többi függőséghez hasonlóan a koffeinizmus esetén is fennáll a visszaesés kockázata. Minél stabilabb a beteg integrálódott társadalmi életébe, és minél kevesebb az általános stressz-tapasztalata, annál gyorsabb lesz a gyógyulás. A gyógyulás kilátásai vannak azon betegek számára is, akik nem kérnek orvosi vagy terápiás segítséget. Ezekben a betegekben a gyógyulási folyamat gyakran késik, de ez elég sikeres.
Itt megtalálja gyógyszereit
Tired Fáradtság és gyengeség elleni gyógyszerekmegelőzés
Annak érdekében, hogy a koffeinizmus elsősorban ne alakuljon ki, a kávéfogyasztónak be kell tartania néhány megelőző intézkedést. A függőség kockázata akkor merül fel, amikor egy bizonyos mintát újra és újra megismételnek. Itt a mottó a változatosság létrehozása. Ha a reggeli koffein adagot nemcsak kávéval, hanem finom teával fedezi, akkor megelőzheti a kávéfüggőség kialakulását.
A délutáni kávéscsésze koffeinmentes kávéval helyettesíthető. Ily módon csökkenthető a koffein napi bevitel és elkerülhető a függőség kockázata. A friss levegőben történő séta vagy egy rövid szünet a pletykához kollégával általában segíti a fáradtságot vagy az alacsony ebédidőt.
Utógondozás
A koffeinizmust ritkán kezelik profi módon. Ezért a korábbi koffeinfüggők általában maguk maradnak az utógondozás során. Mivel a koffeinnek nincsenek súlyos élettani következményei a fizikailag egészséges felnőttekre, hosszú távon lehetséges a fogyasztás csökkentése. Egyes koffeinisták számára azonban könnyebb a teljes tartózkodás. Ha azonban az emberek folytatni akarják a koffeinmentes italok fogyasztását, meg kell határozniuk a határértéket, például napi két csésze kávét.
A korábbi koffeinisták az utógondozás során beállíthatják magukat a koffeinfogyasztásuk ellenőrzése céljából. A következő kérdések hasznosak:
- Mennyi koffeint fogyasztok egy nap / hét / hónap alatt?
- Hogyan fogyaszthatok koffeint?
- Milyen gyakran?
- Melyik alkalommal?
- Miért iszom kávét vagy valami hasonlót? Szokás, stressz vagy öröm miatt?
- Mi van, ha néhány nap / hét nem fogyasztok koffeint?
A kérdések rendszeres megismétlésével az érintett személyek megfigyelhetik, hogy megváltozott-e koffeinfogyasztása. Ezért a válaszokat le kell írni. Ebben az öntesztben kritikus jelentőségű a magas és gyakori koffeinfogyasztást jelző válaszok.
A koffeintabletták problematikusabbak, mint egy csésze matetea vagy néhány darab csokoládé. Ha a korábbi koffeinisták szokásból és stresszből koffeint fogyasztanak, vagy koffein nélkül megvonási tüneteket tapasztalnak, itt az ideje, hogy csökkentsük a koffeinfogyasztást, és ha lehetséges, foglalkozzunk az okokkal.
Ezt megteheted magad is
Társadalomunkban a koffeinizmust nem veszik szinte annyira komolyan, mint az alkoholfüggőség vagy a nikotinfüggőség. A koffeinizmus szintén sokkal kevésbé veszélyes. Azoknak az érintetteknek, akik észlelnek függőséget a kávétől vagy más koffeinmentes termékektől, ennek ellenére ellenintézkedéseket kell tenniük.
Az első dolog, amit meg kell tennie, a napi koffeinbevitel meghatározása. Nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy az anyag nemcsak a kávébabban található, hanem a teában, számos üdítőitalban és mindenekelőtt az úgynevezett energiaitalokban.
Bárki, aki észreveszi a koffeinizmus olyan tüneteit, mint álmatlanság, idegesség és hiperaktivitás, annak ellenére, hogy nem fogyaszt koffeinmentes italokat, ellenőrizze a gyógyszereket, különösen a fejfájás pirulákat és étrend-kiegészítőket az összetevők szempontjából.
A koffein-függőséget általában nem kell szakszerűen kezelni. Elegendő, ha az érintett személy csökkenti a koffeinbevitelt, amikor az első tünetek megjelennek. A napi adagot lassan csökkenteni kell, különben a kellemetlen elvonási tünetek fenyegethetnek.
Sok kávéfogyasztónak általában nemcsak a stimuláló anyaga van, hanem maga a szokása is, különösen a kávé elkészítésének rítusa és a kéznél vagy az asztalon lévő csésze. Ezt az embercsoportot olyan helyettesítő termékek segítik, amelyeket gabonaalapú kínálatban kínálnak. A maláta és a tönkölykávé különösen ízletes és egészséges. Koffeinmentes kávébab is rendelkezésre áll, de kevésbé gyomorbarát, mint a gabonaalapú alternatívák.
.jpg)
.jpg)
