Elmagyarázzuk, mi a koordinációs képesség a testnevelésben, milyen jellemzőik vannak és hogyan osztályozzák őket.
Mik azok a koordinációs képességek?
Ban ben testnevelés, egyfajta koordinációs képességként ismertek fizikai képességek vagy motorja Test ember (vagyis képességei szerint mozgalom), amelyek a mozgás ellenőrzéséhez és kezeléséhez kapcsolódnak, mint például a koordináció, agility és Egyensúly.
Eltérnek a feltételes képességektől, amelyek inkább a erő, az kitartás, sebesség és rugalmasság.
A koordinációs motoros készségek ereje a Központi idegrendszer (CNS) és a testet irányító és szabályozó folyamatai, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy szembenézzünk a tervezett motoros (azaz ismétlődő, begyakorolt) vagy előre nem látható (példátlan, alkalmazkodási képességet igénylő) mozgásokkal. Ezeket a koordinációs képességeket a következőképpen osztályozzák:
- Koordinatív tájékozódási képességek, amelyek lehetővé teszik testünk helyzetének és elhelyezkedésének ismeretét minden pillanatban, különösen mozgás közben.
- Koordinatív kombinációs képességek, amelyek lehetővé teszik, hogy a különböző természetű mozdulatokat egymás után vagy egyidejűleg egyetlen, összetettebb mozgásba integráljuk.
- Koordinatív alkalmazkodási képességek, amelyek lehetővé teszik, hogy a kialakult mozgásmintákat variálva egy adott helyzethez, pozícióhoz igazítsuk, azaz a tanult mozdulatokat új helyzetekhez tudjuk igazítani.
- Koordinatív reakcióképességek, amelyek lehetővé teszik, hogy megfelelően, arányosan és gyorsan reagáljunk egy váratlan ingerre.
- Koordinatív egyensúlyi képességek, amelyek lehetővé teszik, hogy kis támasztékkal összetett mozgásokat hajtsunk végre, vagy külső erő, befolyás hatásának ellenállva pozíciót tartsunk fenn.
- Ritmikus koordinációs képességek, amelyek lehetővé teszik harmonikus mozgások végzését más mozgások megfelelő és együttes kombinálásával.
- A tér-idő észlelés koordinációs képességei, amelyek lehetővé teszik, hogy különböző külső tárgyakat építsünk be testünk mozgásába, kiértékelve mindegyik sebességét, távolságát és súlyát.
A többi motoros készséghez hasonlóan a koordinációs készségek is fejleszthetők és erősíthetők folyamatos testmozgással és gyakorlással. Van azonban egy veleszületett összetevőjük, vagyis jellemző azokra a tulajdonságokra, amelyekkel születünk.
Ezek a kapacitások fontos szerepet játszanak a gyakorlatban sport- és alkotják az egyének úgynevezett "motoros intelligenciájának" és az izommemóriának az alapját.