éberség

Mint éberség az általános konszenzus a külső fenyegetések felismerésének képességét jelöli. Ez kapcsolódik az éberség és a figyelem fogalmához. Evolúciós szempontból az éberség elengedhetetlen a túléléshez, amelynek során nemcsak a külső hatásokra, hanem a saját elméjére is irányul.

Mi az éberség?

Az éberséget a környezet jelenlegi megértése alakítja. A tudatossághoz kapcsolódik, és fontos szerepet játszik a meditációban. Swami Sivananda jógamester „Az erények ápolása” című munkájában a „éberség” kifejezéssel foglalkozott, amelyet az éberséggel kell azonosítani.

A kifejezést élénk és frissességgel magyarázza. Azt is leírja, hogy az éberség a figyelem felkeltése. Az éberség rendkívül fontos a jógában, mivel segít felismerni és dolgozni önmagával. Ezen túlmenően „ébernek” és „ébren levőnek” felel meg.

A figyelmetlen, figyelmetlen emberek nem figyelnek éberre. Ezt viszont különféle gyakorlatokkal lehet javítani, amelyekben a jóga, az önfelfedezés és a magas szintű koncentráció szerepet játszanak. Az éberséget tehát a figyelmetlenség és az álmosság ellentéteként is le lehet írni.

A negatív ellentétes pólusok mellett vannak olyan pozitív tulajdonságok is, amelyek ellentétesek az éberséggel. Ide tartoznak a pihenés, az átadás, a bizalom, a remény és a bizalom. Az álmosság és figyelmetlenség mellett a negatív jelentéssel bíró ellentétek a bőrkiütés, feledékenység és gondatlanság.

A cselekedeteket és az érzelmeket gondolatok vagy vágyak vezérlik. Az éber emberek általában több lelkesedéssel és nyugalommal jelennek meg, és így jelentősen befolyásolhatják a nemkívánatos gondolatokat, és félretehetik az kívánságokat.

Funkció és feladat

Az éberség elsődleges feladata az emberek védelme. Ez azonos az állatok ösztönével. Azok, akik éberek, gyorsabban felismerik a veszélyeket és gyorsabban cselekszenek. Ez többek között csökkenti a balesetek valószínűségét. Azok az emberek, akik tisztában vannak minden megtett lépéssel, nyitottabbak a környezetükhöz, és minden érzékükkel érzékelik a környezetüket. Nem vakon járnak át az életben, és általában jobb hangulatban vannak. Az éberség segíthet csökkenteni a mindennapi élet alagút látását, és visszafordíthatja a szemét valami más felé.

A fokozott éberségre példa az autó vezetése. Évekkel és tapasztalatokkal az emberek hajlamosak automatizálni a vezetést. A napi ingázás már nem nagyon koncentrált, hanem például fontos telefonhívások során. Ez az automatizálás elvonja a figyelmet és növeli a válaszidőt. Az út ismert és a szokásos módon halad, de az éberség csökken a szokásos út vezetésének minden alkalommal. Ha ebben a helyzetben váratlan esemény történik, gyakran nehéz megfelelő módon reagálni.

A tudatos éberségi gyakorlatok viszont fokozott éberséget és koncentráltságot biztosítanak. Az egyes foglalkozási csoportok nagyobb éberséget igényelnek, mint mások. Az ingatlan különösen fontos a rendőrök és más biztonsági szakmák számára, akiknek folyamatosan óvatosnak és őrzőnek kell lenniük. Ugyanez vonatkozik az orvosi szakmákra, mivel még a kisebb gondatlanságnak vagy gondatlanságnak halálos következményei is lehetnek. A társadalomban különleges szerepet játszó embereknek ugyanolyan ébernek kell lenniük, mint a kézi kereskedelemmel foglalkozóknak. A gondatlanságon alapuló balesetek itt is gyorsan előfordulhatnak.

Ezenkívül az éberség elősegíti az interperszonális kapcsolatok kiépítését, kibővítését és fenntartását. A barátságok kölcsönös tiszteleten és megértésen alapulnak. Annak érdekében, hogy a lehető legpontosabb képet kapjon egy személyről, ezért ébernek kell lennie.

Itt megtalálja gyógyszereit

Betegségek és betegségek

Néhány mentális betegség fokozott éberséggel jár. Ez a kezdetben ártalmatlan éberség sok esetben kényszerré alakul, amely nyomást gyakorol az érintettre. Paranoia gyorsan paranoiassá válhat, ami valójában pozitív tulajdonságú. Néhány embernek hallucinációi is lehetnek az állandó feszültség és nyugtalanság miatt. Különösen azok a betegségek, amelyekben ez a helyzet, különféle szorongási rendellenességek. A pánikrohamok gyakran fokozott éberséggel kapcsolatosak.

Amikor a félelmetes emberek tudatossá válnak, a nagy tömeg súlyos szorongást és szorongási rohamokat okozhat. Ezek együtt járnak a túlzott éberséggel és éberséggel. Hasonló a helyzet a poszt-traumás stressz rendellenességekkel.

A stressz és a mozgalmas viszont nagymértékben csökkentheti az éberséget. A sietõk hajlamosak elfelejteni vagy elhanyagolni a dolgokat. Ugyanez vonatkozik a szellemi vagy testi fogyatékossággal élő emberekre, akik túl sokat koncentrálnak erre a hiányra. Az éberségnek ez is szenved. A depresszióban szenvedõ emberek annyira csapdába eshetnek a saját világában és belsejében, hogy már nem is veszik észre a környezetüket, vagy csak a felük vannak.

A gyógyszerek és a gyógyszerek szintén külön befolyásolják az észlelést és az éberséget. Szinte minden illegális drog befolyásolja a megismerést és rontja az éberséget. Míg egyesek csökkentik, mások egészségtelen szintre növelik azt. Mellesleg, ez nem csak az illegális drogokra vonatkozik - az alkohol ugyanolyan káros hatással van az éberségre.