Szociális fóbia (szociális fóbia)

A társadalmi fóbia, vagy is Társadalmi fóbia úgynevezett szorongási rendellenesség. Az érintettek attól tartanak, hogy negatív figyelmet keltsenek a társadalomban, és zavarba hozzák magukat. A félelem az a körül fordul, hogy az általános figyelmet önmagára irányíthatják. Az emberek körülbelül 11-15% -ánál alakul ki társadalmi fóbia az élet bizonyos pontjain.

Mi a társadalmi fóbia?

A társadalmi fóbia meghatározása az ICD 10-ben (kiadó: WHO) az alábbiak szerint történik: A társadalmi fóbia szenvedõi attól tartanak, hogy kisebb csoportokban felkeltsék a figyelmet és az érdeklõdés középpontjában álljanak. Az önértékelés alacsony, és a kritikát nehéz átvenni.

Jellemző, hogy ez a félelem nem fordul elő nagy tömegben. Bizonyos társadalmi helyzetekre korlátozódik. Egyes esetekben a félelem olyan eseményekre koncentrálódik, mint például nyilvános étkezés vagy előadások. Sokkal gyakoribb azonban, hogy a félelem számos társadalmi helyzetre kiterjed.

A tünetek között lehet szívdobogás, hányinger, remegés és izzadás. Mivel a szenvedés mértéke akár pánikrohamokká is emelkedhet, az érintett személyek elkerülési magatartást mutatnak a társadalmi fóbia mellékhatásainak elkerülése érdekében.

okoz

A társadalmi fóbia különböző okai lehetnek, többnyire az okok egész hálózata. Egyrészt a tanulmányok kimutatták, hogy a genetikai hajlam is szerepet játszhat egy ilyen betegségben. Ezt például iker tanulmányok mutatják.

A társadalmi fóbia másik oka rögzíthető az ember személyiségében. Az ilyen nehézségekkel küzdő emberek hajlamosabbak bizonytalannak és önbizalmasnak, mások pedig humorral figyelmen kívül hagyják az összehasonlítható dolgokat.

Az alacsony önbizalomnak több oka lehet: a szerelmetlen nevelés, amelyben alapvető bizalom nem alakulhat ki, trauma vagy társadalmi hiányok, például kirekesztés, elutasítás stb. A pszichoterápiában a társadalmi fóbia okait lehet elemezni.

Tünetek, betegségek és tünetek

A szociális fóbia tipikus tünete a társadalmi kapcsolatok félelme. A másokkal való interakció stresszes helyzetet jelent az érintettek számára, ezért a szociális fóbia jele annak elkerülése, hogy más emberekkel érintkezésbe kerüljenek vagy beszélgetni lehessen.

Ez az elkerülési magatartás megfelelő panaszokat eredményez, amelyek jelentősen csökkenthetik az életminőséget. Egyrészt a társadalmi kapcsolatok alig kerülhetők el a normál mindennapi életben. A szakmai élet, a családi találkozók vagy a mindennapi helyzetekben zajló kapcsolatok, például az orvos látogatása vagy a vásárlás, stresszes helyzetekké válnak a szociális fóbia által sújtott emberek számára.

Az ilyen helyzetekben a panaszok gyakran pszichoszomatikus természetűek lehetnek. Palpitáció, izzadás, ájulás vagy dadogás hajlama tipikus pszichoszomatikus tünetek. Az ilyen helyzetek elkerülése új betegségeket okoz. Az érintett személyeket társadalmi elszigeteltség fenyegeti.

A mindennapi életből való teljes kilépés ezután kezdetben enyhíti a társadalmi helyzetekben való túlélés félelmét. Ennek ellenére a legtöbb társadalmi fóbival szenvedő ember nem következetesen elégedett ilyen korlátozott élettel, és szeretné, ha másokkal normálisan tudna együttműködni. Kezelés nélkül a szociális fóbia gyakran társul depresszióval és akár öngyilkossággal is.

Diagnózis és természetesen

A társadalmi fóbia A megbízható diagnosztizáláshoz a fenti kritériumoknak teljesülniük kell. De hogyan alakul ki egy ilyen betegség? Van egy tipikus kurzus?

A szociális fóbiákra általában nem adható egyetlen okozati ok. Általában kúszó és lassan fejlődik az évek során. Ha a betegséget nem kezelik megfelelően, fennáll a krónikus válás kockázata. Gyakran csatlakoznak a függőségek és / vagy a depresszió, amikor az érintett személyek alkohollal, gyógyszerekkel vagy kábítószerekkel próbálnak segíteni.

Azután a komorbiditásról beszélünk. Gyakran látható, hogy a betegek egyre távolabb mennek és magányossá válnak. Ha azonban ezt a rendellenességet időben kezelik, akkor a szociális fóbia gyógyulásának kedvező eredményei vannak.

szövődmények

A szociális fóbia olyan betegség, amelyet nem szabad alábecsülni. Az érintett személyek elkerülik a kapcsolatot másokkal. Visszavonulnak, egyre inkább elszigetelnek magukat a társadalmi "külvilágtól", és gyakran depresszióval járnak. Sok beteg számára még az orvoshoz történő eljutás is csak több kísérlet után lehetséges. A horror az utcán kezdődik.

Itt a fóbiabetegek továbbra is elkerülhetik más embereket, de a menekülés lehetetlen buszon, villamoson vagy metrón. A félelem megszilárdul. Próbálta fedezni az állapotot. Olyan gyógyszereket használ, mint a nyugtatók (benzodiazepinek). Az orvoshoz tett utazás túlélése érdekében a rövid távú segédeszköz használata teljesen elfogadható.

Szigorúan azonban nem szabad hosszabb ideig használni, mivel ez függőséghez és további problémákhoz vezet. Néhány társadalmi fób különféle stratégiákat dolgoz ki. Alkoholos italokat fogyaszt. Ez gyorsan alkoholfüggőséghez vezethet.

Bizonyos helyzetek elkerülése további korlátozásokhoz vezet a szociális fóbiájú emberek mindennapi életében. Például ez megnehezítheti a megfelelő szakma kiválasztását. Ha ezt végül megtalálják, azt még mindig vissza lehet vonni. Még az osztályteremben az elméleti órákban való tartózkodás is veszélyes állapotot válthat ki a fób számára. Ez ritkán pánikrohamokkal jár.

Az érintettek egy része megteszi a képzett munkavállalóvá válását, míg mások életben képzettek maradnak, és csak ideiglenesen maradhatnak úton a segédmunkával. Orvosi kezelés nélkül a szociális fóbia olyan mértékben romlik, hogy az érintett személyek már nem képesek társadalmi kapcsolatokat létesíteni. Néha ez ösztönözheti az öngyilkos viselkedést.

Mikor kell orvoshoz menni?

Kóros szorongásos rendellenességként a szociális fóbia mindig oka orvoshoz fordulni. Ilyen helyzetekben a pszichoterapeutak valószínűleg segítenek. A probléma azonban az, hogy az átmenet a magas mértékű szégyenesség vagy bizonytalanság és a valódi félelem között nem mindig egyértelmű.

Azokat az embereket, akiknek nagyon nehéz a szocializáció, és akiket csalódás és félelem a kudarc miatt nem feltétlenül érinti a szociális fóbia. Ezért a társadalmi fóbát kórosnak kell tekinteni, ha a félelem elkerülési magatartáshoz vezet. Ez azt jelenti, hogy a szenvedő félelme miatt valóban korlátozásokat tapasztal. Ezek a korlátozások okozzák a segítségkeresést. A korlátozások lehetnek a társadalmi elszigeteltség vagy az interakció félelme általában.

Ha nem egyértelmű, hogy a személyes vagy pszichológiai körülmények milyen mértékben vezetnek ezekhez a korlátozásokhoz, akkor szakmai beszélgetőpartnert kell keresni. Ennek nem feltétlenül kell orvosnak lennie. Segíthet pszichológus, csakúgy, mint egy jól képzett edző. Alapvető fontosságú, hogy a súlyosan korlátozott társadalmi életben hajlandóság legyen ezt megvizsgálni és megváltoztatni. Ha viszont a társadalmi fób olyan mértékben haladt előre, hogy ez már nem lehetséges, akkor a környezet felelős.

Kezelés és terápia

De hogyan lehet társadalmi fóbia sikeresen kezelni? Most felismerték, hogy a pszichoterápia és a drogkezelés kombinációja a legígéretesebb. Különböző antidepresszánsok érhetők el, például a sertralin vagy a mirtazapin, amelyek szorongáscsillapító hatásúak, mivel az agy bizonyos területein hatnak, ahol félelem merül fel.

A helyes gyógyszerkészítés előfeltétele a pszichoterápia hatékonyságának. Pszichoterápiásán általában a kognitív viselkedésterápiát alkalmazzák, hogy az érintettek megtanulják pozitív önkép kialakítását és a vereség jobb kezelését. Ebben az összefüggésben a cél az, hogy a betegeket függetlenebbé tegyék mások véleményétől.

Ezen felül különféle relaxációs technikákat, például progresszív izomlazítást vagy autogenikus edzést alkalmaznak a stressz csökkentésére. E relaxációs technikák megfelelő elsajátításával ideális esetben elkerülhető a válság. Rövid távon a társadalmi fóbia benzodiazepinekkel is kezelhető. Erre alkalmasak például a diazepam vagy az alprazolam.

Ezeknek a nyugtatóknak az addiktív potenciálja miatt azonban a lehető legkevésbé takarékosan és lehetőleg röviden kell használni őket. Tehát van néhány megközelítés, amely felhasználható a társadalmi fóbiák kezelésére.

Itt megtalálja gyógyszereit

megelőzés

Mivel nem pontosan tudjuk, mi társadalmi fóbiák Végső soron nehéz megelőző intézkedéseket hozni. Megállapítást nyert azonban, hogy a szülők vagy társaik gyermekkori megalázó és negatív hozzáállása növeli a kockázatot. Ezért ezt figyelembe kell vennie saját szülői stílusában. Ezenkívül, ha először azt gyanítja, hogy kezelést kell kérnie, mert akkor a legjobb a társadalmi fóbia gyógyításának előrejelzése.

A szociális fóbia pszichoterápiás utógondozást igényel, mivel az egész életen át az érintett személyt kíséri. Ha a beteget korábban kórházi tartózkodás alatt fekvőbetegként kezelték, a követő ellátás előkészíti őket a pszichiátrián kívüli mindennapi életbe való visszatérésre.

Utógondozás

Az utógondozás mértéke a beteg egyéni állapotától függ. Függetlenül attól, hogy a félelem a fóbia elsődleges tünete. A félelem az érintett személyeket kiegyensúlyozatlanná teszi. Ezért soha nem zárható ki teljes mértékben a lehetséges romlás, még az érzelmileg stabilizált sikeresen kezelt személynél sem.

A viselkedéses utógondozás során a beteg elmélyíti tudását arról, hogyan tudja jobban beilleszteni fóbáját a mindennapi folyamatokba. Ugyanakkor a pszichológus elmagyarázza, hogy mely viselkedés hasznos az akut félelmetes helyzetekben. Ösztönözni kell az érintett személyt, hogy keresse fel a terapeutát a rendes munkaidőn kívül, különösen ilyen események esetén.

A terapeuta címe „védő sziget”. Ha a beteg a fóbia miatt már nem képes folytatni korábbi munkáját, a pszichológus ebben az esetben őt is gondozza. Nagyon magas annak a kockázata, hogy a munkaképtelenség a fóbia mellett depresszióvá is válik. A betegség e kedvezőtlen lefolyását az utógondozás ellensúlyozza.

Ezt megteheted magad is

A viselkedésterápiában alkalmazott félelmet kiváltó helyzetekkel való konfrontációt maguk az érintettek is elvégezhetik. Önsegítő könyvek és tankönyvek segíthetnek. Bár az önsegítő könyvek nem elegendőek ahhoz, hogy minden társadalmi fóbia teljes mértékben legyőzze a társadalmi szorongást, néhány emberben jelentős javulást eredményezhetnek.

A szociális fóbiával küzdő emberek támogatást is találhatnak az interneten. Különböző online csoportok fórumok, alkalmazások és közösségi médiacsoportok formájában segíthetnek az érintetteknek abban, hogy ne érezzék magukat félelmükkel. Ha az online önsegítő csoport együtt működik az elkerülési magatartás és az egyéb tünetek csökkentése érdekében, akkor konkrét előrelépést is eredményezhet. A fórumok és online csoportok többsége azonban inkább a kölcsönös megkönnyebbülésre összpontosít, mint az (ön) terápiás megközelítésre.

Az önsegítés egy másik lehetőségét a valós életben találkozó csoportok kínálják. Számos társadalmi fóbia azonban akadályba ütközik félelmükbe, mert nem mernek találkozni egy idegen csoporttal ismeretlen környezetben.

Az éberség segíthet enyhíteni a stressz tüneteit, és javíthatja a szociális fóbia speciális tüneteit. Mindenekelőtt az éberség kiegészíti más módszereket.