A klímás hormonális változást okoz a női testben. Az idő nincs egyértelműen meghatározva, de a menopauza bizonyos tüneteket okozhat. A testi és szellemi károsodások természetes módon jól kezelhetők és kezelhetők. Szerencsére a nők kétharmada csak enyhe vagy közepes mértékű károsodástól szenved, amelyet természetes módszerekkel lehet enyhíteni. Kis türelemmel és tudatossággal a nők jönnek a menopauza idején is.
Menopauza: Amikor a test meglepetéssel veszi Önt
A női nemi hormonok elsősorban a szaporodáshoz szükségesek, de a szervezetben más fontos feladatokat is ellátnak. A menopauza megkezdésével ösztrogén- és progeszteronhiány jelentkezik, amely nem csak a termékenység végét jelenti, hanem más testfunkciókat is kiegyensúlyozatlanná tesz.
A nemi hormonok befolyásolják az agyban a szerotonin és a dopamin hírvivő anyagokat. A hormonok csökkenése a menopauza során befolyásolja a hangulatot. A hiány okozza a hangulati ingadozást vagy akár a depressziót is. Ezen felül néha nagyon erőszakos fizikai panaszok vannak, például izzadás, villanás, alvászavarok, súlygyarapodás, alakváltozás, száraz bőr, mellkasi fájdalom és libidó elvesztése.
Mindezekkel a kellemetlen rendellenességekkel nem meglepő, hogy sok nő túlterhelten érzi magát saját testével, és negatívan látja a menopauza időszakát. Ellenkezőleg van a helyzet. Támogatással az 50 év körüli nők valóban elindulhatnak. Különböző természetes és mellékhatásmentes intézkedések vannak a menopauza tüneteinek enyhítésére.
Hormon jóga, Qigong és Thai Chi, mint szelíd támogatás
Régóta szintetikus és kötelező volt a szintetikus hormonkészítmények szedése a menopauzás tünetek kezelésére. A nők még a menopauzás tünetek első jeleinek észrevétele előtt is használták a hormonokat, hogy elősegítsék az ifjúságot és az egészséget. Körülbelül tíz évvel ezelőtt végzett nagyszabású tanulmány, amely erőteljesen kritizálta a hormonterápiát, sőt veszélyesnek is minősítette, újragondolást váltott ki.
Egyre több nő úgy dönt, hogy természetesen enyhíti a menopauzás tüneteket. Az egészséges és pozitív életmód segíti a menopauzát, kevesebb tünettel. A menopauzáról jól tájékozott nőknek kevesebb fizikai és pszichológiai problémája van az életváltozás elfogadásában.
Teljesen értelmes a váltás megkezdése előtt sokáig keresni a tünetek lehető legalacsonyabb szintjét. Szinte minden nőben dominál a természetes beavatkozás, valamint a hormonkárosodás enyhítésének vagy kiküszöbölésének vágya.
A menopauzás tünetek qigong, jóga vagy tai chi-vel kezelhetőek hormonok nélkül. A mozgás jó a testre, és javítja az életminőséget. Azok a nők, akik a Qigong, a jóga vagy a Tai-Chi mellett döntnek, sokkal kevésbé panaszkodnak a szorongással, ingerlékenységgel vagy depressziós hangulatokkal a menopauza idején.
A testmozgás és a sport nem csak a menopauza révén jár, hanem egy további fontos mellékhatással is jár: a rendszeres testmozgás révén jelentősen csökken a diabetes mellitus vagy a szívbetegség kialakulásának kockázata.
Gyógynövény tea - csak mérsékelten élvezze
Mint már említettük, sok nő menopauza alatt csak enyhe vagy közepes tünetekkel küzd. Ezért általában elegendő a növényi anyagok étrend-kiegészítők vagy teák formájában történő használata. A menopauza tüneteinek gyógyteához használt fontos növényei: vörös lóhere, szója, fekete kókuszdió, zsálya, orbáncfű, jamgyökér, éjszakai gyökér és a szerzetespaprika.
Az izoflavonokat, amelyek az úgynevezett másodlagos növényi anyagok részét képezik, a szójaból és a vörös lóhereből nyerik. Ezek azok az anyagok, amelyeket a növények termelnek, hogy megvédjék magukat a károsodásoktól és a betegségektől. Ezeknek a növényeknek a fogyasztásával a nők felszívják a védő anyagokat is.
A mérsékelten alkalmazott gyógyteák enyhíthetik a menopauzás tüneteket, ám elővigyázatosság szükséges. Néhány növényt nem hagytak jóvá gyógynövényként, és nincs elegendő hosszú távú tudományos kutatás arról, hogy mely növények vezetik-e a kívánt sikert, és melyek a mellékhatásokat.
Akupunktúra hőhullámok ellen
Ha a panaszok kínzássá teszik a mindennapi életet, a nők meg akarnak tenni valamit. Néhányan nem akarják, vagy nem engedik meg a hormonterápia alkalmazását, és tudatosan döntenek a hormonális vagy fitoösztrogén hatású termékek ellen. Az akupunktúra jó és hatékony alternatívája a gyógynövényeknek. Jelentősen javul a meleg villanás.
A naturopátiás terápia még a gyógyszeres kezelést is felülmúlhatja. Jó dolog benne: az akupunktúra hatékonyan és mellékhatások nélkül működik. A hormonkezelés abszolút ellenjavallata a korábbi trombózis vagy embolia, súlyos szív-, vese- vagy májbetegség és hormonfüggő rák. Az akupunktúra lehetővé teszi ezeknek a nőknek a menopauzás tünetek enyhítését.
A türelem és az odafigyelés megkönnyíti az átmenetet
Az innovatív kezelési módszereknek köszönhetően a nők testében a menopauza által előidézett változások már nem jelentik elkerülhetetlen gonoszt. Minden nő individualitása tükröződik a menopauzás tünetek kezelésének individualitásain is. Minden változás lehetőséget teremt a pozitív új kezdetre.
A türelem és az odafigyelés megkönnyíti az átmenetet. A stresszes menopauzás tünetek nem befolyásolhatják az életminőséget. A kezelések különféle formái lehetővé teszik, hogy erővel átjuthassanak a klímáján, és valóban élvezzék az életet az átmenet alatt és után. Fontos, hogy minden nő pozitív testérzetet fejlesszen ki, és elfogadja testét a változás alatt és után.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
