A melatonin

A melatonin egy olyan hormon, amelyet az emberi test termel a környező környezet fényviszonyoktól függően. Hírvivő anyagként szolgál az agy komplex áramkörében, amely egész nap szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust. A melatonin felszabadulásának ingadozása külső hatások vagy megváltozott anyagcsere-folyamatok eredménye, és döntő hatással lehet az alvás minőségére.

Mi a melatonin?

A kronobiológia azon funkciók vizsgálatával foglalkozik, amelyek az élő szervezeteket az ismétlődő napi rutin cirkadián (napközbeni) ritmusa mentén szervezik meg. Az élő lények olyan folyamatokat kontrollálnak, amelyek specifikus anyagcsere-folyamatok révén megfelelnek a cirkadián ritmusnak.

Ezek az anyagcsere folyamatok maguk nagyon különböző befolyásoknak vannak kitéve.A külső környezeti feltételek, az életmód szokásai, az életkor és a szervezet egyéni működése olyan tényezők, amelyek befolyásolják az idővezérelt biológiai folyamatok szabályozását. Az emberek számára az alvás-ébresztés ritmusa az egyik legfontosabb cirkadiánus ciklus. Ez a melatonin termelésétől függ a szervezetben.

A melatonin olyan hormon, amelyet a szervezet képes szintetizálni. Neurotranszmitterként működik. A neurotranszmitterek biokémiai hírvivő anyagok, amelyek felelősek az ingerek átvitelében az idegsejtek és más sejtek között. A fény és a sötét váltakozása a döntő külső időzítő a melatonin előállításához.

Termelés, oktatás és gyártás

A melatonin hormon termelésének legfontosabb helye az emberi testben a tobozmirigy (vagy epiphysis). Az epithalamus szerkezetéhez tartozik, amely maga is a diencephalon része. Csak az epiphysisben található melatonin elősegíti az alvást, de a szem bélje és retina szintén képes a hormon szintetizálására.

A melatonin előállítása a bonyolult áramkörök funkcióinak eredménye. A tobozmirigy kapcsolódik a hipotalamuszhoz, amely szintén a diencephalon része. A retina által felvett világos-sötét ingerek továbbadódnak a hipotalamuszon, és onnan eljutnak a tobozmirigyhez. A fény hatására a tobozmirigy gátolja a melatonin szintézisét a szerotonin alapanyagból.

A termelés csak sötétben növekszik. Idős embereknél éjjel háromszor magasabb a melatonin szekréció, fiatalabb embereknél pedig tizenkétszor nagyobb, mint a nap folyamán. A kifizetés csúcsa délután 3:00 körül érkezik, bár az idő kissé eltér az évszakoktól.

Funkció, hatás és tulajdonságok

A melatoninnak alvást indukáló hatása van. Mivel a felszabadulást a napfény gátolja, és elsősorban sötétben termelődik, az emberek természetes alvási fázisa éjszaka van.

A melatonin által elősegített mély alvás kritikus időszak a fontos anyagcsere-folyamatok futtatásához. Míg ebben a fázisban a szomatropin növekedési hormon felszabadulása stimulálódik, amely pozitív hatással van az inak, a kötőszövet és az izmok megerősödésére, a melatonin meglehetősen korlátozó hatású sok más testfunkcióra. Ez vonatkozik a vesefunkció és a vérnyomás szabályozására, az általános stresszreakciók moduláló hatására és a nemi mirigyek működésére.

A melatonin elősegíti a szabad gyökök megkötését és antioxidáns hatásával megakadályozza a sejtek pusztulását. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a melatonin kötődhet a fehérvérsejtekhez, és így pozitív hatással lehet az immunrendszerre. A melatonint kívülről is bejuttathatjuk a testbe. Németországban vényköteles gyógyszer.

Otthoni gyógymódok sleeping alváshoz
interferencia 2 mg-os adagban 55 évesnél idősebb betegek primer alvászavarok kezelésére engedélyezték. A bevitt melatonin biológiai hozzáférhetősége 15%. A bevitelnek rövid ideig kell lennie, mivel a hosszú távú hatásokat még nem vizsgálták kellőképpen.

Betegségek, betegségek és rendellenességek

Mivel a melatonin szekréciójának cirkadiánus sorrendjét a sötét és a sötét időmérő váltása változtatja meg, a nappali-éjszakai ritmus ingadozása közvetlen hatással van a hormonellátásra.

A környezeti feltételek, mint például a téli időszakaink hosszú éjszaka és rövid napjai, és olyan jelenségek, mint a sarki nap és a sarki éjszaka, befolyásolhatják a kronobiológiai ritmust, és ronthatják a melatonin felszabadulásának rendszeres gyakoriságát. Modern életmódunk, amely éjszakai munkát és kontinentális repüléseket tesz szükségessé az időzónák gyors változásával, szintén megszakítja az óra napi és éjszakai váltásának sorrendjét.

Végső soron azonban biológiai öregedési folyamatunk azért is felelős, hogy a melatonin szekréció az idő múlásával csökken, és a szervezetben rendelkezésre állási hiány áll fenn. Az okotól függetlenül a melatonin csökkent és megnövekedett termelése társulhat alvási rendellenességekkel és általános pihenőképességgel a pihenés és az aktivitási szakasz váltakozásában.

Noha a melatonin hozzáadásával végzett fiatalító hatások vagy akár a rák gyógyító képességei nem tudományosan bebizonyítottak, a rövid távú kezelés segít megfejtni a hiányos tünetek következményeit és enyhíti az alvási rendellenességeket speciális élethelyzetekben.

Itt megtalálja gyógyszereit