A Az érzelmi intelligencia lényegesen különbözik az általános intelligenciától abban, hogy kifejezett érzelmi élete van. Ez a kifejezés magában foglalja a saját és más emberek érzelmi életét, és döntő tényező lehet a személyes siker szempontjából.
Mi az érzelmi intelligencia?
Míg az általános intelligencia inkább a gondolkodás racionális és logikai tényezőire vonatkozik, addig az érzelmi intelligencia megmutatja az érzések területén a fejlõdést és a különleges érzékelést.
Az érzelmi intelligencia fogalmát 1990-ben vezette be a pszichológiába különféle tudósok. Az érzelmi intelligencia viszont 1995-ben népszerűvé vált David Goleman pszichológuson keresztül. A tudományos vita kezdete óta számos tanulmányt készítettek a témáról, amelyek kimutatták, hogy az érzelmi intelligencia (EQ) gyakran meghatározóbb lehet az életben, mint az általános intelligencia (IQ) a személyes kapcsolatok és a munka sikere szempontjából.
Funkció és feladat
Az érzések az embereket születésüktől követik. Legyen szó szomorúságról, örömről, vágyról, haragról, gyűlöletről vagy akár haragról és szerelemről - az élet érzelmek nélkül alig mehet tovább. Az érzelmek intelligenciája azonban különlegessé válik, mivel bárki magas szintű érzelmi intelligenciával rendelkezik, az nem csak saját érzéseit, hanem más emberek érzelmeit is konkrétabban és érthetőbben érzékelheti.
Számos érzelmi intelligencia nélküli ember gyakran érezte saját érzéseinek kegyelmét. Olyan tény, amely az érintett személynél gyakran küzdelmet mutat önmagával szemben, és nem képes elfogadni és elfogadni érzéseit, mint például a féltékenység, az irigység és a harag.
A helyzet akkor különbözik, ha az érzelmi világ személyes felfogása erős. Az önállósággal szembeni ellenállás, amelyet gyakran átadnak másoknak, hosszú idő után is elfogadható és feldolgozható. Egy ilyen folyamatban egy érzelmileg intelligens ember megtanulja, hogy kezelje saját érzéseit, ellenőrizze és mutassa meg másoknak, főleg pozitív szándékkal.
Az érzelmi intelligencia alapvetően négy alapterületén áll: észlelés, felhasználás, megértés és az érzelmek befolyásolása. Az észlelés a saját és más emberek érzéseivel kapcsolatos. Ide tartozik a pár testtartása, hangja, gesztusai és arckifejezései. Az észlelt érzések használata viszont fontosnak bizonyul, ha többek között a problémák megoldásáról szól. Az értékelés és elemzés, valamint az esetleges érzelmi változások az érzelmek megértésének kategóriájába tartoznak. Végül hasznos tudni, hogy a személyes befolyás hogyan javíthatja az emberek és más emberek érzéseit.
Bárki, akinek magas az EQ (érzelmi hányados) szintje, pozitív hatással lehet a szakmai karrierjükre és a kapcsolatra, valamint a magánkapcsolataira. Még pályázatok és interjúk jelentkezésekor a vállalatok arra koncentrálnak, hogy mennyire hangsúlyozzák a potenciális új alkalmazott érzelmi intelligenciáját. Gyakran ez kapcsolódik az úgynevezett lágy készségekhez is, amelyek a vezetés, a vezetői pozíciók és az üzleti kapcsolatok szempontjából döntőek lehetnek, mint a kifejezett logikai gondolkodás.
Alapvető fontosságú, hogy az emberek iránti együttérzés képessége ne csak javuljon a munkahelyi légkörben, vagy pedig a vállalat gazdasági növekedéséhez vezetjen. Saját jóléte szintén ésszerűen és hatékonyan növelhető, és javulhatnak a magánkapcsolatok. A magas EQ rendkívül hasznosnak bizonyul, ha a partner érzéseit fejezi ki testtartása, gesztusai vagy arckifejezései által, amelyeket kezdetben félreértenek. Másrészt érzelmileg intelligens emberként fejleszti ennek éles értelmét, és rendszerint gyorsan fejleszti a partner megértését. Ez azt jelenti, hogy a félreértések és a lehetséges konfliktuspontok sokkal gyorsabban oldhatók meg az útból.
Itt megtalálja gyógyszereit
Depress Gyógyszerek depressziós hangulatok ellen és a hangulat enyhítéséreBetegségek és betegségek
Személyes jelenlététől függően az érzelmi intelligencia magas szintje minden bizonnyal érzelmi panaszokhoz vezethet. Ha a kifejezés erős, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy mások negatív érzéseit kihasználják. Stresszes állapot az érintettek számára, amely hangulati ingadozásokhoz vagy akár depresszióhoz vezethet. Az érzelmek kitörésével vagy az elnyomott érzelmekkel kapcsolatos megértésed hiánya pszichológiai stresszt okozhat.
Ezenkívül fennáll annak a veszélye, hogy egy érzelmileg nagyon intelligens ember negatív értelemben manipulál más emberekkel egy személyes cél elérése érdekében. Ez viszont eltérő jellemzőkkel járó konfliktusokhoz vezethet.
A (külsőleg vagy belsőleg) tévesen érzékelt érzelmi intelligencia által okozott további panaszok a kellemetlenség, a bosszúszomjúság, a szégyenlőség, a nem megfelelő érzelmi kitörések, feszültségfájdalom, fejlődő bűntudat és a perfekcionizmus iránti hajlandóság, valamint olyan függőségek, mint a szerencsejáték-függőség vagy drogok.
Ennek eredményeként az ember nem csak az érzelmi intelligencia révén hozhat pozitív aspektusokat az életbe, hanem néha annyira szenved belőle, hogy szükség lehet terápiás támogatásra. A terápia ezután a célzott észleléssel, valamint az eltérően erős érzések személyes befolyásolásával foglalkozik, hogy megértsük őket és jobban tudjuk kommunikálni a külvilággal.
