Vitaminhiány

Általános, akut vagy krónikus Vitaminhiány - orvosi szempontból is hypovitaminosis úgynevezett - olyan hiányosság, amely számos betegséghez vezethet. Könnyen kezelhető hiányhelyzetként a vitaminhiány kiküszöbölhető vitaminok szájon át történő beadásával és az étrend megváltoztatásával. Az akut vagy krónikus vitaminhiány által okozott összes anyagcsere-rendellenesség megfelelő étrend és terápia révén teljes mértékben gyógyítható.

Mi a vitaminhiány?

Vitaminhiány alatt a szükséges vitaminok akut vagy krónikus hiányát értjük a szervezetben. Ha egy vagy több létfontosságú tápanyagban a vitaminhiány hosszú ideig fennáll, súlyos vitaminhiányos betegségekhez vezethet, mint például skorbut, pellegra vagy beri-beri.

A vitaminhiány az akut vagy krónikus elégtelen ellátás, valamint az élelmiszerek helytelen kombinációja, a vitaminok csökkent felhasználása a szervezetben vagy a fokozott vitaminfogyasztás - például kemoterápia vagy terhesség alatt - határozható meg.

okoz

Mivel a szintetikus vitaminokkal fűszerezett étrend-kiegészítők és ételek szabadon hozzáférhetők, ezt meg kell tenni Vitaminhiány valójában ki kell zárni a szélességi fokunkon. Az iparilag előállított élelmiszerek feldolgozási hiányait vagy az egyoldalú táplálkozás esetén a vitaminhiányt kompenzálják "funkcionális ételek" vagy vitaminkészítmények.

A tény azonban az, hogy az általános vitaminhiány gyakran nem megfelelő táplálkozás vagy egyoldalú étrend eredményeként jelentkezik. Súlyos vitaminhiányt észlelnek a fejlődő országokban vagy az anorexiában. Időskorban a nem elegendő táplálék- és folyadékbevitel látens vitaminhiányhoz vezethet. Az iparosodott országokban az erősen feldolgozott élelmiszerek egyre inkább okoznak látens vagy akut vitaminhiányt.

A krónikus vitaminhiány leggyakrabban az alultápláltságnak, a beviteli rendellenességeknek, a túlzott fogyasztásnak a terhesség alatt vagy bizonyos betegségeknek, bizonyos betegségeknek vagy bizonyos orvosi beavatkozások vagy kezelések következményeinek tulajdonítható. A szervezet a raktárainak felhasználásával vagy az éhség regisztrálásával ellensúlyozza az akut vitaminhiányt.

A legtöbb vitamint azonban naponta kell bevenni, és nem tárolhatók a testben. A különféle tényezők kombinációja szintén kiválthatja a vitaminhiányt. A stressz, mint vitamin rabló az alacsony élettartamú anyagok egyoldalú étrendjével összefüggésben, hosszú távon valószínűleg vitaminhiányhoz vezet.

A kemoterápia drámai vitaminhiányt is okozhat. Bizonyos betegségek - például akut vagy krónikus máj- és veseműködési zavar, a viszonylag ritka könnyű allergia vagy cukorbetegség - vitaminhiányt okozhatnak.

Tünetek, betegségek és tünetek

A vitaminhiány jelei sokrétűek lehetnek. A meglévő hiány szerint alakulnak. Bizonyos tünetek többszörös vitaminhiány tünetei lehetnek. A tünetek megjelenésének ideje a vitamintól függően változik. A fizikai és érzelmi reakciók a fáradtság egyszerű tüneteitől kezdve a veszélyes szív- és érrendszeri problémáig, rákig vagy depresszióig terjedhetnek.

A látás változása, különösen alkonyatkor és sötétben, tekinthető az A-vitamin hiány jeleinek. Ezen felül fokozott fáradtság és fertőzésre való hajlam, valamint száraz, pelyhes bőr alakulhat ki. A B1-vitamin hiánya kimerültséget, ingerlékenységet, hangulati ingadozást és feledékenységet is okozhat.

A B2-vitamin alulellátása izomgyengeséget, depressziós hangulatot és rossz zsírégetést okozhat. A túl kevés B3 alvászavarokhoz, bőrproblémákhoz és korai kimerültséghez vezethet. A B5-vitaminhiány tünetei között szerepelhet a rossz koncentráció, alacsony vérnyomás, fejfájás és szédülés.

Ez is vágyat és izomgörcsöt okozhat. A B6-vitamin alulellátása olyan tüneteket okozhat, mint hasmenés, hányás vagy étvágytalanság. A B12-vitamin hiánya miatt szenzoros és mozgási rendellenességek, zavart, idegkárosodások vagy légzési nehézségek léphetnek fel.

A fő védő C-vitamin hiánya csökkent teljesítményhez és fertőzésre való hajlamhoz vezethet. A túl kevés D-vitamin okozhat a nők gördülékeny növekedését, és általában fokozhatja a fáradtságot és a fertőzésekre való hajlamot. Az izomproblémák, a felgyorsult bőröregedés és a rossz koncentráció jelezheti az E-vitamin hiányát.

Diagnózis és természetesen

A betegség okától, diagnózisától és folyamatától függően Vitaminhiány eltérően. De mindenekelőtt ezt észre kell venni. Krónikus alultápláltság vagy többszörös kemoterápia esetén valószínűleg vitaminhiány jelentkezik, de nem látszólag normális étrend esetén.

Az általános ellátáshiány sokáig észrevétlen maradhat. Ezen felül csak egy vitamin hiányzik, vagy a vitaminok felszívódása számos okból ronthatja anélkül, hogy észrevennék. A vitaminhiányt általában vérszegénység, krónikus fáradtság, tartós teljesítménycsökkenés, bőrproblémák, keringési rendellenességek, éjszakai vakság, csontritkulás vagy egyéb tünetek észlelésekor általában észleli.

Az újszülött gyermekek anyai vitaminhiány miatt úgynevezett idegcső-rendellenességeket szenvedhetnek, mint például a spina bifida. Általában a gyermek halálával végződnek. A rekesz akkor jelentkezik, ha hiányzik a D-vitamin, és a pattanásos, ha hiányzik a C-vitamin. Mindkét vitaminhiányos betegséget manapság könnyű kezelni.

szövődmények

A vitaminhiány különféle szövődményeket okozhat. Ha a betegséget hosszabb ideig nem kezelik, akkor ez kezdetben gyenge bőr és repedt száj sarkok, úgynevezett rágádok formájában észlelhető. A B5, B6 és B12 vitamin hiánya vérszegénységet okozhat, amely többek között a túlzott fáradtságtól és kimerültségtől, koncentrációs problémáktól és megnövekedett fertőzések számától nyilvánul meg.

Ha a D-vitamin hiányát nem kompenzálják, növekszik az osteomalacia, a csontok lágyulásának kockázata, amely deformációkkal, krónikus fájdalommal és más szövődményekkel jár. Ezenkívül a vitaminhiány másodlagos betegségekhez vezethet, mint például skorbut, beri-beri, Korsakoff-szindróma vagy anencephaly. Idegfájdalom és neurológiai elégtelenség tünetei szintén előfordulhatnak.

Az A-vitaminhiány xeroftalmiát okozhat, amely előrehaladott állapotban a beteg vakvá válásához vezethet. A folsavhiányos terhes nők számára fennáll annak a kockázata, hogy gyermeke nyitott hátral fejlődik ki. Az ilyen spina bifida következményei lehetnek a rendellenesség és az izmok egyensúlytalanságai a csípő, térd és boka területén.

A gerinc görbülése a gyermekek körülbelül felén fordul elő. A legrosszabb esetben a vitaminhiány kezelésekor étrend-kiegészítőkből származó mérgezés tünetei fordulhatnak elő. A hiányzó vitaminok intravénás beadása esetenként fertőzésekhez és sérülésekhez vezet.

Mikor kell orvoshoz menni?

Fáradtság, szédülés és egyéb vitaminhiány előfordulása esetén orvos ajánlott. Ennek oka lehet egy súlyos betegség, vagy az étkezési szokásokat orvosi irányítás alatt kell módosítani. Mindenesetre tisztázni kell a vitaminhiányt. Néhány vitaminnal, például a B12-vitaminnal és a D-vitaminnal a test vitamintartalma megvizsgálható. Megfelelő otthoni tesztek beszerezhetők a gyógyszertárban vagy az orvosnál. Az étkezési rendellenességgel küzdő személyek különösen veszélyesek a vitaminhiányra. A hiány gyorsan felmerül időskorúak és hemofíliás betegek körében is.

Bárki, aki ebbe a kockázati csoportba tartozik, vagy más betegségben szenved, azonnal értesítse orvosát, ha szokatlan tünetei vannak. A megfelelő kapcsolattartó személy a háziorvos vagy a belgyógyász. Pszichológussal kell konzultálni mentálisan kapcsolódó étkezési rendellenességek esetén. A táplálkozási tanácsadó a táplálkozási tervet készíti a beteggel együtt, és tippeket ad a mindennapi élet javításához.

A vitaminhiány egyértelmű tünetek révén nyilvánul meg. A padló és a fáradtság vérszegénységet jelez, amelyet gyorsan meg kell tisztázni. Fejfájás, szédülés és rossz koncentráció egyértelmű hiány tünetek. Ha ezek egymás után néhány napnál hosszabb ideig fordulnak elő, orvoshoz kell fordulni. Azok a szülők, akik gyermekeikben vitamiinhiányra utalnak, beszélnek a gyermekorvossal.

Kezelés és terápia

Valaminek a kezelése Vitaminhiány viszonylag egyszerű. Sikeres lehet az étkezési szokások megváltoztatásával. Vitaminhiány következtében fellépő betegség bizonyos formáiban hasznos lehet kiegészítő étrend-kiegészítőket szedni.

Bizonyos vitaminok túladagolásának vagy alul-adagolásának elkerülése érdekében ezeket orvosi felügyelet mellett kell elvégezni. Más vitaminokkal együtt a felesleg egyszerűen ürül ki.

Ha a vitaminhiány nem étrend-hiány miatt, hanem szerves betegségek vagy felszívódási rendellenességek miatt, ezeket kezelni kell.

megelőzés

Megelőzés céljából Vitaminhiány Elegendő egy változatos, létfontosságú anyagokban gazdag, minden fontos tápanyagot tartalmazó étrend. A közismert vitaminrablókat, például a fehér lisztet, a cukrot vagy a stresszt csökkenteni kell. A D-vitamin csak napfény útján képződik, tehát a napi friss levegőben tartózkodásnak van értelme.

Utógondozás

A sikeresen kezelt akut hypovitaminosis nem igényel bonyolult utókezelést. Ha az alultápláltság vagy az alultápláltság okozza a vitaminhiányt, a betegnek új irányelveket kell kidolgoznia az általános táplálkozáshoz orvossal, vagy, még jobb, táplálkozási szakemberrel. Alapvető fontosságú a laboratóriumi rendszeres vérvizsgálatokkal való megfelelés és hatékonyság ellenőrzése.

A stabilizált vitamintároló megújult csökkenését már korán meg lehet akadályozni, és biztosítható a további sikeres kezelés. A vitaminhiányra jellemző száraz és repedezett bőr gyógyulását a megfelelő bőrfelületeken alkalmazott helyi krémekkel is támogathatjuk. Általában azonban ezek a mellékhatások ugyanolyan gyorsan szabályozzák magukat, mint az egyedi tünetek.

A hypovitaminosis okozta tünetek teljesen és önmagukban oldódnak meg. Általános szabály, hogy visszafordíthatatlan károk nem fordulnak elő olyan iparosodott országokban, mint Németország. Tehát a vér rendszeres időközönkénti ellenőrzése mellett, nem szükséges külön követő intézkedést tenni.

Ennek előfeltétele azonban, hogy a kezelés során a test saját vitamintárolóit teljesen feltöltik. Alapvetően a megelőző intézkedések betartása, azaz az optimalizált étrend és életmód szintén a legjobb utókezelés.

Ezt megteheted magad is

Vitaminhiány esetén először orvoshoz kell fordulni. Ezen túlmenően néhány önsegély-intézkedés is meghozható. Az enyhe vitaminhiány az étrend megváltoztatásával kompenzálható. Vitaminokban gazdag ételek, például gyümölcsök és zöldségek legyenek a menüben. A sovány hal, a bab és a teljes kiőrlésű termék szintén része az étrendnek, mivel ezek az ételek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a test vitaminok felszívódását.

Súlyos vitaminhiány esetén étrend-kiegészítőket kell fogyasztani. A vitaminok és az allergiás reakciók elkerülése érdekében a legjobb, ha orvosával konzultál. Ezenkívül ügyelni kell a megfelelő alvás és pihenés biztosítására. A test általában vitaminhiány esetén nagyon gyenge, ezért nem szabad erőteljes sporttevékenységeket végezni. Néhány hét után a vitaminhiány megszűnik. Az érintett személyeknek azonban még egy orvosi vizsgálatot kell végezniük, hogy biztos lehessen.

A hiány kompenzálása után visszatérhet a sporthoz. A mérsékelt testmozgás serkenti az anyagcserét és hozzájárul a vitaminok gyors felszívódásához. Ezen felül figyelmet kell fordítani a test bármilyen figyelmeztető jelzésére. Súlyos fáradtság, szív- és érrendszeri panaszok vagy depressziós hangulatok esetén előfordulhat már súlyos hiányosság, amelyet orvosnak kell kezelnie.