Egészségesen élni

Szépség, erő, ifjúság, boldogság és joie de vivre. Mindannyian azt akarjuk, nem? Nem tudod ragaszkodni a fiatalságodhoz, de fiatalabb maradhat még akkor is, ha öregedsz, és öreg korban is lehet gyönyörű, erős és örömteli. Ezek a tulajdonságok ugyanazon forrásból származnak: egészség. Ezért fontos ezt megőrizni. Olyan egyszerűnek tűnik, de megteszi a határozottságot és az akaratot, hogy tegyen valamit az egészségének érdekében.

Élet öröm és energia az indolencia vagy a depresszió helyett

El kell érnünk azt a pontot, ahol szándékosan azt cselekszünk, amit a modern táplálkozási és sporttudomány javasol nekünk, és követnünk kell azt is, ami a test egészséges életmódjának megköveteli az egészség megőrzéséhez.

Néhányan ezt nagyon nehéznek találják. Van valami, amely ezt akadályozza, és ez az a kétségbeesés és kitartás, amellyel megkísérelnek ragaszkodni az áhított szokásokhoz, valamint az ember számára az ember számára az egész ember könnyűsége. Az indolenitás és a könnyedség azonban két dolog, amelyek ellentétesek az örök mozgásban lévő élet elvével.

Sokan a jó akarat és a döntés miatt kudarcot vallnak. De ha elsajátítjuk az életünket és szeretnénk fenntartani vagy megszerezni sugárzó egészségünket, vagyis azt az egészséget, amely az élet örömét, magabiztosságot, erőt, ifjúságot idéz elő, akkor nem számíthatunk arra, hogy mindez erőfeszítés és a saját tevékenységünk nélkül esik az ölünkbe .

Mint köztudott, az életben semmit nem kapnak nekünk, mindent meg kell szerezni. Meg kell keresnünk. Aztán később kiderül, hogy vigasztalásra kell mondanom, hogy éppen ez a keresési szükséglet különösen értékes.

Az egészséget az ember saját erőfeszítéseivel is fenn kell tartani. Be kell tartani néhány önhódítást, de megéri. Nem szabad összekeverni az emberi szervezetet egy gézzel. Mindamellett minél jobban megvédi, annál hosszabb ideig tart egy gép. A bioéletben éppen ellenkezőleg. Ha az ember megkímél, ha elválasztja magát a széltől és az időjárástól, és általában még mindig elég testmozgás nélkül ül, a negatív következmények hamarosan észrevehetők. Sebezhetővé válik, ereje csökken, betegség és rossz hangulat bekövetkezik.

Csak az, amit folyamatosan gyakorolnak, továbbra is friss és cselekvési képességű. Most sokan azt kérdezik: igen, mit tegyünk? A válasz egy mondatban mondható el. Mindent meg kell tennünk, ami aláássa az erőnket és az örömünket az életben. Értelmesen kell élnünk az életünket! Az elengedés valami olyasmit jelent, mint "feladás", a remény elsüllyedése.

De mi nem akarjuk, ugye? Ellenkezőleg! Az élvonalban akarunk lenni, a 21. század modern embereinek, akikre a korábbi korszakok sok rejtvényét megoldottuk, és akik sokkal jobb feltételekkel valósítják meg az életet, mint az előző generációk.

Egészség életmód és táplálkozás révén

Ez vonatkozik az egészségügyi követelményekre is. Ma, amikor hozzászoktunk nyugati civilizációnk eredményeihez, alig kaphatunk megfelelő képet a korábbi idők egészségügyi feltételeiről. A járványok akkoriban gyakoriak voltak. A gyermekek halálozása mellett a kolera, a tífusz, a himlő és a pestis volt a leggyakoribb halálok.

A tudomány már régóta fedezte fel kórokozóit és sikeresen leküzdett velük. Az egészségügyi feltételek javítása és a higiéniai oktatás e járványok kialakulásának okait is kiküszöbölte. Tegyük figyelembe, hogy 1900-ban a vidéki lakosság továbbra is a népesség több mint 50% -át képviselte. Ez a kapcsolat egyre inkább a városok javára vált. 50 évvel ezelőtt a lakosság egyharmada vidéki területeken élt, most csak egynegyede. Mit jelentenek ezek a számok? Azt mondják nekünk, hogy sok ember, akinek az atyái és az anyák még mindig friss levegőben tenyésznek és állandó fizikai aktivitással bírnak, ma nem kapnak elegendő fizikai aktivitást.

Aztán ott van a nem megfelelő és kedvezőtlen életmód és étrend által okozott kár. Nyilvánvaló, hogy a károsodásnak, amely úgy tűnt, hogy elkerülhetetlenül kapcsolódik a munka és az életmód megváltoztatásához, egyáltalán nem kell jelentkeznie. El kell érnünk azt a pontot, ahol szándékosan azt cselekszünk, amit a modern táplálkozási és sporttudomány javasol nekünk, és követnünk kell azt is, ami a test egészséges életmódjának megköveteli az egészség megőrzéséhez.

Mindez együtt az, amit értelmes életmódnak nevezünk. Ez olyan viselkedést jelent, amely megfelel a modern tudományos ismereteink állapotának. Az egészségbiztosítások nagy összegeket biztosítanak az egészségügyi problémák megelőzésére és az orvosi oktatásra. A Symptomat.de közvetett módon szolgál az egészségneveléshez is, és reméljük, hogy értékes hozzájárulást tudunk nyújtani az egészséges társadalomhoz.