Ital

Emberekben és állatokban ez azt jelenti Ital folyadék szájon át történő bevétele. Ez elengedhetetlen a túléléshez, és még ennél is fontosabb, mint a szilárd étel.

Mi az az ital?

Ivás közben nyelési mozgások léphetnek fel a gég látható mozgásával. A víz mellett a test számos folyadékot is szolgáltathat. Ide tartoznak a luxus ételek, például kávé vagy alkohol, gyümölcslevek és tea, valamint tej, levesek vagy folyékony gyógyszerek.

Miután a folyékony anyag átjutott a szájüregbe, átjut a nyelőcsőn a gyomorba, majd a bélbe. A bélfalak jól ellátottak vérrel. A folyadék a bélfalakon keresztül felszívódik a vérbe.

A szükséges mennyiségű folyadékot, valamint a benne levő tápanyagokat és oxigént továbbjuttatják feldolgozásra más testsejtekben a test anyagcseréjének részeként. Végül, a maradék folyadék (tápanyagok nélkül és bizonyos hulladékokkal együtt), amelyet a test már nem képes felhasználni, kiválasztódik a vesékben. Ebben a fázisban az ivás útján felszívódott folyadékot vizeletnek nevezik, amely az uréteren áthalad a húgyhólyagba. Ezután onnan ürül ki a testből.

Funkció és feladat

Az ivás az emberi szomjúság érzése. Gondoskodnia kell arról, hogy minden nap elegendő folyadékot igyon, még akkor is, ha nem szomjas. A test működése, beleértve a mentális és érzelmi állapotot, sok szempontból függ a megfelelő folyadékbeviteltől. Az oxigéntartalmú levegő belélegzése mellett az ivás, különösen a víz, az emberi test második legfontosabb külső ellátása.

Naponta kb. Két liter vizet kell fogyasztani a rendszeres vízveszteség és a test működésének kompenzálására. A fogyasztásnak még magasabbnak kell lennie extrém hő, erőteljes munka vagy intenzív sportolás esetén.

A megfelelő mennyiségű víz biztosítja a test sejteinek megfelelő működését. Ez az immunrendszert sem érinti. A megfelelő hidratálás vékonyítja a vért és csökkenti a vérnyomást. Ez csökkenti a trombózis kockázatát. A jó véráramlás a szükséges tápanyagokat és oxigént is szállíthatja.

Az intenzív vérkeringés az agysejtekben elősegíti a koncentrálódást és az emlékezetet, valamint a szerotonin hírvivő anyaggal biztosítja a jó hangulatot. A kiegyensúlyozott vízmérleg szabályozza a savak és lúgok egyensúlyát, valamint a testhőmérsékletet. Az izmok hatékonyak maradnak.

Ha elegendő folyadék van, a celluláris hulladékot az anyagcserén keresztül is ártalmatlanítják. Ide tartoznak a mérgek, például a húgysav. Az ivás serkenti az emésztőrendszert és biztosítja a szükséges kenőanyagot az ízületek hasadékaihoz. A kötőszövet hatékony támogató funkcióját a folyadékellátás is biztosítja.

A folyamatosan megfelelő mennyiségű ivóvíz biztosítja a könny védelmét a szem védelme érdekében. Még az erős csontoknak is elég folyadékra van szükségük. Minden nap elegendő, kiegyensúlyozott ásványi anyagtartalmú ivóvíz hatással van az egészségre, a vitalitásra és az öregedési folyamatra. Ezen okok miatt az ivóvíz minőségét kiemelten kell kezelni a táplálkozásban.

Itt megtalálja gyógyszereit

Betegségek és betegségek

Születéskor az emberek körülbelül 96% vízből állnak. Felnőttekben ez a többség továbbra is 70 százalék körül van, ami körülbelül 43 liter vizet jelent. A test folyamatosan veszít folyadékot a vizelettel és a széklettel, verejtékezés, légzés és könnycsepp révén. Szélsőséges hő és nagy fizikai erőfeszítések esetén a folyadékveszteség még erősebb.

Az ivás, mint egyensúly kiemelkedő hidratációjának jelentősége már az is nyilvánvaló, hogy az ivás nélküli személy néhány nap után halálos veszélyben van. Ezért, ha a személynek gyengeség tünetei vannak, gyakran egy pohár vizet kell sietni. A hiány első tünetei, mint például a szomjúság, a szájszárazság vagy a fejfájás, még kis vízveszteség esetén is előfordulhatnak. Az idős emberek keringési problémái vannak, különösen forró napokon.

A víz hiánya miatt a vér vastagabb lesz. A szívnek jobban kell dolgoznia, hogy a vér szabadon áramolhasson. Ez szédülést, légszomjat és fejfájást okozhat. A lábak és a karok bizsergenek. Az érintett személy egyre inkább szárazságot érez.

Ha nincs elegendő vízellátás (kiszáradás), a sejtek aktivitásának csökkenése megzavarhatja a fizikai egyensúlyt. Minden szerv érintett, még a bőr is. A gyenge izmoktól a veseelégtelenségig minden rendellenesség előfordulhat.

A tápanyagok elégtelen ellátása miatt az agy központi vezérlő szervként működik megfelelően. Ez korlátozza a gondolkodás és a koncentráció képességét. A metabolikus folyamatokat, ideértve a toxinok eltávolítását is, a folyadékhiány befolyásolja.

A kiválasztott folyadékok ásványi anyagok és sók veszteségéhez is vezetnek, amelyeket már nem kellőképpen pótolni, ha túl kevés folyadék van jelen. A nátriumhiány különösen problematikus, mivel fáradtsághoz és ennek eredményeként veszélyes neurológiai kudarcokhoz vezethet. Sejtek kiszáradása esetén (elégtelen vízellátás) a test védő reakcióban felhalmozódik a vízre, hogy semlegesítse a toxinokat és savakat. A víz felhalmozódása észrevehető megvastagodásnak tekinthető a lábakon, a lábakon és a karokon.

Az egészségre káros hatások és káros hatások, valamint a káros teljesítmény szintén nem megfelelő vagy túlzott mennyiségű folyadékot eredményezhetnek. A túl sok alkohol károsíthatja a májat. Szívritmuszavarok, hasnyálmirigy-gyulladás vagy idegkárosodások is kiválthatók.

A cukros italok hosszú távon és feleslegesen megzavarhatják az egészséges és egészségtelen bélbaktériumok egyensúlyát. Elhízást is okozhatnak. A túl sok koffeinmentes kávé szívdobogáshoz és álmatlansághoz vezethet. Ha nagyon hideg folyadékot iszik, gyomor- és bélproblémák léphetnek fel.

Tehát naponta kell inni mérsékelten, de kellően. A túl hideg és túl meleg italokat óvatosan kell fogyasztani, a víz elhagyása nélkül. Az ivóvíz felelősségteljes használata figyelembe veszi ennek a megélhetésnek a fontosságát.