Nyakfájás

Szinte minden 30 évesnél idősebb felnőttnek volt ilyen élete nyakfájás és a kapcsolódó feszültség fájdalmak. Ennek oka rendszerint a helytelen testtartás és az elégtelen mozgás kombinációja, és a legtöbb esetben ezt a beteg maga tudja orvosolni. Súlyos, tartós fájdalom, hányinger vagy magas láz esetén azonban orvoshoz kell fordulni.

Mi a merev nyak?

Az orvosok a merev nyakról beszélnek, amikor a nyaka alsó és hátulsó részén fájdalmas eldugulások akadályozzák a fej mozgásszabadságát. A fej elfordítása vagy megdöntése enyhe vagy súlyos fájdalommal jár, amely a válllapákon és a felkaron is folytatódhat.

A merev nyakkal szemben a merev nyak diagnosztizálása akkor történik, amikor az elzáródások nem befolyásolják az oldalsó nyaki izmokat, és normál módon vagy fájdalommentesen összehúzódhatnak.

okoz

A merev nyak fő oka az izmok feszültsége (izomfeszültség), amely helytelenül leülve vagy fekve úgynevezett izom-egyensúlyhiányhoz (helytelen terheléshez) vezet. Aki túl sok időt tölt egészségtelen helyzetben a számítógép képernyője előtt vagy egy túl alacsony munkafelületen, túl kevés szünetet tart be a közben, és nem végez relaxációs gyakorlatokat, előbb vagy utóbb a nyakon panaszkodik.

Az egyik oldalon hosszú ideig terhelt izmok megkeményednek és megfeszülnek, mivel már nem elegendően lazulnak. A stressz vagy a pszichológiai problémák a merev nyak oka is lehetnek, ha szó szerint „nehéz terhet hordol a vállán”. Érzékeny embereknél a hideg vagy a huzat is kiválthatja a nyaki merevséget, amely azonban egy vagy két nap elteltével önmagában eltűnik.

Rosszul edzett vagy fel nem melegített nyaki izmok esetén, amelyeket hirtelen használnak, izomtörzsek is előfordulhatnak, amelyek a feszültséghez hasonló fájdalmat okoznak. Ritka esetekben olyan súlyos betegségek, mint a gerinc osteoarthritis vagy a meningitis merev nyakhoz vezethetnek.

Itt megtalálja gyógyszereit

Betegségek ezzel a tünettel

• migrén
• Ostorszíj
• meningizmus

• Agyhártyagyulladás
• korong kiütés
• Gerincferdülés

• arthrosis
• spondylosis
• Az izmok edzése

Diagnózis és természetesen

A merev nyak első tünetei a nyaki és a hát felső részén fellépő fájdalom, valamint az alsó nyak körüli elzáródások, amelyek szinte lehetetlenné teszik a fej elfordítását és megdöntését. Ezt fejfájás és fájdalom kíséri, amikor a vállakat és a karokat mozgatják.

A merev nyak okait általában az orvos kihallgatásakor már tisztázni lehet. Amikor a beteg ismerteti szakmai és magánéletét a mindennapi életében, a legtöbb esetben nyilvánvalóvá válnak a feszült nyaki izmok kockázata, és a kiváltók egyértelműen korlátozhatók. A merev nyak lehetséges okai a nyak és a hát felső részének tapintásával és meghallgatásával ellenőrizhetők. Röntgen, ultrahang, CT vagy MRI felhasználásával zárják ki az osteoarthritist vagy a nyaki gerincvelő korongát vagy a gyanú megerősítését.

A meningitis diagnózisát a képalkotó eljárások kezdeti indikációi alapján is meg lehet fontolni. Ezt megerősítik bizonyos mozgási tesztek és vérmérések, vagy a gerincvelő folyadékának vizsgálata.

szövődmények

A merev nyaknak több oka lehet. Mindegyik ok különböző komplikációkkal rendelkezik. Jellemző merev nyak akkor fordul elő, amikor a végtagok gyulladtak (meningitis). Az anatómiai közelség miatt a gyulladás elterjedhet az agyban (encephalitis), fejfájáshoz, fényérzékenységhez és tudat elhomályosodásához, valamint bénuláshoz és epilepsziás rohamokhoz vezethet.

Az agyon kívül a gyulladás a gerincvelőben is terjedhet (myelitis), és ennek eredményeként bénuláshoz és érzékenységi rendellenességekhez vezethet. A gyulladás az agyban felhalmozódást okozhat, ami tályogot okozhat. Ezenkívül a meningitis miatt megszakadhat a CSF keringése, így megnő az intrakraniális nyomás.

A legrosszabb esetekben ez a létfontosságú központok csapdájához vezethet a hosszúkás csontvelőben, légzés megálláshoz és ezáltal halálhoz vezethet. Fokozott annak kockázata is, hogy vérrögök alakulnak ki az agy vénáiban, és ezáltal az encephalitishez hasonló elégtelenség tüneteihez vezetnek.

A legrosszabb esetekben a kórokozó toxinokat szabadíthat fel a vérbe vagy elterjedhet a vérben, szepszist okozva. Ez egy életveszélyes állapot, amely sokkká válhat. Ennek eredményeként az életfontosságú szerveket már nem kellőképpen ellátni vérrel, és nem ritka, hogy a beteg meghal.

Mikor kell orvoshoz menni?

A merev nyak általában ártalmatlan, enyhe kezeléssel, meleg és könnyű masszázsokkal kezelhető. Ha ezek az intézkedések semmilyen hatást nem mutatnak, vagy ha kíséri fájdalom vagy egyéb kísérő tünetek, a panaszokat orvosnak vagy csontkovácsnak kell tisztáznia. Ez akkor is érvényes, ha a merevítés több hétig fennáll, és negatív hatással van a mindennapi élet általános jólétére és funkcionalitására. Az orvos látogatása különösen sürgős, ha a merev nyakot zsibbadás vagy mozgási rendellenességek kísérik.

Ezután előfordulhat egy súlyos idegbetegség, amelyet azonnal kezelni kell. Az olyan együttes tünetek, mint a láz és az éjszakai izzadás, fertőzésre vagy daganatra utalnak a nyak területén. Ha fejfájás és szédülés is fennáll, az orvosnak ki kell zárnia az olyan súlyos okokat, mint a meningitis vagy az agyvérzés. A merev nyakot baleset vagy esés után mindig orvosi kezeléssel kell kezelni. Ha feltételezi, hogy huzat vagy feszültség merül fel, konzultáljon szakemberrel a tünetek súlyosbodásának elkerülése érdekében. Ha van lumbago, javasoljuk, hogy menjen a mentõszobába.

A környéken lévő orvosok és terapeuták

Kezelés és terápia

Még akkor is, ha a test a lehető legkevesebb mozgással reagál a fájdalom elkerülése érdekében, ha a nyaka merev, a nyugalom és az álló helyzet pontosan rossz megközelítés. A merev nyak ellen a leghatékonyabb azonnali intézkedés a meleg és a testmozgás. Amikor az izom felmelegszik, ellazul és a fájdalom enyhül.

Ha a merev nyak krónikus, és nincs speciális nyújtó és meglazító gyakorlat, vagy ismételt hőkezelés, akkor orvosi masszázst és fizioterápiát alkalmaznak. Az akut fájdalom enyhítésére fájdalomcsillapítókat adnak be, vagy helyi érzéstelenítőket adnak be közvetlenül a feszült izmokba. A szokásos orvosi intézkedések mellett a naturopátiás terápiák is alkalmazhatók a merev nyak kezelésére.Különösen a hagyományos kínai orvoslásból származó akupunktúrával vagy a progresszív izomlazítással komoly sikereket lehet elérni a feszültség enyhítésében.

Az utóbbi módszert elsősorban akkor alkalmazzák, ha pszichológiai problémák szintén a fájdalmas nyak lehetséges okai. Ha azonban a merev nyak oka nem az izomfeszültség, hanem a sérvült korong vagy a nyaki gerinc osteoarthritis, akkor általában a műtét az egyetlen sikeres lehetőség. Ritka esetekben a merev nyak a meningitis vagy a vérmérgezés jele, amelyet antibiotikumokkal kell kezelni.

Outlook és előrejelzés

A merev nyak rendkívül kényelmetlen, mert nagyon fáj, és mozdulatlanná tesz. A legtöbb beteg érzi a lendületet a lehető legkevesebb mozgásért. Ez azonban nem ajánlott. A nyak merevítését szinte mindig az izomfeszültség okozza. A testmozgás és a meleg ideális az akut fájdalom enyhítéséhez és a feszült izmok meglazításához.

A feszültség a nyaki gerinc intervertebrális korongjainak degeneratív változásaiból adódik, amelyek rövidebb izmokat eredményeznek. Ez az oka annak, hogy a számítógépnél való hosszú ideig tartó ülés „mérgezi” a nyaki és a vállizmokat. Ha az érintett személy huzatnak van kitéve, súlyos fájdalom jelentkezik a nyaki és a váll területén. A kényelmetlen fekvés feszültséget is okozhat, például a helytelen párnák vagy matracok miatt. A "hideg" izmok törzsei viszont ritkák.

Az akut fájdalmat melegen kezelik, a mozgás megóvja a jövőbeli betegségeket, mert erősíti a csontokat és az ingokat, és rugalmasabbá teszi az izmokat. A testmozgás a fájdalmat is csökkenti. Húsz perc úszás, séta vagy kerékpározás elegendő a megelőzéshez.

Ha a nyaka három nap elteltével sem mozog, az ortopéd sebésznek ki kell zárnia egyéb okait. Ha a tünetek baleset következményei, azonnali orvosi segítségre van szükség.

Itt megtalálja gyógyszereit

megelőzés

A "mozgás" terápia formája a merev nyak megelőzésére is használható. Rendszeres testmozgással, ideális esetben könnyű állóképességi edzéssel, célzott lazítási és nyújtási gyakorlatokkal, az izom nem kapja meg esélyét, hogy görcsös legyen az elejétől kezdve, és a fájdalom nem válik olyan súlyossá, vagy egyáltalán nem fordul elő. Ha a stressz okozza a elviselhetetlen fájdalmat a nyakon, akkor a relaxációs technikák, például a meditáció vagy az autogén edzés megtanulása segíthet megakadályozni.

Ezt megteheted magad is

A merev nyak önkezelésekor meg kell különböztetni az okot: a feszültség fizikai vagy érzelmi túlterhelésből fakad. Általában a tünetek elrejtik a túlzottan idegeket és a feszült izmokat. Fájdalomcsillapító kis adagban történő bevétele azonnali enyhítést kínál a tünetekhez. Javasolt továbbá aktív gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedése.

A szelén nyomelemet az alternatív gyógyászatban történő fogyasztáshoz ajánljuk. Csökkenti a test gyulladásos folyamatait. Alternatív megoldásként a hőkezelés nagyon hasznosnak bizonyul az önkezelésben. A vörös lámpák vagy kenőcsök szintén megkönnyebbülést jelentenek. Fizikai kezelés is lehetséges. Az egyszerű masszázsmozgásokat egyedül is elvégezheti. A legtöbb esetben az alvás bevonása a stresszes mindennapi életbe szintén jelentős megkönnyebbülést jelent. Emlékeztetni kell arra, hogy a merev nyak és a hozzá kapcsolódó feszültség mögött éppen ez a pihenőfázis hiányzik.

A depressziós hangulatok és a fájdalom egy ciklusban forognak. A testet és a lelket hosszú séták, zenehallgatás és légzési gyakorlatok erősítik. Jóga vagy tai chi órákra való jelentkezés helyet kínál a szünetre, és erősíti az egész testet. A munkahelyet szintén ellenőrizni kell, kerülni kell a huzatot és a nedvességet, a gerincnek megfelelő ülés előnyös. A gyógytornászok elemezhetik a rossz testtartást és ülésképzést nyújthatnak.