A Közönséges len az egyik hagyományos gyógynövény. Többek között lenmag formájában használják.
A közönséges len előfordulása és termesztése
A közönséges len egy egynyári növény, magassága 30 és 1,50 méter között van. Levelei nagyon keskenyek és lancet alakúak. Az ötszörös virág színe fehér-kék-kék. A június-augusztus hónapokban jelennek meg. Átmérőjük kb. 2-3 centiméter. A lenmagarak a virágokból származnak. A kerek virágkapszulákban nyolc-tíz vetőmag van. Augusztus és október között lehet betakarítani.
A lentermesztést szerte a világon termesztik. A növény otthona megtalálható a mediterrán térségben, valamint a Közel-Keleten. A szükségtelen gyógynövény leginkább mérsékelt éghajlaton virágzik. A len a nap és tápanyagban gazdag talajt részesíti előnyben a növekedéshez.
Hatás és alkalmazás
A len alkotóelemei közé tartozik a nyálka, linolsav, rost, aminosavak, lignán-glikozidok, ciano-glikozidok, telítetlen zsírsavak, fehérjék, foszfatidok, valamint triterpének és szterinek. A lenmagokat és a leveleket gyógyászati célokra használják. A virágok a homeopátiában is érdekesek.
A len különféle terápiás hatásoknak tulajdonítható. Gyulladásgátló, hashajtó, lágyító, fájdalomcsillapító és görcsoldó hatású. A növény legfontosabb gyógyászati alkotóelemei a lenmagák, amelyek egészségét elősegítő nyálkát, különféle B-vitaminokat, valamint E-vitamint tartalmaznak. Mivel a lenmag stimulálja a bélrendszert, hashajtóként használják őket.
A lenmagokat belső fogyasztásra adják be. Ehhez a beteg egy vagy két evőkanál őrölt lenmagot kever össze folyadékkal, müzlivel vagy joghurttal. Nedvességük miatt a lenmag kissé megduzzad, és nyálkát szabadít fel. Szedése előtt a beteg hagyja, hogy a lenmag kicsit hosszabb ideig működjön, majd enni is lehet. Fontos, hogy bevétel után kb. Fél liter vizet igyon. Ez lehetővé teszi a lenmag számára, hogy teljesen felduzzadjon a gyomor-bélrendszerben.
Ez okozza a széklet lágyulását, amely ezután könnyebben átjuthat a belekben. A lenmagokat naponta kétszer vagy háromszor veszik be. A lenmag teát is főzhet. Ennek pozitív hatása van a húgyúti rendszerre. A gyógyító magok külsőleg is felhasználhatók. Ebből a célból a magokat őröljük vagy aprítják, és egy kompozíció formájában alkalmazzák köhögés, fekélyek vagy bőrgyulladás esetén. Használhatja a főzött cellulózból készült bogyókat forralás ellen is.
Olívaolajjal vagy mézzel kiegészítve a gyógyító hatás fokozódik. A lenmagból sajtolt lenmag alkalmas a bőrkiütéshez. Az olaj felhasználható kompressziók formájában és nyitó beöntésként is. Epehólyag vastagbél esetén az olajat belsőleg is be lehet venni. Az adag italonként 50 gramm. Naponta egy kanál lenmag olajról is állítják, hogy megakadályozzák a szívrohamot. A lenmagolaj kenõcské is feldolgozható és gyulladt sebek kezelésére szolgál.
Fontos az egészség, a kezelés és a megelőzés szempontjából
Az általános lenmagot az ősi idők óta és a középkorban használják terápiás célokra. Theophrast és Hildegard von Bingen már tudták, hogyan kell értékelni annak egészségre gyakorolt pozitív hatásait. A lenmag nyálkahártyája duzzasztószerként hat a bélben. Ha a magvak és a víz között kötés van a gyomor-bélrendszerben, ez duzzanathoz vezet, ami viszont növeli a béltartalom térfogatát. Ennek pozitív hatása van az emésztésre.
A lenmag zsíros olajának valamilyen kenési hatása van, ami azt jelenti, hogy a béltartalom gyorsabban eltávolítható. Annak érdekében azonban, hogy a lenmag teljes potenciálját kifejlessze, a betegnek sok folyadékot kell inni. Két-három napot vehet igénybe, hogy hashajtó hatásuk kialakuljon.
A len- vagy lenmagolaj egyéb alkalmazási területei a torokfájás, rekedtség, torokfájás, orr, a mirigyek duzzanata, az arc neuralgia, bőrkiütés, övsömör, fogfájás, forróság és fekélyek. A lepet isiaia, reuma, psoriasis (psoriasis), a gyomor túlsavanyodásának, a gyomornyálkahártya-gyulladás, gyomorégés és hasi problémák kezelésére is használják.
A homeopátia a közönséges lenet is gyógyítja szénanátha, hörgő asztma, széna láz, húgyhólyag irritációja vagy a nyelv bénulása ellen. Vannak azonban bizonyos ellenjavallatok. Például, lenmagot nem szabad venni, ha a betegnek obstrukciója van a bélben, vagy gyomor- vagy nyelőcső szorítással szenved.
A terhesség alatt a nőknek inkább kerülniük kell a lenmagolajat, mert ennek használata növeli a koraszülés kockázatát. Ezen felül a lenmag korlátozhatja a gyógyszerek felszívódását a bél területén. Ezért nem tanácsos lenmagot és más gyógyszereket egyidejűleg venni.
