Hideg kezek

A hideg évszakban jönnek is: ők hideg kezek. A nők legtöbbször panaszkodnak Jég kezekamint a hőmérséklet kissé esik. De a tünet mögött, amelyben szinte mindenki szenved, súlyos okok is lehetnek.

Mik a hideg kezek?

A tenyerétől az ujjhegig a hideg bizsergést, fájdalmat és zsibbadást okoz. A hideg kezek az izmok rossz vérkeringésének jele.

Nem hiába, hogy a „meleg kézfogás” barátságos és kellemes köszöntést jelent, de hideg kezekkel egészen más, általában kényelmetlennek tekintik őket. A tenyerétől az ujjhegig a hideg bizsergést, fájdalmat és zsibbadást okoz.

Gyakran csak a kéz egyes részeit érinti, például a kis ujjakat. A hideg kezek kék körmökben és néha a bőr erősen vörösesedésében láthatók. Ha a kezek nagyon hipotermikusak, akkor zsibbadáshoz is vezethet.

okoz

A hideg kezek az izmok rossz vérkeringésének jele. Ez is az oka annak, hogy a nőket a hideg kezek jobban érintik, mint a férfiakat, kevesebb melegítő izmuk van, mint a férfiaknak.

A vérnyomás is döntő szerepet játszik: Ha a test nem kap elég vért, ez többek között hideg kezekben is megnyilvánulhat. Az alacsony vérnyomás leggyakoribb oka a hideg. Annak érdekében, hogy még a hideg idején is elegendő mennyiségű vér és oxigén biztosítsa a szív régiót, a test csökkenti az energiafogyasztását, és az erek szűkülnek a test kevésbé fontos részein, azaz a végtagokban.

Ennek eredményeként nagyon kevés melegítő vér áramlik át az ujjakon - meghűlnek. Ez a test természetes reakciója, és normál körülmények között nem veszélyes. Amint a környezeti hőmérséklet ismét emelkedik, az erek kiszélesednek, a vér átfolyhat, és a kezek melegsznek. Ezt a folyamatot gyakran bizsergő érzés kíséri, amely az intenzitástól függően enyhén fájdalmas lehet.

Itt megtalálja gyógyszereit

Feet Gyógyszerek láb- és kézhideg kezelésre

Betegségek ezzel a tünettel

• Ásványi hiány
• scleroderma
• érelmeszesedés
• Alacsony vérnyomás (hipotenzió)

• Raynaud-szindróma
• sérülés
• Agyhártyagyulladás
• Hipotermia (fagyás)

• Vashiány
• Posztraumás stressz rendellenesség (PTSD)
• Hypothyreosis
• Diabetes mellitus

Diagnózis és természetesen

Ha azonban gyakran figyelnek hideg kezekre, anélkül, hogy hideg környezeti hőmérséklet lenne oka, akkor az érintetteknek ezt feltétlenül figyelni kell, mivel a kezek gyakori keringési rendellenességei súlyos egészségügyi okokat okozhatnak.

Egyrészt az életmód közvetlen hatással van az erek és az artériák összetételére. A gyakori alkoholfogyasztás, a dohányzás, a zsíros ételek, a kevés testmozgás és a stressz a kéz és a kéz erek és artériák összehúzódását okozhatja. Különösen a dohányosoknál az érfalakon vérrögök is kialakulhatnak, úgynevezett trombózisok, amelyek a legrosszabb esetben érrendszer elzáródásához vezethetnek, amelyet az orvosok embolizmusnak is neveznek.

Ha nincsenek véralvadások, akkor a keringési rendellenességeket a szorított idegek vagy erek is okozhatják. Ebben az esetben a betegeket gyakran hideg ujjak és fájdalom sújtja, amelyek a válltól a karig és az ujjhegig terjednek.

Egyéb okok lehetnek általában az alacsony vérnyomás, amely nem biztosítja a kezeknek elegendő vért, kicsi daganatok, gyenge szívizom, vérnyomáscsökkentő szerek használata, kóros pajzsmirigy vagy akár cukorbetegség. Mindenesetre, ha rendszeresen hideg van a kezed, konzultáljon orvosával a pontos ok meghatározása érdekében.

szövődmények

A kezeletlen hideg kezek zsibbadást okoznak. A tárgyak megfogása vagy megtartása nehéz vagy lehetetlen. Gyakran a test hideg érzése és kellemetlensége van. A panaszok visszavonási magatartáshoz vagy szégyenhez vezethetnek, mivel sok ember kényelmetlenül érzi magát kezet rázva, amikor egy másik személyt köszönt. A kezek zsibbadása mellett a kezek sápadtnak vagy fájdalmasnak is tűnhetnek.

Ha a hideg kezét nem fagyos környezet okozza, mögött súlyos betegség rejtőzködhet. A Raynoud szindróma vagy más érrendszeri betegségek lehetséges betegségek. Egyes esetekben autoimmun betegségek, trombusz, csomó vagy daganat egyéb szövődmények is előfordulhatnak.

Hideg kezek kezelésekor meg kell jegyezni, hogy a hideg kezeknek pszichoszomatikus okai lehetnek, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak. A fizikai tüneteken kívül a stresszt, szorongást vagy depressziót is figyelembe kell venni. A hideg kezek kezelése ahhoz vezethet, hogy a meglévő étkezési rendellenességeket vagy fájdalomzavarokat nem veszik figyelembe.

A véráram stimulálására szolgáló kenőcsök vagy gyógyszerek felírása mellékhatásokat okozhat. Szédülés, hányinger és hányás lehetséges. Ha a hormon-egyensúly megsérül, akkor további komplikációkat, például a fogamzásgátlást kell figyelembe venni.

Mikor kell orvoshoz menni?

A hideg kezek általában ártalmatlanok és nem feltétlenül igényelnek orvosi segítséget. Ha azonban a hideg végtagokon kívül kísérő tünetek vannak, akkor súlyos alapbetegség is lehet. Javasolt az orvos látogatása, ha a kezek nemcsak hidegek, hanem észrevehető sápadtsággal is járnak. A kékes vagy piros elszíneződött ujjak olyan érrendszeri rendellenességekre utalnak, amelyek kezelést igényelnek.

A duzzanatnak, zsibbadásnak és fájdalomnak különböző okai lehetnek, és ezeket tisztázni kell. Szédülés és bénulás esetén javasolt az orvoshoz történő gyors látogatás, mivel ezek a tünetek idegrendszeri betegséget vagy akár stroke-ot is jelezhetnek. A test más részein a bőr megváltozása hideg allergiát jelez. Néha azonban van egy szorongásos rendellenesség, amely hideg kezekben és izzadásban nyilvánul meg.

Minden esetben gyors orvosi diagnózisra van szükség. Ha a hirtelen hideg kezét mellkasi fájdalom, légszomj vagy izzadás kíséri, azonnal sürgősségi orvost kell hívni. Lehet, hogy szívroham vagy más súlyos állapot, amely azonnali kezelést igényel.

A környéken lévő orvosok és terapeuták

Kezelés és terápia

Attól függően, hogy mi okozza a kezét a hideg, az orvos a megfelelő szakemberrel együttműködve kidolgozza és végrehajtja a megfelelő terápiás lehetőséget.

Ha csak az alacsony keringésről van szó, akkor még a keringést elősegítő kicsi, keringést stimuláló intézkedések, például váltakozó zuhanyok, masszázsok és sok friss levegőn történő testmozgás is segíthetnek a keringés megindításában és a hideg kezek elkerülésében. Ha a kezek meghűlnek, a meleg italok és a meleg környezet elősegítik az ujjak újbóli megolvasztását.

Outlook és előrejelzés

A legtöbb esetben hideg kezek alakulnak ki az alacsony hőmérséklet miatt. Ez egy általános tünet, amelyet nem kell orvosnak kezelnie. Ha hőt alkalmaznak, a kezek újra felmelegednek, és nincs további tünet.

Ha a hideg kezek hosszú ideig fennállnak, orvoshoz kell fordulni. Ezek lehetnek a vérkeringés és a keringési rendszer rendellenességei, amelyek általában önmagukban nem mennek el. Különösen a dohányosokat és az alkoholfüggőket súlyosan érinti ez a tünet, és határozottan korlátozniuk kell a fogyasztásukat.

A hideg kezek általában hideg ujjakhoz is vezetnek. A végtagok hosszú távon megsérülhetnek, így korlátozott a mozgás. A cukorbetegség a hideg kezek oka is lehet.

A kezelés mindig az alapbetegségen alapul, és a legtöbb esetben sikeres. Elsősorban masszázsokat és váltakozó zuhanyokat használnak a vérkeringés serkentésére. Az egészséges életmód hozzájárul a tünet megelőzéséhez és a hideg kezek elkerüléséhez.

Itt megtalálja gyógyszereit

Feet Gyógyszerek láb- és kézhideg kezelésre

megelőzés

A hideg kezek elleni általános megelőzésként az egészséges életmód ajánlott: sok testmozgás, egészséges táplálkozás, valamint a dohányzás és az alkohol elkerülése. A kesztyűnek mindig kéznél kell lennie, hogy megvédje kezét a hideg levegőtől, különösen a hideg évszakban. Ha csendesen dolgozik az íróasztalnál, a csukló melegítői szintén segítik az ujjak szép és meleg tartását.

Ezt megteheted magad is

A hideg kezek általában a vashiány miatt alakulnak ki. A B-vitamin alulellátása befolyásolja a végtagok véráramát. Ennek megfelelően az érintett személyeknek vas- és B-vitaminban gazdag ételeket kell fogyasztaniuk. Ha stressz vagy feszültség miatt megfázik a kezed, különféle relaxációs gyakorlatok segíthetnek. Különösen érdemes megemlíteni a jógát. Időnként egy meleg és pihentető fürdő segít. Ez elősegíti a kéz véráramát.

Ezenkívül a hideg kezek fűszerekkel felmelegíthetők. A friss gyömbérnek nem szabad hiányoznia egyetlen menüben sem. A gyömbér nem csak egészséges, hanem új energiát is ad. A hideg kezek ellensúlyozására ideális napi két csésze gyömbértea. A fahéjnak és a chili-nek ugyanaz a hatása. A chili por bizonyos fűszerességet ad az ételnek, ami kiszélesíti az ereket. Alternatív megoldásként az érintett személyek hozzáadhatnak egy kevés chilit forró vízhez, és megehetnek. A bőr azonnal felmelegszik.

Számos intézkedés közül lehet választani, amelyek gyorsan segítenek a hideg kezek ellen. Figyelemre méltó a kézkezelés. A kezed azonnal felmelegszik. A kezek gyors felmelegedése érdekében javasoljuk, hogy üljön a kezére, vagy helyezze a hónaljba. A hideg kezek gyakorlatokkal és masszázsokkal gyorsan felmelegíthetők. Itt megfelelő a karok és a vállak mozgása. Ez elősegíti a véráramlást is. A vállakat széles körben kell gördíteni. Aztán az érintettek hagyták, hogy a karjaik megverjenek, mint egy szélmalom.